Hee allemaal

Jeejtje ben wat shit zeg dat je nu een beetje in de terugval blijft zitten. Hoop dat je snel weer een betere periode in kunt gaan

Ik heb net zelf een nieuwe discussie geopend omdat ik weinig heb kunnen oefenen en het best moeilijk vind deze tijd op te eissen omdat ik het toch wel graag iedereen naar de zin wil maken... met alle gevolgen van dien.

Alayne wat heftig dat het zo lang duurt. Gelukkig wel kleine verbeteringen! Hoelang heb jij al chronische hyperventilatie?
Wat naar dat je nu ook antibiotica erbij hebt dan voel je je nog ellendiger! Hopelijk ben je daar snel vanaf


en lin hou vol! De terug vallen zijn echt super demotiverend maar ik lees toch steeds dat het erbij hoort en dat het steeds minder vaak en minder erg word met terug vallen! Je bent pas net begonnen dus komt vast goed! Ik herken het wel heel erg hoor dat je eraan begint en er eigelijk NU vanaf wil maar helaas is dit niet ontstaan in 3 weken en gaat het zeker een hele poos duren voor het echt beter met ons gaat maar we zijn op de goede weg denk ik dus probeer dat gevoel vast te houden!

Lin18 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hoi allemaal,
>
> Ik sluit me even aan. Ben nu aan de derde week
> HyperVen begonnen. Begon met een erg lage score
> van in de 20. Zit nu inmiddels op 40. Vorige week
> ging het ineens wat beter en durfde wat meer te
> ondernemen. Deze week voel ik weer spanning en
> angst. Hier baal ik enorm van. Wil er vanaf, wil
> mijn oude leven terug! Iemand een oppepper?
>
> Groetjes Lin


Hey Lin,

Ten eerste, welkom op het forum! Dat is al een goede stap. Je vind herkenning en kan even klagen bij mensen die weten waar je last van hebt en hoe moeilijk het is!

goed dat je bent begonnen met HyperVennen. Ik ben er van overtuigt dat het werkt, als je doorzettingsvermogen hebt! De therpie gaat met ups en downs. Ik ben nu twee maand bezig en heb volop ups, maar ook zeker downs! En soms denk ik bij die downs, waren de klachten toen ook zo erg? En dat is demotiverend en dan ga ik weer piekeren. Heb jij nog meer klachten dan spanning en angst?

Je oude leven terug willen is heel logisch en het doel! Houd er rekening mee dat dat niet morgen gebeurd, en waarschijnlijk over twee maand ook nog niet helemaal.

Probeer positief te blijven hoe lastig ook.
Succes!

Groeten

Hoi allemaal,

even een berichtje van mij weer. Herkenbaar ook om jullie verhalen te lezen. Probeer te accepteren (net zoals Ben zegt) dat je niet morgen van al je klachten bent verlost. En waarschijnlijk over een paar weken of maanden ook nog niet. Maar je zult merken dat het erg langzaam vooruit gaat, en dat is het belangrijkst!

Uiteindelijk worden we allemaal beter, alleen leggen we daar onze focus niet op. We focussen ons veel te veel op de ellende waar we nu middenin zitten. En dat snap ik heel goed!

Zet 'm op allemaal! Niet opgeven.

Liefs A

Hoi allemaal,

Dank je wel voor de lieve, fijne reacties. Dat doet je goed. Inderdaad ook fijn, dat mensen je begrijpen, omdat ze zelf ook de klachten hebben. Naast angst en spanning, heb ik ook last van het lichte gevoel in mijn hoofd, wat ik vaak heel vervelend en soms ook nog eng vind. Ik merk ook wel hoe meer ontspannen en positief ik er zelf mee om ga, hoe beter het gaat. Maar dit vind ik dus erg moeilijk. Ik zit nu thuis van mijn werk, kon ook niks meer, te lang door gegaan met alles. En zeer hoge verwachtingen van mezelf. Eigenlijk dus gewoon een soort van overspannen, burn out...Durf nu wel weer te wandelen, auto te rijden, klein boodschapje te doen, wat te sporten enz. Dus ik had al wat stappen gemaakt, waar ik erg trots op was en dan is het heel moeilijk als je je ineens weer wat minder voelt....Maar jullie merken dus echt vooruitgang door HyperVen??? Ben zo benieuwd!

groetjes Lin

Het lichte gevoel in je hoofd herken ik uit duizenden. is echt mijn hoofdklacht. Constant licht in het hoofd duizelig. Altijd en overal. Dit weer van vandaag is ook een hel! Nooit van gehouden maar nu... bah.

