Hallo hyperventilatie en chronische hyperventilatie'ers

Ik heb een vraagje. Ik zelf heb chronische hyperventilatie en vooral veel benauwd.
Nu heb ik al maanden moeite met een gesprek voeren. Gewoon een gezellig gesprek kost mij zooooveel energie.
Wil dan het liefst na iedere zin of woord al naar adem happen.
Wie herkent dit?

Groetjes, Chantal

Hoi Chantal,

Ik herken er wel iets van.
Ik klets graag en vooral veel. Toen ik chronische hyperventilatie had, merkte ik dat ik kortademig werd van gesprekken.
Anderen gaven aan dat het leek of ik heel snel alles in één adem probeerde te vertellen.
Ik probeerde dan extra rustig te praten en gewoon rustig na elke zin even adem te halen. Of wacht desnoods met twee ademhalingen.
Leg ook je hand op je buik om te voelen of je rustig door je buik ademhaalt, of onbewust al weer te hoog.
Hopelijk kan je hier iets mee..

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Sanne,

Dank je wel voor je reactie

Ik probeer ook heel rustig adem te halen en dan na iedere zin even te stoppen en rustig door mijn neus in te ademen maar dat is evengoed nog heel vermoeiend want ik ben echt extreem benauwd de hele dag.
Ik adem wel via de buik.

Heb nu ook veel dat grieperige gevoel, bah! Maar goed. Binnenkort ga ik ook met HyperVen beginnen ( moet eerst een andere therapie afronden) en dan hoop ik dat de benauwdheid snel zal afnemen.

Groetjes, Chantal

Bij mij is zowel de hypertensie als de benauwdheid flink verminderd en ik ben nog niet klaar
Zet em op!

Aaah dat is fijn! Dank je wel. Ik ga over 2 maanden starten! Heb er nu al zin in

Als ik normaal praat heb ik het niet, maar als ik wat emotioneel ben, mij druk maak of b.v. loop tijdens het praten, word ik ook snel benauwd. Dan heb ik het gevoel of ik mijn adem niet 'te pakken kan krijgen'. Als ik dan even kan gapen gaat het meestal wel weer snel beter.

Ja als ik boos word of emotioneel , kan ik helemaal niet meer praten...ppffff
Kost me af en toe dus wel moeite met een zoon van 8 die denkt dat hij 16 is

Mijn vriend heeft een zoon die 16 wordt..... Groot feest

Jaa big sweet 16!!! Leuk!

Oh nee, dat bedoelde ik niet. Grappig! Ik bedoelde, hij is 16, een puber, groot feest met puberbuien. Geen letterlijk feest dus!

Ooh zo...ooooooohhh uuhmmm ja, dat wordt een pittige tijd dus