Ben,

Wat rot zeg! Kun je daarna dan nog wel slapen? Op dit moment ben ik niet meer bang voor mijn symptomen, dus ik voel ook geen angst meer opkomen. Maar dit heeft echt een hele tijd geduurd.
Ik heb zelf ook veel last gehad van slapeloosheid, dat is wel erg rot... de hele nacht staren naar het plafond.

A.

Ben,

Wat rot zeg! Kun je daarna dan nog wel slapen? Op dit moment ben ik niet meer bang voor mijn symptomen, dus ik voel ook geen angst meer opkomen. Maar dit heeft echt een hele tijd geduurd.
Ik heb zelf ook veel last gehad van slapeloosheid, dat is wel erg rot... de hele nacht staren naar het plafond.


Hey Ariana,

Ja ik slaap daarna wel weer. Is echt maar 1 seconde als ik bijna slaap, dan schrik ik even. Draai me weer om en probeer het weer, 1 seconde schrikken en weer door. Schrik ook wel even en denk verdorie wat is dit.
Slapeloosheid is zeker rot! Ben er nu een beetje vanaf, slapeloosheid. Dit is alleen erg irritant bij het inslapen...

Groeten

Ugh dramatische dag weer vandaag, duizelig weer heel veel aanwezig. Scores HyperVen zojuist wel 95 gemiddeld..
Erg vervelend deze mindere dagen

Wow jullie gaan snel haha, ff bijlezen!

Stil: Bedankt voor je bericht over het praten. Ik merk ook dat ik moeite heb mijn buikspieren te gebruiken. Misschien komt dat wel door de keizersnede? Ik gebruik ze eigenlijk helemaal niet en span tijdens het praten alle spieren in borst, flanken en nek aan. Daar oefen ik nu op met de logopedist.

Marr, wat ben je ontzettend goed bezig, wat fijn hoe je nu dichter bij jezelf bent gaan staan. Ik sla zelf ook alles in mijn lichaam op, ik heb geen idee hoe je dat kunt oplossen behalve naar signalen luisteren, wat je dus ook al aan het doen bent.

Ben, mijn conditie is echt nul tegenwoordig! Ben al blij dat ik weer een uurtje kan wandelen nu, voordat ik startte met HyperVen was ik al hartstikke duizelig en moe na 5 min. Ik herken dat in slaap vallen en soort van schrikken/ vergeten te ademen ook. Maar niet vaak. Toevallig gisteravond. Ik was heel gespannen en blijkbaar ging mijn lichaam over van te hoge spanning naar volledig ontspannen staat en voelt de ademhaling dan even anders. Dat was het bij mij tenminste xD

Alayne: Ik vond het in het begin ook erg tegenvallen maar dat kwam ook omdat ik dacht "ik doe een baby er wel ff naast". Dat werkte voor mij niet en ik heb flink mijn prioriteiten en leefwijze aan moeten passen. Eigenlijk bevalt het me nu heel goed. Ik ervaar er niet zo'n stress meer van en vind het hebben van een kindje een verrijking van mijn leven. Ik denk dat het voor jou ook zo kan gaan, zolang je maar goed beseft dat je rekening moet houden met de stress/vermoeidheid - DUS voldoende ontspannen en goed voor jezelf zorgen. Dan komt het vast helemaal goed!

liefs wenn

Ik gebruik ook diezelfde verkeerde spieren bij het praten. Daarom ook onwijs veel nek klachten. Merk het nu ook weer, want ik heb teveel zitten kleppen vanmiddag... en dan dus ontzettend licht worden in het hoofd, hartkloppingen en lucht in mijn maag (boeren). Hooo echt dat dit beter gaat worden, want nu merk ik dat ik sociale contactenvaak liever uit de weg ga, omdat praten zo vermoeiend is. En ik ben juist een sociaal mens!

Vandaag overigens weer even een wat mindere dag. Vanmorgen wel ineens grote sprongen in de trial tijden. Dus ik ga er maar vanuit dat het wel weer bij gaat trekken. Had de vorige keer ook ineens weer meer klachten toen ik een niveautje omhoog ging. En ik ben die paar goede dagen die ik heb gehad nog niet vergeten, die hebben wel indruk gemaakt

Knap dat je zo met een tegenslag om gaat. Ik zit mezelf helemaal op te fokken wat niet echt mee werkt. steeds denken waarom vandaag nou weer minder gaat.. Vreselijk. Afgelopen 2 week allemaal redelijk goede dagen. Zelfs op het voetbalveld geweest waar op dat moment schoolvoetbal was..