Vind HyperVennen ook lastig deze dagen. Heb t al warm genoeg haha!

Hoi Lin,

Ik heb 5 maanden geHyperVent, en ik ben voor 70% van mijn klachten afgekomen denk ik. Maar ook ik heb nu nog steeds soms terugvallen. Ik ben nu gestopt omdat ik wil kijken hoe het nu gaat. Misschien dat ik het over een tijd weer oppak.

Dat lichte gevoel ken ik inderdaad ook, maar uiteindelijk ga je er aan wennen en accepteren, en merk je dat het ook af zal nemen.

Succes!

Mensen volgens mij zit ik nu echt in dendieptepunt pfff

Heb een blaasontsteking en zware griep en extreem diaree en zwakte door de antibiotica plus chronische hyperventilatie

Heel veel sterkte Alayne! Klinkt allaal niet fijn! Hopen dat het snel over is.

Pfff zo klote he zo'n dip... Dan lijkt al het positieve wat je eerder voelde compleet vervaagd.
Als ik me echt rot voel, helpt mediteren bij mij ook! Vond ik op het begin erg onwennig, maar begin me er nu wel in te vinden. Google eens op '3 minuten Ademruimte' of andere meditatie oefeningen.

Misschien kun je daar iets mee?

Hey lin!

Herken zoveel in je verhaal ik ben zelf vorig jaar september thuis gekomen met "burn out" kon ook letterlijk niks meer en had overal pijn, licht in mn hoofd.. en nog een hele hoop kachten allemaal chronische hyperventilatie en stress gerelateerd.
Bij mij ontstaan door mn persoonlijkheid net als jou altijd maar doorgaan en van jezelf alles moeten.
Dus ik weet echt waar jij nu in zit...

Het heeft bij mij heel lang geduurd voor ik mn klachten serieus nam en het besef kwam dat ik echt moest rusten. Ook heeft het lang geduurd voor ik kon accepteren dat de klachten "alleen maar" door de chronische hyperventilatie kwamen. En nog steeds tijdens zo'n terug val sla ik aan het twijfelen maar na 2 maanden therapie merk ik ook echt verbetering en ben ik ook weer volledig aan het werk.

Ik ben er ook nog lang niet en zeker niet nu ik in slecht heb kunnen oefenen en ik in een enorme terugval zit maar het ging zo goed dat ik echt wel het vertrouwen heb in deze cursus!

Dus lekker doorgaan! Er brand echt een lichtje aan het einde van deze lange tunnel

Lin18 Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hoi allemaal,
>
> Dank je wel voor de lieve, fijne reacties. Dat
> doet je goed. Inderdaad ook fijn, dat mensen je
> begrijpen, omdat ze zelf ook de klachten hebben.
> Naast angst en spanning, heb ik ook last van het
> lichte gevoel in mijn hoofd, wat ik vaak heel
> vervelend en soms ook nog eng vind. Ik merk ook
> wel hoe meer ontspannen en positief ik er zelf mee
> om ga, hoe beter het gaat. Maar dit vind ik dus
> erg moeilijk. Ik zit nu thuis van mijn werk, kon
> ook niks meer, te lang door gegaan met alles. En
> zeer hoge verwachtingen van mezelf. Eigenlijk dus
> gewoon een soort van overspannen, burn out...Durf
> nu wel weer te wandelen, auto te rijden, klein
> boodschapje te doen, wat te sporten enz. Dus ik
> had al wat stappen gemaakt, waar ik erg trots op
> was en dan is het heel moeilijk als je je ineens
> weer wat minder voelt....Maar jullie merken dus
> echt vooruitgang door HyperVen??? Ben zo
> benieuwd!
>
> groetjes Lin

Hee alayna

Wat balen zeg
Logisch dat als je ontsteking hebt en medicijnen hebt dat je je al rot voelt en dan ook nog eens de griep erbij.

Hopelijk knap je snel op en kun je verder HyperVennnen en ga je jezelf weer beter voelen !

Alayne Schreef:
-------------------------------------------------------
> Mensen volgens mij zit ik nu echt in dendieptepunt
> pfff
>
> Heb een blaasontsteking en zware griep en extreem
> diaree en zwakte door de antibiotica plus chronische hyperventilatie

Ging even wat mis geloof ik haha ik werd als spam gedetecteerd haha schrijf ik teveel?



