Beste mensen,

Een aantal jaar geleden heb ik met voetbal een elleboog op mijn neus gehad. Het gevolg is dat mijn neusschotje dusdanig scheef staat, waardoor ik al een aantal jaar niet goed kan ademen door mijn neus. Bij een hele rustige, gecontroleerde ademhaling lukt het mij om door de neus te ademen. Maar ik adem het meest door mijn mond, zeker bij inspanning waarbij ik meer lucht nodig heb. De dokter heeft ook gekeken naar mijn neus en heeft gezegd dat mijn neusgaten nu wel heel smal zijn. Ook adem ik de gehele nacht door mijn mond, dit weet ik omdat ik dan een hele droge mond heb als ik wakker word.

Is dit "ademprobleem" wellicht een oorzaken/'>oorzaak van mijn hyperventilatie? Voor het schotje scheef stond, had ik nooit ergens last van?


2e vraag:
Ik doe nu ongeveer een maand HyperVen en ik ga niet heel hard vooruit en heb soms ook wat terugvallen in mijn scores (op dag basis). Het is niet echt een mooie stijgende lijn. Weet iemand wat ik zou kunnen doen om mijn progressie te verbeteren? Ik word gek van die duizeligheid, wil hier zo graag vanaf, ik heb het de hele dag door.


Alvast bedankt,

Mark

Beste Mark,

chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie) ontstaat meestal door stress als hoofdoorzaken/'>oorzaak.
Toch kunnen lichamelijke klachten ook veel aanrichten m.b.t. hyperventilatie.
Zo is het bijvoorbeeld bekend dat veel balletdanseressen last hebben van chronische hyperventilatie door het constant intrekken van de buik.
Hierdoor gaan ze automatisch hoger ademhalen en kan je chronische hyperventilatie krijgen.
Het zou dus heel goed kunnen dat je chronische hyperventilatie hebt gekregen door je neus.
Als je namelijk constant probeert om adem te halen door je neus, maar hier net niet genoeg zuurstof van binnenkrijgt, ga je sneller ademhalen.
Je krijgt dan het bekende effect van hyperventilatie: Namelijk een tekort aan CO2, vanwege het vele ademhalen.
Tijdens het sporten door je mond adem halen doet iedereen, dit is heel normaal.
Als ik ga hardlopen red ik het echt niet om door mijn neus adem te halen.
Dit heeft ook niet, want dan heb je die extra zuurstof nodig.

Kijk eens bij jezelf of je een goede buikademhaling hebt, want dat is vooral belangrijk.

Over je scores: Er wordt overal gezegd op het forum dat je scores juist niets uitmaken. Bij iedereen kan dit verschillend zijn.
Wel is het vaak zo, dat mensen met chronische hyperventilatie in het begin vrij laag scoren (bij mij was dit 35 sec).
Maar als jij er baat bij hebt, moet je gewoon HyperVen blijven doen.
En dat je scores niet zo snel stijgen is ook prima.
Dit heeft onder andere te maken met stressontladingen.
Lees anders eens even wat dingen van ons forum, er is genoeg te vinden over de vragen die jij hebt.
[url=http://www.HyperVen.org/phorum/read.php?20,17022]Waarom kunnen je klachten tijdelijk verergeren?[/url]
[url=http://www.HyperVen.org/phorum/read.php?20,16999]Zijn de scores in je grafiek belangrijk?[/url]
[url=http://www.HyperVen.org/phorum/read.php?20,17006]Hoe lang duurt het voordat je effect begint te merken?[/url]
[url=http://www.HyperVen.org/phorum/read.php?20,17008]Wat is de gemiddelde startwaarde bij de therapie?[/url]

Als je nog vragen hebt of ergens mee zit, stel ze gerust weer op het forum!
Ik blijf je volgen.

Vriendelijke groet,

Sanne
HyperVen

[i]Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie. [/i]

Hoi Sanne (of Rob),

Ik wil hier ook nog graag een vraag over stellen over de scores. Ik ben nu ruim 7 weken aan het HyperVennen en de laatste 3 weken gaan mijn scores ook maar heel gestaag omhoog (ong. gemiddeld 1 sec. per week). Kan dit ook nu (na 7 weken oefenen) nog steeds te maken hebben met stressontladingen? Of is het redelijk normaal dat het zo langzaam omhoog gaat?

Ik ben ook al een tweetal weken terug gegaan naar 2x 5 trials per keer i.p.v. 10, was ook wat grieperig vorige week en had denk ik ook enorm last van stressontladingen. Dit gaat nu wel iets beter, al wisselt het nog heel erg per dag hoe ik me voel. Meestal voel ik me 's ochtends het slechtst. Probeer nu ook elke dag even naar buiten te gaan, ben dit aan het opbouwen, heb nu begeleiding door een psychologe, omdat ik wel extreem last had van straatfobie sinds een paar weken.

Nu ga ik weer opbouwen met de trials, heb vandaag al weer 6 trials gedaan. Hoe kan ik dat het beste aanpakken? Elke dag weer 1 trial extra doen of is wat langzamer opbouwen verstandiger?

Groetjes,
Maruska