Hallo lieve mensen,

Na lang twijfelen, vele soorten therapieen , pillen etc geprobeerd te hebben ben ik sinds gisteren begonnen met HyperVen!
Heb me er lang in verdiept en heel veel gelezen en ben er van overtuigd dat dit mij gaat helpen.Ik geloof echt in het principe achter HyperVen!

Mijn verhaal in het kort: ( nou ja...kort...)
Zo'n 5 jaar geleden kreeg ik uit het niets een enorme paniekaanval! Gewoon thuis op de bank terwijl ik heerlijk aan het genieten was van een goede film en chocolade soezen. Ik sprong op en dacht echt dat mijn secondes geteld waren. Geen idee wat het was! Mijn partner belde de eerste hulp en de dame aan de andere kant had het al snel over een paniekaanval en zei dat mijn partner oxazepam kon komen halen.
Die avond zal ik nooit meer vergeten , wat was ik bang! Ik sliep slecht of niet, overdag hartkloppingen en ik had nu dagelijks last van allemaal vage klachten. Ik werd zelfs depressief, kon geen drukte of geluiden verdragen, kon niet eens meer van mijn zoon van toen 3 jaar genieten. Alles ging langs me heen. Waar was die vrolijke meid gebleven die zo midden in het leven stond??!! Ik snapte er niks van en ben toen de medische mallemolen ingegaan. Artsen zaten met hun handen in het haar. Ging van maatschappelijk werk naar psychologen en van psychologen naar fysiotherapie en niks hielp. Op een gegeven moment kwam ik bij een cardioloog ( ook ik dacht dat er wat mis was met mijn hart) en die had het in eens over chronische hyperventilatie. Ik had er nog nooit van gehoord en bij thuis komst ( hart was natuurlijk in perfecte staat), ben ik opzoek gegaan op internet. WOW! Wat een herkenning en achteraf gezien heb ik het eigenlijk al vanaf mijn tienerjaren. Met pieken en dalen had ik altijd eigenlijk al wat vage klachten en deze kwamen nu kennelijk allemaal tot uiting.Ik ben opzoek gegaan naar de oplossing want de oorzaken/'>oorzaak was er allang niet meer.Toen kwam ik uit bij een instantie waar je opnieuw via de buik leert ademhalen! Dit moest het zijn. Ik heb hier 4 maanden gelopen en ja hoor, na 4 maanden klachten vrij! Haalde weer netjes adem via de buik en ook maar een frequentie van 8x per minuut i.p.v 15-16x. Ik was genezen! Wohooo...jaar later kreeg ik weer wat vage klachten maar waren te verwaarlozen en zo kreeg ik steeds meer en meer klachten weer terug...??? Ik deed dan maar weer de oefeningen 2x daags ( liggend, zittend en staand), het ging dan weer een paar weken goed en daarna hups, weer terug...op een gegeven moment merkte ik ook dat als ik mij boos maakte of emotioneel was, dit mij heeeeel veel moeite kosten want dan werd ik benauwd, druk op de borst, band om hoofd etc etc ..maar de afgelopen 4 jaar gingen eigenlijk al met al redelijk goed. Tot 6 maanden geleden. Ik wilde gaan slapen en ik zat op mijn bedrand en hups!Een heftige paniekaanval. Dit keer niet 1 maar 2-3 achter elkaar. Ik durfde niet meer te slapen en lag nachten wakker. Snachts ook snakken naar lucht dat ik echt letterlijk wachter schoot snakkend naar lucht, overdag zware stemmingswisselingen, depressie kwam weer om de hoek kijken maar dit keer heel heftig, Had geen zin meer in het leven en als ik een trein zag , zag ik deze niet als vervoersmiddel als je begrijpt wat ik bedoel. Gekke is dat ik heus niet echt dood wilde maar de gedachtes van er niet meer zijn kwamen wel veel op in mijn hoofd. Afgelopen 4 jaar ook wel veel mee gemaakt en ging weer fanatiek aan de ademhalings oefeningen. Na 3-4 maanden nog geen resultaat behalve dat mijn depressie weg was en ik weer wat beter sliep. Hoe kan dit nou? Waarom hielp het nu niet?? Frustraties waren dagelijks een feit ( niet echt bevorderlijk). Ik ging weer opzoek op internet en kwam bij HyperVen uit! Ik heb het hele principe gelezen en het enige wat ik dacht is..dit is te makkelijk! Kan gewoon niet! Ik ben doorgegaan met mijn ademhalingsoefeningen, mindfulness, anders eten, meer bewegen...de klachten werden wel iets minder maar de angst overheerste. Ben toch weer gaan lezen op deze site...mmmm toch wel heeeel veel succesverhalen...denken denken...weer het principe van Dr. Snitselaar gelezen...tsja...er zit natuurlijk wel wat in...En zo kwam ik wel 80 keer terug op deze site en nu ben ik overtuigd, het muntje is gevallen en ik geloof gewoon echt in HyperVen! Ik ben wel eerst mijn angst gaan aanpakken d.m.v een angst therapie en dit heeft mij persoonlijk heel erg geholpen. En sinds gisteren begonnen met HyperVen. Ik vind het best pittig maar zeker niet vervelend. Heerlijk een moment voor mezelf. Ik geloof echt dat dit mij gaat helpen, of het nu 4-6 of 12 maanden gaat duren, ik zal weer de oude worden!
Ik hou jullie op de hoogte