Kun je wat met de verklaring vanuit de HyperVen theorie? Dat je lichaam wat extra klachten geeft, omdat je ademcentrum aan het herstellen is? Verder heb ik ondertussen ook geleerd om een dikke middelvinger naar angst te geven. Zo van, "kom maar op, dan maar paniek/flauwvallen/benauwd/voor paal staan!" Maar goed, ik heb echt ook nog veel te vaak van die momenten dat ik het even helemaal kwijt ben hoor. En dat ik veel te veel bezig ben met de klachten en met piekeren. Of me totaal niet bewust ben geweest van mijn grenzen en dan weer even crash (vanmiddag nog). Maar ik merk wel echt een verandering in mijn lijf en dat geeft echt hoop. Jii hebt dat ook al gemerkt, dus houd je daar aan vast

Drinken jullie eigenlijk nog alcohol? Beste one liner maar ben benieuwd haha

Ik merk altijd dat ik de dagen nadat ik wat alcohol heb gedronken slecht slaap. Ook moet ik altijd erg bijkomen. Iedere keer denk ik dat ik het wel weer aan kan. Maar dan blijkt dat er toch een klap komt....

Het schijnt ook geen goede combinatie te zijn. Ben zelf ook gestopt met drinken.

Ik heb zelf wel erg last jnmiddels van mijn bovenrug tussen mijn schouderbladen. meer mensen dje hier last van hebben?

Hoi ik ben ook gestopt met alcohol ivm de misselijkheid ook.

Ik heb dat ook wel eens bij de schouderblad maar dat trekt wel weer weg
Ik heb weer zo n stomme last van tintelingen in m'n tong en gezicht getsie

Ook erg vervelend inderdaad! Poosje gehad maar geen last meer van.

Vandaag gefitnesst. Cardio en maar 20 minuutjes maar wow HyperVen iets lagere scores. Misschien dat ik iets teveel pushte en daarom spierpijn kreeg. zit nu rond de 70 ipv 90/100.

Als ik bezig ben, afleiding heb zijn mijn klachten veel minder. Gerustelling, toch een soort zekerheidje dat het hyperventilatie en toch niet iets engs. Blijf een hypochonder en blijf teveel googlen haha.

Daarnaast. Ik hartje dit forum. Even van mij aftypen naar lotgenoten.

Heej blij dat ik niet de enige ben met spreekklachten! Wel naar voor jou natuurlijk :p

Ik drink al heel lang geen alcohol meer.

Ow en ben, ik heb het ook vastzitten, pijn tussen onder andere de schouderbladen. Ben ervoor bij de fysio en ga binnenkort onder begeleiding "sporten". Spieren weer oprekken en trainen.
Rek en strek yoga helpt me nu goed ook al vind ik dat wat soft, merk nu pas verschil ook hoor na een paar maand!


Groetjes wen

Rek en strek yoga... zal eens gaan kijken maar past eigenlijk niet in mijn straatje haha!

Kennen jullie ook de sensatie dat je hele lichaam ontzettend licht aan voelt. Alsof je zweeft?

Hoi Ben & de rest.

Ik herken veel van je verhalen.
Dat gevoel dat je 'zweeft' had ik vooral als ik in bed lag. Ik had dan vaak het gevoel dat heel mijn lichaam onder spanning stond.

Probeer zo min mogelijk te Googlen (HA! Goeie tip ook aan mezelf...) het is naar mijn mening ook waar dat wanneer je er veel mee bezig bent, je er de focus op legt, en uiteindelijk dus veel meer klachten hebt. Als je 'gewoon' je leven probeer te leiden, gaat het vaak veel beter. Al is dit véél makkelijker gezegd dan gedaan.

Vandaag ben ik precies 4 maanden aan het HyperVennen. Ik heb er nog een maandje bij besteld, omdat ik nu éindelijk een beetje het gevoel heb dat het iets begint te doen. Mijn scores hingen altijd erg rond de 50/60 al die maanden, en de laatste weken schommel ik tussen de 80 en 100. Dus (niet te vroeg juichen) het lijkt éindelijk zijn vruchten af te werpen. Ik heb dit niet alleen door HyperVennen bereikt, maar ook door wat rust te vinden in mijn leven. Helaas heeft mijn relatie hieronder moeten lijden, maar ik op dit moment ben JIJZELF even belangrijker. Als ik teruglees op dit forum, was ik ongeveer 3 weken geleden nog helemaal in paniek enzo, dus ik mag zeker niet te vroeg juichen.

Tintelingen in mijn gezicht herken ik ook, ik heb ook tijden gehad dat ik niet meer goed uit mijn woorden kwam en dat alles ontzettend warrig was in mijn hoofd, alsof ik het allemaal niet zo goed meer snapte. Gelukkig zijn dit soort momenten alweer heel lang geleden. Dit was voornamelijk aan het begin van de chronische hyperventilatie.

Groetjes aan iedereen!

Nou.. ik ga over een uurtje een weekend op vakantie. Op hoop van zege... Ben nu al als de dood... Niet een goed teken maar we zullen zien....


Edit:

score zakt gemiddeld gelijk naar 60 haha



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 14/04/2017 17:35 door Ben4.

Hoi ben lekker op vakantie noemen anderen het altijd tenminste dat hoor ik wel ik ben in m'n HyperVen carrière ongeveer al 4x weg geweest waarvan de 3x een regelrechte hel was maar de laatste keer ging het beter dit is een maand geleden omdat ik het totaal accepteer en meer luister naarmijzelf en lichaam.. doe lekker waar JIJ ZIN IN HEBT en niet omdat dat zo hoort of moet. Soms doe je dingen met tegenzin waarvan achteraf toch goed verloopt en jezelf meer zelfvertrouwen krijgt middelvinger voor die stomme chronische hyperventilatie.

