Hey,

Ik ben gisteren gestart met HyperVen, geen probleem bij eerste sessie.
Nu begon ik vandaag aan sessie 2 en kreeg na 4 trials echt last van erge draaierigheid. Nu zijn we dit wel gewoon door chronische hyperventilatie maar toch is dit erger aanwezig. Ook na de trials af te werken blijft het gevoel sterker dan anders aanwezig.
Is dit normaal en doe ik gewoon verder? Of doe ik iets mis?

Groetjes

Hallo Brouse,

Het kan zijn dat je de therapie iets forceert. Dat werkt meestal averechts en ontneemt uiteindelijk ook vaak de lust om door te zetten. Daarnaast kan forceren tot allerlei klachten leiden, zoals keelpijn e.d.

Je moet proberen om het niet te forceren. Blaas eerst rustig uit. Start de timer en begin gewoon rustig in te ademen totdat de longen vol met lucht zijn. Dan een klein rukje na om de inademing volledig te maken. Dan wacht je rustig af tot de ademprikkel zich aandient. Dan ga je rustig uitblazen door getuite lippen alsof je een kaars uitblaast. Dan wacht je nog heel even en dan adem je weer in en stopt de stopwatch. Zo moet je de trials doen en vooral niet forceren.

Deze therapie heeft zijn tijd nodig en kan niet worden geforceerd. Forceren leidt vaak tot toename van klachten, levert vaak andere nieuwe klachten op en ontneemt mensen vaak de lust om door te zetten. Denk aan iemand die gaat duiken. Die gaat ook niet tot het uiterste maar bouwt rustig zijn vermogen om onder water te blijven op. In de loop der maanden ga je vanzelf vooruit.

In het begin kunnen de klachten wat toenemen. Dat effect wordt vanzelf minder na een aantal dagen oefenen. Als het blijft moet je het aantal trials per sessie wat verminderen naar bijvoorbeeld 5 trials per sessie. Als het dan weer beter gaat, kan je het langzaam weer opvoeren totdat je weer op de volledige 10 trials zit. Probeer om niet teveel te letten op de verschijnselen of op je ademhaling zelf.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Beste Rob,

Start ik de timer voor of na het inademen? In het programma staat na maar jij spreekt nu over voor?

Heb inderdaad wel de neiging om het zo lang mogelijk vol te houden om een zo hoog mogelijke score te krijgen. Wat nu echt nog niet lukt... De bedoeling is dus in te ademen wanneer je lichaam dit aangeeft? Dus niet proberen langer vol te houden? Heb soms het gevoel na 10 seconden al terug te willen inademen maar probeer dan mijn gedachten op iets anders te zetten en zo geraak ik wel rond de 30.

Bedankt voor de snelle reactie!

Hallo Brouse,

Het maakt niet uit wanneer je de timer start, als je het maar altijd op het moment doet. Dan krijg je een zuivere meting.
Inderdaad lijkt dat sterk op forceren. Probeer om wel de grens te verleggen, maar bouw het op. Probeer niet in één keer beter te worden. het gaat heel langzaam omhoog.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

doe nu 3 weken HyperVen, ervaar ook behoorlijke duizeligheid,meer dan voor ik begon,
zal wel zo horen denk ik.

Hey Fred,

Ik probeer er niet teveel op te letten en door te zetten tot mijn trials gedaan zijn, nadien even rust inlassen en na wat tijd zijn we weer op 'normale' duizel-waarden. Heb je anders al positieve dingen ondervonden van de therapie? Gaat alles mooi in stijgende lijn?

hoi tot nu toe nemen de klachten alleen maar toe,
ik ben begonnen met 35 sec zit nu op 60 sec,
mijn ergste klachten zijn duizeligheid, concentratie verlies,zweverigheid, niet goed uit me woorden komen,
ik ga er van uit dat je geduld moet hebben met deze terapie,
de meeste mensen van het forum voelen verbetering pas na een week of 8 dus gewoon doorzetten,
zijn er mensen op het forum die mij kunnen vertellen waarneer hun verbetering begon?

grt fred

Hoi Fred,

Als de klachten teveel worden, kan je tijdelijk wat minderen. Ga dan bijvoorbeeld naar 2x 5 trials per dag en bouw dit langzaam weer op naar 2x 10 trials, als het wat beter gaat.
Probeer de verergering vooral als genezing te zien. Bij mij werd het ook veel erger in het begin, maar op een gegeven moment kon ik dit echt als een stapje genezing zien en voelde het zelfs "goed" als ik meer last had.
Na 2 weken had ik nog alle klachten, maar voelde ik me in mijn hoofd iets beter. Met 2 maanden voelde ik echt duidelijk verbetering in van alles.
Wel is het ook belangrijk dat je ontspanningsoefeningen erbij doet en zodra het lukt, bewegen (fietsen of wandelen).

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

sanne
bedankt voor de uitleg,
we gaan door tot genezing!!!!

Hey Sanne,

Kan ik ervan uitgaan dat omdat het ademcentrum zich in de positieve zin aan het veranderen is we eigenlijk terug de klachten moeten doorlopen? Doordat we nu op een andere manier gaan ademen (de juiste trage manier dus) we eigenlijk een andere zuurstofopname hebben en we daardoor zeer draaierig worden?

Iets waar we gewoon door moeten en op een bepaald ogenblik zal verdwijnen?
Heeft iedereen die vererging?

Gr

Hier staat uitgelegd waarom je klachten tijdelijk kunnen verergeren:
[url=http://www.HyperVen.org/phorum/read.php?20,17022]Waarom kunnen je klachten tijdelijk verergeren?[/url]
En ik weet het niet zeker, maar ik denk dat iedereen die HyperVen start (en ook echt chronische hyperventilatie heeft) eerst verergering van de klachten krijgt.
Als je op het forum verhalen terugleest, zul je zien dat iedereen wel over de verergeringsklachten spreekt.
Maar het zal echt steeds minder en minder aanwezig zijn.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

[i]Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie. [/i]

hoi,
mij klachten werden okk erger
bij score rond 60 werd het minder erg maar ook dagen weinig klachten dan weer ff heftig.
Nu score rond de 90 en lichamelijk weinig klachten maar angstige is veel erger geworden.
het vertrouwen in lichaam ben ik ff kwijt,
weet dat dit ook zal wegebben maar je moet er even doorheen,
probeer controle op alles los te laten en gewoon te doen en ervaren,
zonder teveel de focus te leggen op je klachten (misschien goed om focus te leggen op wat goed gaat!)