Hallo allemaal!
Sinds 17 januari van dit jaar ben ik bezig met het programma
HyperVen. Ik doe trouw de oefeningen, wil echt graag van mijn
hyperventilatie afkomen die mij nu al iets van minimaal 17 jaar in de greep heeft......
Nu heb ik eigenlijk een vraag die ik me al even afvraag:
Oke, ik werk aan de
hyperventilatie, de scores gaan vanaf het begin af aan al steeds meer omhoog, maar hoe zit het met de angst? De angst voor de
hyperventilatie houd mij maar in de greep en ik voel me gewoon nog zo onzeker! Met andere woorden; ik durf nog niet te vertrouwen dat de
hyperventilatie weg zal blijven, ik ben er zo bang voor! Bang voor dat benauwde, paniekerige, angstige gevoel.
Wanneer ik nu van huis ga, met name in de auto, dan voel ik me echt nog niet relaxt en is de
hyperventilatie nog wel aanwezig...... Wil ik nu te snel resultaat? Wie o wie kan mij vertellen of ik er wel ooit vanaf zal komen wanneer die angst voor de
hyperventilatie nog steeds aanwezig is? Hoe krijg je weer vertrouwen en rust in je eigen lichaam?
En dan nog 1 vraagje:
Herkennen jullie het wanneer je lichtelijk in paniek raakt wanneer je in een sessie 10 seconden langer je adem kan inhouden? Voorbeeld: ongeveer 60 sec is al even het gemiddelde en dat accepteer je, maar ineens zit je aan de 70 sec. en dan schrik ik gewoon!
Ben erg benieuwd naar jullie antwoorden.
Groetjes,
Astrid.
