Mijn eerste gemiddelde was 29, steeg toen naar 56 na iets meer dan een week. Fantastisch resultaat, hè, maar ik dacht gisteren dat ik misschien te veel mijn best aan het doen was. Ik ben daar toe een beetje geneigd
. Ik meende dat ik het niet aan het forceren was, maar gezien mijn ervaringen tijdens het slapen (stik gevoel en
hyperventilatie) ging ik het vandaag wat rustiger aanpakken.
Ik probeer er nu op te letten dat bij de inademing mijn lichaam ontspannen blijft. Schouders niet automatisch mee met de inademing en daar blijven steken! Dit is niet makkelijk te doen. Ik vindt het ook een naar stikkend gevoel geven om de adem in te houden, dus daar kijk ik ook mee uit (niet teveel inademen en ik blaas steeds een beetje uit). Ook ga ik tijdens de trials en tussen door verder niets niets doen- geen tips lezen of success verhalen, gewoon zitten! En omdat ik het allemaal op een lager pitje doe is mijn gemiddelde nu gezakt naar 40. So what - beter dan een week gelden dus ik ben tevreden. Ik ga door op een lager niveau.