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 18/05/2017 23:04 door Seadreamer.

Je schrijft zeker niet teveel! Fijn dat er gereageerd wordt. Kunnen jullie me vertellen, hoe bij jullie een burn out geconstateerd is en wat je het beste aan het begin kunt doen? Ik slaap slecht en kan overdag ook echt niet slapen, terwijl ik lees dat heel veel mensen alleen maar slapen. Ik kom nu bij de bedrijfspsycholoog, als tussenoplossing, omdat bij het GGZ van die lange wachttijden zijn. Heb al wel een intake gehad en wacht nu op het behandeladvies. Vind het zo slecht, die lange wachttijden!

Alayne, zet hem op, meid! Ziek zijn is al geen pretje en zeker nu niet......

groetjes Lin

Hey Lin

Ik kwam er per toeval achter, mijn burn out
Werd door verwezen naar de psycholoog en had ook alle klachten daarvan.

Bij een burn out kun je veel slapen, maar ook slecht slapen is een symptoom

Goedenacht,

Rare avond. ging aldoor goed, geen klachten. Nu lig ik al een uurtje in bed en wordt echt gek. Constant duizelingen. niet constant duizelig, maar echt duizelingen, derealisatie ofso en angst. Wat een omslag zon avond. van ff nergens last van naar bam. Begin ik toch weer te twijfelen, is dit echt hyperventilatie... Niet googlen gaan.

Nou welterusten maar weer... hoop ik..

Leer het accepteren Ben. Niet de klachten weg willen hebben, maar durf ze te voelen (of zelfs wat erger te maken!).

ik weet het... overdag lukt me dat ook prima.Maar als ik wil slapen wil ik slapen haha... gaat vandaag verder prima naar onstandigheden haha.

Hee ben wat een rot nacht zeg! Snachts heb je natuurlijk ook geen afleiding dus ga je piekeren en word het weer erger. Gelukkig nu weer iets gezakt.

Hee lin bij mij begon de burn out vooral me lichamelijke pijn. Rugpijn, doodmoeie benen, vreselijke hoofdpijn, gespannen spieren vooral in nek en schouders.

Ook liep mn hoofd gewoon over. Werd eerst niet serieus genomen door huisarts en heb toen zelf bedrijfsarts ingeschakeld die dacht direct aan burn out wat ik in eerste instantie niet geloofde wat ik en stress ? Dat kon natuurlijk niet! Ik kon altijd alles aan!

Door gestuurd naar de phycholoog die waarschijnlijk wel deels gelijk had maar het was zo'n mis match dat ik er met vreselijke tegenzin naar toe ging. Ik voelde me gedwongen in oefeningen die niet goed voelde en kwam niet vooruit. Ook was ik nog steeds overtuigd dat er lichamelijk iets mis was omdat mijn pijn niet weg ging.

Uiteindelijk gestopt en naar een phychomatische fysiotherapeut overgestapt. Daarmee kon ik me beter identificeren en voelde ik me meer begrepen.

De echte oplossing zat voor mij vooral in het accepteren dat ik echt even moest rusten, die rust ook daadwerkelijk nemen en vervolgens er voor zorgen dat ik niet meer te veel hooi op mn vork ga nemen.

Ik ben inmiddels zo ver dat ik weer mn huishouden gezin en werk kan combineren maar ben nog lang niet de oude omdat ik achteraf gezien al jaren met chronische hyperventilatie kamp.

Ik moet nog steeds goed opletten en mn grezen leren kennen en aangeven. Wanneer ik iets teveel doe merk ik het de volgende dag meteen.

Wat voor jou de beste behandeling is dat is voor iedereen anders maar het enige advies wat ik heb is; accepteren, rust nemen en je vooral niet laten pushen!

Goedenavond.

Had vandaag eigenlijk best een goede dag. Weinig duizeligheid weinig klachten. Iig niet constant maar af en toe. Ook wel op de plekken waar ik het aldoor krijg (Douche, wc, tijdens t eten) Maar gewoon af en toe even geen last. Vind het lastig om er van te genieten.

Mn ledematen en dan met name me armen zijn vandaag wel loodzwaar. Maar veel getypt op mijn telefoon vandaag. Oud bekende gevonden en even veel app contact haha