Groetjes, Chantal

Hoi Chantal.
Heel herkenbaar allemaal...althans een groot deel. Ieder heeft zo zijn eigen klachten natuurlijk.
Ik ben ook net begonnen en heb goede hoop na het lezen van de artikelen. Ik herken mezelf er in. Ik ben nu 4 dagen bezig. Merk wel dat ik meer nu klachten heb, maar dat schijnt wel normaal te zijn. Ik probeer me eroverheen te zetten en door te gaan. Als het goed is worden die klachten na een aantal dagen minder. Vooral proberen te ontspannen en leuke dingen doen in het begin. Schilderen, ontspanningsoefeningen en muziek luisteren, dat soort dingen helpt wel bij mij.
Hoop dat het werkt! Ik ga het in iedergeval proberen ook. Wil er wel echt een keer van af!

Groet Mark

Hoi Mark,

Wat leuk. Kunnen we elkaar een beetje steunen
Ik ben gisteren begonnen maar eigenlijk al wat langer op papier omdat ik voor mijn angst therapie ook al mijn adem lang moest inhouden. Ik heb nu klachten in golfbewegingen. Zaterdag een hele goede dag en bijna helemaal chronische hyperventilatie vrij, zondag een wat minderen dag, gisteren een hele slechte dag en vandaag weer een wat betere dag maar wel heel erg moe. Ik heb heel veel vertrouwen dat het met deze therapie goed gaat komen.
Inderdaad zoveel mogelijk stress vermijden, leuke dingen doen en vooral ...lief zijn voor jezelf! Wij chronische hyperventilatie'ers hebben er een handje van om perfectionistisch te zijn en te streng en veeleisend naar onszelf toe

Hoe slaap jij trouwens? Ik sliep altijd heeeeel erg goed maar sinds een paar weken heel rommelig en ik hoop dat dat ook beter gaat worden .
Ik let ook wel op wat ik eet en drink. Ik drink geen koffie, gebruik niks waar aspartaam in zit en chocolade vermijd ik helemaal want dat is een hele grote trigger bij mij heb ik gemerkt. Als ik straks weer beter ben zal ik wel weer eens af en toe een bakje koffie drinken of een stukje chocolade eten maar voor nu even niet.
Ik sport ook sinds een tijdje. 2x per week aerobics en 2-3x per week doe ik snelwandelen 5km.

Hoe vaak doe jij de oefeningen? Ik 2x daags. 1x voor het ontbijt en 1x voor het avond eten

Groetjes en succes!

Hoi,
Beetje steun is altijd goed:-)
Laatste twee weken gaat het best slecht. Had ook een hoop aan mijn hoofd. Dus ik denk dat ik dan teveel ga piekeren en daardoor lichamelijk mega gespannen raak met als gevolg paniekaanvallen en onrustig. Daardoor slaap ik inderdaad ook wel minder. Al ben ik gaan lezen voor het slapen ipv tv kijken, dat helpt ook al een stuk lijkt het. Het vervelendste zijn echter afspraken waar ik heen moet als ik me nogal dizzy en gespannen voel. Dat gaat de laatste tijd minder. Of gewoon slecht eigenlijk:-) Maar hoop dat het weer beetje beter gaat aankomende tijd. Ik heb vaker zo'n periode, dan ben ik een week of twee even helemaal in de stress, meestal gaat het daarna wel weer beter. Dus even afwachten. Scheelt wel dat ik nu even geen baan heb, al is dat ook tegelijkertijd een stress factor.
Ik probeer de sessie drie keer per dag te doen, minimaal twee. Dat gaat wel oke. Soms forceer ik teveel en krijg ik buikklachten. Maar probeer daar beter op te letten nu. Is ook even wennen die oefening. Ik ga vandaag weer eens proberen te sporten, loop nogal dingen uit te stellen en te vermijden vanwegen die klachten....wat je eigenlijk niet moet doen natuurlijk.
Nou ik ga ff een sessie doen nu:-)
Succes.

Het komt en het gaat, het komt heel heftig en het gaat en dan weer minder heftig maar ik wil gewoon dat het helemaal niet meer komt! Haha!
Daar ga ik nu voor! Ben het zat dat het altijd wel op de achtergrond hangt. Iedere dag wel wat vage klachten, vaak en veel moe, benauwd, zuchten, gapen, moeite met praten etc.

Het principe achter HyperVen vind ik gewoon heel goed en het heeft al zooooveel mensen geholpen alleen vergt het doorzettingsvermogen en gelukkig heb ik die wel en zeker als het om genezen gaat.

We komen er wel! Het heeft alleen tijd nodig.....
Sporten kan ik je zeker aanraden. Je raakt ook veel stress kwijt naast dat het super is om een betere conditie te krijgen. Zal je alleen maar voordelen opleveren. Ik vond het in het begin ook heel eng maar nu helemaal niet meer.

Alleen 1 tip: Bouw het sporten heel langzaam op. Ik begon echt met maar 15 minuten aerobics bijvoorbeeld en nu hou ik makkelijk een half uur vol.

Succes!

Ik sport ook wel. Doe nu al zo'n 8 jaar fitness gemiddeld twee keer per week. Dat is wel lekker.
Sporten is zeker goed! Gek dat drie kwartier op een crosstrainer wel lukt zonder hyperventilatie maar soms na vijf minuten in een winkel je half in paniek raakt.