Hallo,

Mijn naam is Roel en ik heb nu al een aantal keren een vraag gepost, maar loop nu tegen het volgende aan:
Ik ben nu 5 weken bezig met HyperVennen. Sinds de laatste 3 weken werden de klachten steeds erger, wat duidt op stressontlading.
Ondanks dat dit vervelend voelde wist ik dat dit een goed teken was.

Ook weet ik sinds korte tijd dat ik HSP (High Sensitive Person) ben, wat niet meer of minder inhoud dat het zenuwstelsel overgevoelig is.
Het is namelijk zo dat sinds de laatste anderhalve week de klachten bijna niet meer te harden waren en ik ook af en toe wat minder sessies heb gedaan en
minder herhalingen.

De klachten waren zo extreem dat ik wel moest stoppen sinds eergisteren. Er kwamen zo veel stressprikkels vrij uit het zenuwcentrum vrij, dat ik een scala
aan klachten kreeg (waaronder heel erge misselijkheid) totdat ik erge angstaanvallen kreeg (niet alleen durfde te zijn en dacht dood te gaan) Deze kwamen bijna elke dag voor.
Daarnaast had ik het gevoel niet meer voor me zelf in te staan. Kon niet tegen geluid en licht. Werd er bijna gek van.
Voor mijn gevoel ging ik er bijna aan onderdoor. Ik heb van de huisarts ook oxazepam gekregen die ik de laatste dagen elke dag moest nemen.
Deze wellicht extreme reactie staat mede in verband met het HSP-aspect.

Nu weet ik niet hoe verder te gaan. Ik kan nu echt niet meer verder op dit moment met de oefeningen. Ik had het geen dag langer kunnen uithouden.
Nu ik gestopt ben zijn de klachten verminderd en ebt het angstgevoel iets meer weg. Wellicht dat dit nog iets meer tijd nodig heeft.
Heeft iemand hier ervaring mee of over gehoord. Ik weet niet meer wat te doen.
Volledig verder gaan met het programma lukt echt niet, wellicht ben ik wel te ver doorgegaan. Maar ik wil eigenlijk alles stress eruit zodat ik verder kan werken aan het herstel.

Is het voor de HyperVentherapie niet ongunstig om bijvoorbeeld 1 week niks te doen en dan 1 week weer de therapie etc. Ook al zou ik er 1 jaar over doen op die manier, waardoor het handelbaar blijft, dan werk ik ergens naar toe. Definitief stoppen voelt niet goed, maar nu direct doorgaan ook niet.

Ik hoor heel graag een reactie.
Ik heb de hoop nog niet opgegeven.

Vriedelijke groet,

Roel

Hallo Roel,

Als de stress lading zo groot is geworden dat deze zich met zulke enorme kracht manifesteert zodra je de oefeningen gaat doen, dan moeten inderdaad die stress levels eerst naar beneden. Maar elke keer een week stoppen heeft geen zin, in deze therapie bouwt elke sessie voort op de vorige sessie, dus daar mag niet zoveel tijd tussen zitten. Je kan wel het aantal trials drastisch verminderen naar bijvoorbeeld 3 trials per sessie. Dat een langere tijd doen en als dat goed blijft gaan doe je er een trial bij. Zo kan je het heel langzaam opbouwen. Maar je moet nu wel eerst even wachten tot de boel tot rust is gekomen...

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hallo Roel,

Ook ik ben een HSP-er, dus ik weet wat het is. Ik weet dit sinds een paar jaar. Op zich een mooie eigenschap, die ook hele goede kanten met zich meebrengt, maar voor jezelf soms ook erg lastig. Op het moment heb ik er ook veel last van, kan ook heel slecht tegen geluiden en licht en snel bewegende beelden (zoals tv of de kinderen die heel druk zijn). Tevens ben ik ook nog herstellende van een burn-out (ben al 3,5 maanden ziek thuis) en heb straatvrees waar ik nu voor bij een psycholoog loop. Erg heftig allemaal.

De HyperVentherapie is voor mij ook erg zwaar, heb ook regelmatig heftige stressontladingen, met name de eerste 6 weken het heftigst en nu zo eens in de 2 weken een dag of 2/3 dat ik daar weer erg last van heb. Nu zit ik ook weer in van die moeilijke dagen :-(......ik had net weer een week lang 2x10 gedaan, dus dat is weer een tegenvaller dat ik het dan nu weer minder moet doen. Maar toch heb ik wel constant geprobeerd 2x per dag
5 trials en telkens weer langzaam opgebouwd naar 2x per dag 10. Eén keer heb ik een week gestopt, zo'n 3 weken geleden. Ik weet dat de therapie zo wel veel langer duurt, maar op een andere manier is het voor mij ook niet vol te houden. Ik geloof er namelijk nog steeds wel in, dat het me uiteindelijk zal helpen en heb ook best al wel eens "goede" momenten gehad.

Ik ben nu ongeveer 12 weken bezig met HyperVen.

Als de stressontladingen minder worden bij je, zou ik ook aanraden om het wel weer op te pakken en dan inderdaad minder trials en vervolgens weer heel voorzichtig opbouwen. Sterkte ermee.

Groeten,
Maruska

Hoi Roel,

Zouden medicijnen geen optie zijn tegen deze erge ontladingen? Dan is de therapie veel draaglijker lijkt me!

hoe merken jullie tijdens de HyperVen de stressontlading? ik had/heb zelf zowieso al last van stress.. maar wat is kenmerkend voor ontlading? ben nu bijna 4 weken bezig...

Een ontlading kan van alles zijn.
Meestal zijn het chronische hyperventilatie-klachten die verergeren.
Bij mij was het vooral rillingen, extra draaierig en soms gewoon ziek voelen.
Maar misschien hebben anderen weer hele andere klachten.
Overigens gaan al deze klachten van een stressontlading vanzelf weer weg of wordt het minder.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bij mij zijn het ook voornamelijk rillingen en dat mijn spieren van binnen trillen met name in de benen. En ook meer duizelig en druk op het hoofd/nek en kaken. De laatste dagen heb ik er ook weer veel last van en soms denk ik ook (zoals nu) dat ik ziek/grieperig of erg verkouden wordt maar meestal is dat dan niet zo. Dus ik ga er dan vanuit dat dit stressontladingen zijn. Erg vervelend, want dan ben ik juist weer van alles aan het opbouwen, begin van de week had ik al weer een half uurtje gefietst bijvoorbeeld en nu kan ik dan even bijna niets

Hoe deed jij dat dan Sanne? Gaf je er dan aan toe en ging je dan extra rusten? Of probeerde je alles wel gewoon door te doen?

Groetjes,
Maruska

Hoi Maruska,

Ik gaf er vooral aan toe. Vooral in m'n hoofd, dat ik me niet druk probeerde te maken, maar wist dat het betekende dat ik beter aan het worden was.
Eén keer ben ik ook echt op de bank gaan liggen en dacht ik: Kom maar!
En het ging toen enorm snel over. Maar je wordt er sowieso wel moe van, dus extra rust kan denk ik geen kwaad.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

over dat ontstressen,
wil dit dan zeggen dat je je eigenlijk door het ontstressen in het begin niet per se beter gaat voelen? soms ben ik lekker rustig en dan ga ik HyperVennen en daarna voel ik me dan minder goed, beetje misselijk en onwerkelijk.... Heeft dit met ontstressen te maken?

Dit kan inderdaad heel goed ontstressen zijn, wat er dan gebeurt.
Vaak krijg je dit na een periode van inspanning (HyperVen in jouw geval).

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.