Beste iedereen,
Ik doe het HyperVen programma al ruim een jaar nu en in het begin merkte ik vooruitgang in grafiek en ook in mijn klachten. Ik was minder snel buiten adem en voelde me fitter, ook tijdens het praten voelde ik dat. Maar al snel merkte ik dat de grafiek niet meer wou stijgen, hij bleef hangen rond hetzelfde punt, dit is nu nog steeds datzelfde punt. Ik begon bij 58 seconden en ik blijf al heel lang steken rond de 70 seconden.
Heeft iemand hier ervaring mee of heeft iemand tips om de stagnatie te doorbreken? Of is het zo dat dit het maximaal haalbare is voor mij?
Groeten Daniel

Hallo Daniel,

Zo’n stagnatie komt meestal doordat de onderliggende stress een blokkade vormt voor het ademcentrum om een nieuwe waarde aan te nemen. Wandelen en rustig fietsen zijn dingen die je er zeker bij moet doen. Het ontstresst en maakt je gedachten rustiger. Daarnaast zou je misschien yoga of meditatie kunnen overwegen om de onderliggende stress te verminderen.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dag Rob,
Ik doe alle dingen die je zegt al, ik fiets en loop en ik doe aan ontspanningsoefeningen. Misschien doe ik de sessies niet intensief genoeg waardoor de lijn niet stijgt. Ik vind het moeilijk in te schatten wanneer ik weer adem moet gaan halen tijdens een trial, kan je dit verduidelijken voor me? Ik betrap me er soms op dat ik denk: oh hij is al bij de 72 (bijv), dan maar weer ademhalen, terwijl ik soms niet tot het gaatje ga.
Groeten Daniel

Hallo Daniel,

Ik probeerde jouw grafiek te bekijken om een analyse te kunnen doen, maar ik kon onder jouw emailadres geen account vinden. Onder welke gebruikersnaam werk je in het programma?

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob,
Mijn gebruikersnaam is DLE0001.
Groet Daniel

Ben wel benieuwd eigenlijk
Maar je ondervind nog steeds de voordelen neem ik aan Daniel?
Ik bedoel , de klachten die weggingen zijn nog steeds weg ?

Ik ben ook heel benieuwd en ik wil je een heel groot compliment geven voor zoveel doorzettingsvermogen! Een jaar lang blijven oefenen terwijl je maar 12 seconden bent gestegen. Dan heb je echt veel zelfdiscipline!

Nou inderdaad! Zo zat ik ook al. Vraag me wel af of je het consequent iedere dag 2-3 x gedaan hebt of dat je het 1x doet of misschien een paar weken of dagen gestopt bent. Maar petje af voor je doorzettingsvermogen inderdaad!

Oh ja, dat kan natuulijk ook nog. Ik ging er vanuit dat hij iedere dag 2 a 3 keer oefende. Maar hoe dan ook, ik ben ook heel nieuwsgierig. Misschien onverwerkte emoties?

Ja ik weet het niet hoor? Misschien doet hij dat ook maar er zijn ook mensen die het 1x per dag doen of soms even een paar dagen niet en dan weer wel. Kan me ook zo voorstellen dat als je het al een jaar doet je af en toe even een pauze nodig hebt. Kunnen zoveel factoren meespelen. Zegt zij die nog niet eens begonnen is, hahaha ...maar heb er inmiddels al zoooveel over geleerd. Heel erg interessant hoe het bij iedereen anders werkt/uitwerkt.

Dag allen,
Bedankt voor jullie complimenten.
Tijdsverloop
-2 jaar terug burn out (had te maken met opleiding niet leuk, te veel forceren etc.)
-1 jaar terug juni begonnen met HyperVen(2 keer per dag), omdat me klachten veel overlap hadden met chronische hyperventilatie.
-me grafiek ging van 58 naar 75 daarna wou hij maar sporadisch naar de 80 of 85, maar ik bleef steken op 75.
-vanaf januari 2014 mijn afstudeerstage gedaan en maar tijd voor 1 keer per dag HyperVen, hij bleef nog steeds steken (ik dacht dat dit de optimale score voor mij was)
-Stage afgerond en nu weer last van chronische hyperventilatie klachten en probeer ik nu toch vooruitgang te boeken met HyperVen.

Vandaar de vraag, wat is de grens om weer opnieuw in te ademen, want misschien dat ik te veel aan de veilige kant zit bij het opnieuw inademen waardoor de score niet vooruit gaat.

Alvast bedankt,
Groeten Daniel

Hoi Daniel,

Bedankt voor je berichtje

Wel een heftige tijd ook achter de rug zo te lezen. Maar als ik het geoed begrijp deed je dus van Juni tot Augustus HyperVen 2x per dag en Vanaf Januari 1x per dag tot??? Tot nu? Of voor een bepaalde periode. En je was dus wel van al je klachten af maar deze zijn nu weer terug gekomen? Is dit door de spanning /stress van je stage misschien ?

Zelf ben ik nog niet begonnen met HyperVen omdat ik eerst mijn angsttherapie moet afronden tot 1 Oktober of halfverwege Oktober.
Maar als je grafiek blijft stijgen ben je nog niet klaar. Maar daar kunnen Rob en Sanne beter antwoord op geven want daar heb ik te weinig verstand van.

Groetjes, Chantal



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 08/09/2014 13:56 door chantal76.

Ja tot nu inderdaad,
Ik heb weer last van klachten zoals duizeligheid, concentratieproblemen en onrustig en gejaagd vanwege werk wat te stressgevend was en ik denk dat ik er met HyperVen weer iets aan kan doen. Maar daarom was en is mijn vraag of ik de therapie wel goed doe, omdat de grafiek niet in een stijgende lijn gaat.

Dus ondanks dat je het toch nog iedere dag 1x bleef doen, zijn de klachten weer terug gekomen?
Ik denk dat 1x per dag ook niet effectief is en helemaal niet als je daarnaast ook stress blijft ervaren.
Maar of je het goed of fout doet kunnen alleen Sanne en Rob over oordelen.
Succes in ieder geval!

Rob,
had jij mijn grafiek nog kunnen achterhalen met behulp van me gebruikersnaam?

En Daniel, weet je al waar het aan ligt? Ik ben heel nieuwsgierig.