Hallo,

zoals ik vroeger al meldde heb ik de indruk dat mijn ademhaling veel rustiger is en vanuit de buik gebeurt sinds ik HyperVen (ongeveer 2 maand nu). scores begonnen rond de 30 en hangen nu zowat rond de 70-80.

Wat ik wel sinds het begin dat ik opstartte vaststel is dat ik veeeel vermoeider ben (nooit echt fris 's ochtends) en ook overdag/s namiddags immens moe, met moeilijke concentratie... Ik werk 4/5 dus dit is niet echt te combineren

Mijn energieniveau was al een hele poos herstellende sinds mijn B-O 20 maand terug. Maar nu heb ik sinds HyperVen het gevoel dat ik weer veel meer moe ben en hierdoor meer twijfel, onzekerheid, verdriet en lichte angst (gaat het terugkeren?)...

Komt dit door de verminderde stress/ meer rust, dat je hierdoor je lichaam beter aanvoelt?

Burn-outers ervaring met HyperVen en herkenbaar patroon?

Grtn

Hoi advedar,

Ik heb prescies hetzelfde verschrikkelijk die vermoeidheid !!! Slaap je smiddags ook wel of echt alleen snachts??

Ben ook benieuwd naar je antwoord van het vraag ..

Groeten

Ik werk al 4/5 dus snamiddags slapen kan ik niet... ik probeer nu maximaal te slapen als het kan, bv. Uitslapen, kort dutje op vrije dagen, dutje in het weekend, ...

Maar langer dan 45 min. een middagdutje doe ik niet... anders leid je nachtritme er te veel onder... en meestal is het niet echt slapen, maar eerder 'rusten'.

Grtjs

Ja prescies ik snap het hier ook hetzelfde!

Hoe ben je uit je burn out gekomen wat voor stappen ben je ondergaan?? Heb je tips voor mij evt??

Die extreme vermoeidheid heb ik ook heel erg !

App fit in je hoofd (dagboek)
Meditatie of ademhalingsoefeningen dagelijks
Emoties laten gaan (incl huilen)
Psycholoog en psychiater (veel praten)
Progressieve tewerkstelling
Wandelen en handenarbeid