Hoi,

Ik las ergens dat je loopt ook hard.hoe vaak doe je dat in een week? Ik doe het een keer in een week.ik vraag me af als het genoeg is of moet ik dat vaker doen??
Ik merk ook dat ik heb erg last van alle klachten in de weken tussen mijn ovulatie en menstratie.dit keer ben ik erg chagrijnig en een beetje depressief.komt ook bekend voor je?

Alvast bedankt!!!

Groetjes,

Hoi Pia,

Ja ik ben inderdaad ook een hardloper
Ik loop zelf 2x in de week, maar de fysio heeft mij gezegd dat ik gewoon moet doen wat ik prettig vind.
Ze vroeg mij van te voren wat ik nodig denk te hebben om goed te ontspannen.
En je moet vooral niet doorslaan, zei ze.
Ook liep ik vroeger met zo'n mp3-coach. Dat doe ik niet meer, omdat je je daardoor weer gepusht kan voelen.
Dus het is beter om te rennen op je gevoel zeg maar.

Qua menstruatie merkte ik wel verschil. Ik weet niet meer precies waar ik last van had, maar volgens mij wel wat down en zo.
En tijdens mijn menstruatie wat draaieriger en rillerig, maar dat heb ik eigenlijk altijd gehad en nu nog steeds soms.
Ik merk sowieso dat het me goed doet als ik geregeld wat eet en goed blijf drinken, gedurende de dag.
Ik hoop dat je hier iets mee kan!

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dankjewel...