Maar waar kijk jij zo tegenop ben ik hest benieuwd naar??

Fijn dat het begint te werken Arina. En knap van je dat je al zo lang doorgezet hebt, terwijl er nog niet echt resultaten waren!

Ben ik wens je een heel fijne vakantie, ondanks de paniek. En probeer echt je klachten te accepteren, want "what you resist, persist!" gaat echt op in het geval van hyperventilatie/angst/spanning. Makkelijker gezegd dan gedaan, want ik oefen er zelf ook al jaren mee, maar het helpt echt als je die dikke middelvinger naar de angst opsteekt en ertegen zegt: Joh kom maar, ik vind je niet leuk, maar ik kan je wel hebben.

Ik ben zelf nu 35 dagen bezig en het gaat echt met ups en downs, maar tot mijn verbazing ontdekte ik van de week dat ik sinds de aanvang van de therapie geen enkele migraine aanval meer heb gehad! En zo nu en dan zijn mijn spieren gewoon ontspannen en dat is echt bijzonder, want ik heb al sinds 2008 non stop chronische pijn gehad. Ik durf het bijna niet te denken, maar zou het dat ik met deze therapie (en uiteraard mijn ontspanningsoefeningen en opbouwschema van bewegen) van mijn chronische pijn af kan komen? ...... Dat zou echt wat zijn zeg!
Andere dingen die ik merk zijn dat ik wat vaker wat helderder ben, wat minder druk in mijn hoofd (al is het nog steeds een behoorlijke kermis) en wat opgewekter ben. Mijn maagklachten worden ook beter, maar ik ben ook gestopt met roken en dat kan natuurlijk ook goed meehelpen daartegen.

Overigens ben ik nu wel nieuwsgierig naar wat de komende dagen gaan brengen, want ik heb sinds gisteravond een stopweek van de pil en normaal word ik dan behoorlijk beroerd (met migraine binnen 24-48 uur na de eerste overgeslagen pil) en vaak depri met woedeaanvallen. Mijn scores zijn net wel zon 15-20 seconden gezakt, maar tot nu toe is mijn stemming en lichaam nog niet aan het protesteren. So far, so good!

Met opbouwen gaat het ook redelijk goed. Ik merk dat ik al wat energie over houd om eigenlijk mijn wandelingen flink uit te breiden, maar ik pak het nu toch wel wat verstandiger aan. Ik plan echt genoeg herstelmomenten in en leg de lat nu maar met hele kleine stapjes hoger (voorheen ging ik veel te snel wat weer tot uitputting leidde). En soms laat ik de lat ook even liggen waar hij ligt en focus me vooral op de omgeving en vind ik het wel best. Dan geniet ik echt van het lopen en fietsen en dat draagt dan weer bij aan de ontspanning. Ik heb ondertussen al een vos van dichtbij gezien en er vliegen hier in het bosje bij mijn flat prachtige roofvogels en spechten rond!

Nou, op naar de volgende maand HyperVennen, ben benieuwd hoe het verder gaat verlopen.

Allemaal een fijne pasen!

Hallo allemaal.

Hoe is het met jullie hier zal ik mijn voortgang even delen..

Prescies een jaar geleden heb ik mijn eerste klachten gekregen elke dag24/7 last van klachten misselijk duizelig steek in Mn hart diarree hoofdpijn enz enz maar echt ook de hele dag door!! Hierbij kwam angst paniek hypochondrie erbij elke week bij de huisarts ziekenhuizen ik wist bij god niet wat er met me gebeurde totdat een weekendpost arts zij dat het waarschijnlijk hyperventilatie kan zijn ik heb nooit wat gemerkt aan mn ademhaling. Ik leefde op een hoog dosis valeriaan elke dag hier ben ik gelukkig van af.

De tijd ging voorbij ondertussen heb ik veel veranderd aan Mn leefstijl ik werkte fulltime en daarna thuis ook nog altijd heel druk met Mn familie was net een jaar getrouwd en heb een heel gespannen jaren achter de rug.

Ik werk nu nog parttime en kan Mn werk zelf indelen ik ben gestopt met cafeïne en alleen nog cafeïne vrije koffie.
Ik HyperVenn al 8maand en ben tussentijds wel paar dagen gestopt en begonnen in het begin heeeelveel klachten gekregen.
Ik ben nu op een punt dat ik nog niet klachtenvrij ben ik heb wel betere periodes maar heb nog steeds elke dag last van Mn hoofd of misselijkheid maar het gaat met kleine stapjes vooruit ben alleen elke dag nog zo moe word er zo gek van!!

We gaan door

Wat goed Alyne. Natuurlijk lastig dat je nog veel klachten hebt, maar dat je langzaam vooruit gaat moet toch als positief ervaren worden! Hoe is het met je hypochondrie inmiddels? Merk aan mezelf dat ik het lastig te accepteren vind, dat hyperventilatie ook al gaat het steeds langzaam beter.

Houd vol Alyne, we komen er vanzelf weer!