Hallo iedereen,
Ik ben nu 3 weken bezig met HyperVennen. Ik voel toch al een lichte verbetering (wat minder duizelig) maar heb wel enorm veel last van spierpijn in mijn borstkas en ribben door mijn adem in te houden (denk ik).
Nu vroeg ik mij af of jullie daar ook last van hadden in het begin? Of doe ik iets verkeerd?

Alvast bedankt en veel beterschap aan iedereen gewenst!

Groetjes

Hey Margo,

Ik denk dat je een beetje forceert. Ik had het ook, ben toen iets gaan minderen met vasthouden. als ik benauwdheid voel stop ik, of ik bedoel dan blaas ik uit... Sindsdien veel minder last van

Ik ben nu 2.5 maand bezig, merk ook dat mijn klachten minderen. Maar wel met ups en downs!! Duizeligheid ook jouwn hoofdklacht?

Succes met HyperVen!

Dag Ben,
Bedankt voor je reactie!
Ja ik dacht ook al dat het daardoor kwam. Ik focus me denk ik wat te veel op de waarden die omhoog moeten. Doet soms echt enorm veel pijn waardoor ik eerst begon te denken dat er iets mis was met mijn hart, typisch .
Ik heb verschillende klachten maar inderdaad vooral duizeligheid, benauwdheid en spierschokken.
Heb er lang over gedaan voor ik daadwerkelijk geloofde dat het chronische hyperventilatie is. Ik merk echt niet dat ik te snel adem!
Wat zijn jou klachten vooral? En voel je al verbetering?

Dankjewel, jij ook nog veel succes!

Hey Margo

Ja ik merk verbetering. Met ups en downs.

Probeer je niet te fixeren op de scores. Forceren lijd eerder tot opgave of pijn.

Ook hoef je niet teveel te ademen. Misschien adem je wel te diep of te hoog.

Mijn hoofdklachten zijn duizelig/licht in het hoofd en onrustig/angst. veel nevenklachten verdwijnen al

Neem rust en pak tijd voor jezelf. Weet niet of je werkt of naar school gaat maar stel hen op de hoogte

Groeten