Hallo,

Tijdens de oefeningen ondervind ik soms dat mijn adem schokt bij het uitademen. Betekent dit dat ik de oefeningen verkeerd doe ?

Marijke

Hoi Marijke,

Ik heb dit ook gehad. Het is de trigger van je lichaam om de lucht uit te willen blazen, die er voor zorgt dat het zo schokkerig gaat.
Het kan zijn dat je iets forceert, dus probeer ontspannen de oefeningen te doen.
Ik merkte dat ik wel mijn adem rustig kon uitademen als ik me daar op concentreerde. Dus probeer om het geleidelijk te laten lopen.
Verder zou ik me er niet teveel druk om maken hoor.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt voor je reactie Sanne !

Ik heb eigenlijk nog een vraagje.
Iedereen schrijft hier over allerlei klachten zoals spierpijn, duizeligheid, onwezenlijk gevoel, slecht zicht enz. terwijl ik alleen maar last heb van mijn adem. Dagelijks heb ik momenten dat ik heel diep moet inademen omdat ik precies zuurstof tekort heb. Ik vraag me dus af of dit bij mij wel hyperventilatie is, Mijn scores zijn al flink gestegen in 2 maand tijd (van 65 naar 120), maar die zullen ook wel stijgen bij iemand die geen hyperventilatie heeft, zoals het verhaal van de duiker. Dus die stijgende scores bepalen niet of ik al dan niet chronische hyperventilatie heb.
PS : Ik heb een hart- en longonderzoek achter de rug en alles was prima.

Marijke

Hoi Marijke,

Je hoeft ook niet alle klachten te hebben, maar meestal heb je er wel een aantal.
Maar als ik kijk wanneer het bij mezelf begon, had ik eigenlijk alleen maar last van het draaierigheidsgevoel.
Pas veel later kwamen andere klachten erbij. Dus misschien ben jij er wel op tijd bij, om te voorkomen dat het doorslaat.
En HyperVen kan sowieso geen kwaad, dus waarom zou je het niet proberen. Je ademhaling wordt er in ieder geval stabiel(er) van.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.