Hoi beste mensen,

Fijn om hier zoveel verhalen als de mijne te lezen. Ik moest er van huilen om zo alles op een rijtje te zien. Ik dacht steeds als ik een verhaal las: ohhh wat erg.. en dan het kwartje dat jezelf ook al zo lang aan het modderen bent. Had er nooit zo bij stil gestaan wat een enorme impact die rot hyper had en heeft op mijn leven. Maar nu ook aan de slag met de trials. Dat was best even schrikken, ik kon echt zo kort mijn adem inhouden...Ik merk dat ik enorm veel hoofdpijn krijgt na de oefeningen, hadden jullie dat ook? En ik moet steeds zo gapen tussendoor, iets zegt me dat dat het ademcentrum is dat de boel weer wil tegenwerken. Kan ik die gapen het beste 'wegslikken' of de boel maar laten gaan?

Groetjes van Chantal

Hoi Chantal,

De hoofdpijn kan komen door stress die loskomt, maar het kan ook zijn dat je forceert en druk zet op je hoofd.
Zorg dat je gedurende de hele dag goed water drinkt en frisse lucht krijgt. Ga als het kan elke dag even naar buiten, bijvoorbeeld een stukje wandelen. Dit is ook goed voor stressontladingen.
Probeer tijdens de oefeningen goed ontspannen te zitten, waarbij je je schouders goed ontspant.
Je vraag over gapen staat al vaker op het forum:
[url=http://www.hyperventilatie.info/phorum/read.php?18,7697]Waarom gapen en zuchten mensen met chronische hyperventilatie zo vaak?[/url]
Ik hoop dat er wat meer duidelijkheid voor je is. En anders stel je maar gewoon meer vragen, daar zijn we voor!

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

[i]Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie. [/i]