Hallo allemaal.

Ik ben Aline, ben pas 21 jaar oud, en ik ben nieuw hier.

Ik heb constant erg last van klachten als:

-licht in mijn hoofd/duizelingen
-concentratieproblemen
-angsten !
-hongergevoel wat niet weggaat.
-dingen niet durven doen door angst flauw te vallen/weg te raken/ en soms dood te gaan.
-mezelf krampachtig aanspannen (spieren in buik en schouders/ tenen)
-misselijk
-depri
-zenuwachtig /trillerig gevoel.
-erge druk op mijn slapen.
-niet alleen willen/durven zijn.

Dit alles word erger als ik me inspan (hoe ligt het ook is.

Van de was op hangen word ik al helemaal naar, en ik durf niet eens meer te gaan douchen als er niemand in de buurt is.

Hierdoor ga ik alles wat ik nog doe (lees : bijna niks)
Heel gehaast doen.

Kan dit komen door hyperventilatie?
Bij de huisartsenpost hebben ze mijn zuurstof gemeten en die was te hoog.
Maar ik heb het idee dat ik niet egt te snel adem haal. Maar wel vanuit de borstkas.

Kan iemand me helpen?
Ben ten einde raad!!!!
Heb nergens meer zin in omdat ik me telkens zo angstig en naar voel!

Hopelijk bied HyperVen uitkomst! (I.c.m. therapie die ik aan het volgen ben. )

Ps: ik ben momenteel ook aan het afbouwe met AD medicijnen.
Maar de dokter zegt dat mijn klachten daar niet van komen!

Met mijn AD medicijnen had ik er ook last van alleen niet constant en ook niet in deze mate.

Hoop antwoord te krijgen!

Groetjes, Aline



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 22/08/2016 16:30 door Alia2.

Hoi!

Ik herken het precies wat je omschrijft. Ik heb hier nu 4,5 jaar last van en alle therapieën die ik heb gedaan, heb ik zelf gezocht. Bij de huisarts kom ik niets verder. Ze zeggen een angststoornis met agorafobie. Daarvoor nu ook in therapie, maar ik blijf maar bang voor alle klachten die ik heb, dat is het probleem.
Ik ben nu 18 sessies aan het HyperVennen. Kan er nog niet zoveel over zeggen. Ik heb wel heel erg veel last van een brandende tong en ik loop totaal niet stabiel, angst door de duizelingen. Ik wil het volhouden, ik wil hier vanaf, weer kunnen leven zoals het hoort.

Hoe gaat het nu met jou?

Probeer ook eens ontspanningsoefeningen,
die helpen mij enorm.
Mijn favoriet is progressive relaxation!

Ook wandelen en echt proberen ervan te genieten helpt mij !
(Kijk naar de wind in de bomen, de dieren als je die tegenkomt, de rust zoeken aan een vijver, ...)

Veel sterkte,
peter.

Hallo Peter,

Wandelen is voor mij juist een "ding" geworden, doordat ik van die duizelingen heb en soms ook echt een kant op zwalk. Ontspannen lopen lukt niet, er ligt veel te veel mijn focus op. Neurologisch niets mis met mij, dus het zal wel angst voor de klachten zijn wat het in stand houdt.
Ik zou heel graag weer met mijn honden willen en durven lopen, maar het gevoel is naar. Ken je dit als een hyperventilatie symptoom?

Ik ga een progressive relaxatie opzoeken. Ik merk wel dat ik na het HyperVennen wat meer rust terug krijg.

Groet,

Hey Nero,

Ja ik ook heb extreme duizelingen op momenten.
Het is zeker niet makkelijk om dit te negeren want het is echt akelig !

Ik zou aanraden om kleine stukjes te gaan wandelen, 50 of 100 meter en dan terug.
en zo heel langzaam opbouwen.

Ik merk ook dat mijn angst aanzienlijk is verminderd door mijn dagelijkse wandeling!
In het begin durfde ik zelfs niemand aankijken en nu knik ik of zeg ik goededag tegen vele mensen.
Maar forseer niets! Jou duizeligheid lijkt erger dan bij mij dus zeker voorzichtig zijn.
Doe waar je je goed bij voelt, maar kijk ook uit dat de angst niet alles gaat controleren.



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 07/09/2016 17:10 door Peter.

Ik doe het wel, ik heb honden, dus moet eruit, maar de oprit oplopen, och dan zwalk ik verschrikkelijk. Ik loop krampachtig, waardoor al mijn spieren in mijn benen zeer gaan doen, zelfs mijn heupen. Ik probeer het zo te controleren, dat zal wel het probleem zjin ook. Nu ik met HyperVen ben gestart, wordt het wel erger. Ik ga er vanuit dat dit ook weer minder wordt.

Succes allemaal!