hoi Rob,

daar ben ik weer met een vraag..

na mijn pauze na 4 maanden oefenen ben ik weer begonnen,
heel langzaam....

ik ervaar nog steeds veel klachten nu,
ik weet niet wat te doen nu,
ik forceer het niet, zit nu pas op 2x7 trials per dag,

ik voel me tijdens het oefenen al niet lekker worden,
druk in mijn hoofd,duizelig gevoel,licht in mijn hoofd,

deze klachten maken me weer bang want het is een eng gevoel waardoor ik daarna
niet echt op gang kom met m'n dagelijkse dingen..

weet jij waar dit nu vandaan komt??
voorheen had ik dit gevoel zelden tijdens het oefenen..

wat moet ik nu doen???
weet het echt niet meer....

voorlopig 2x5 doen en het niet verder opbouwen?
helemaal ff stoppen en kijken of deze klachten van de therapie komen??

ik baal enorm want voor/tijdens vakantie ging het zo goed...

ik hoop snel iets van je te horen..

Gr. danielle

ps ik vergeet erbij te vertellen dat ik ook echt merk dat als ik last heb(dagelijks nu dus weer)

dat mijn ademhaling hoog en snel is..

als ik goed adem voel ik me ook gelijk weer top fit,
maar kan zonder aanleiding ineens omslaan naar een heel ellendig gevoel,

Thanks alvast

Hallo Danielle,

Er zijn - voor zover ik het zo kan beoordelen - twee mogelijke redenen:

1. je balanceert nog steeds op de alkalische grens (lijkt niet echt logisch als je al zo lang geoefend hebt) .
2. de onderliggende stress is zo groot dat deze - telkens als je de oefeningen gaat doen - direct aan de oppervlakte komt.

Probeer deze oefening eens: ga rustig zitten op een rechte stoel. Sluit je ogen en laat je gedachten volledig los. Merk je een enorme toename van de klachten / angsten? Probeer om de controle volledig los te laten (argeloos is het sleutelwoord). Als je dit niet kan, dan is het hoogstwaarschijnlijk de onderliggende stress die zich manifesteert. Je moet het dan echt gaan zoeken in vermindering van die stress. Daarvoor zijn Yoga en meditatie de beste methoden, omdat je daarmee leert om de stress los te laten waardoor deze verwerkt kan worden.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

hoi Rob,
Thanks voor je antwoord,

maar ik ervaar eigenlijk op het moment geen stress,
alles gaat prima!!

dus dat kan het niet zijn denk ik,
ik zet nog ff door hou je op de hoogte hoe het verder gaat,

Gr. danielle

ps net had ik het niet met het oefenen,als er dan zoveel stress zou zitten dan zou ik het toch altijd hebben???

gr

Hoi, wat Rob zegt lijkt me heel aannemelijk. Stress komt er juist uit op momenten van ontspanning.. Is er geen weggestopte stress? Sterkte!

Hallo Danielle,

Stress is niet 1 pakketje wat opgelost moeten worden en waar je dan altijd wel of geen last van zou hebben. Stress in ons zenuwstelsel is de culminatie van duizenden ervaringen die stress voor het lichaam hebben opgeleverd en die in een bepaalde mate wel of niet verwerkt zijn. Dat zijn kleine stress ervaringen, soms ook mini trauma's genoemd (wachten in de file, iemand die boos op je is, alle keren dat je geschrokken bent ergens van, enz.) en grotere stress ervaringen (echte trauma's).

Al die stress ligt in ons onderbewustzijn en wordt tijdens dromen bewust gemaakt en daarmee verwerkt. Die stress komt langzaam naar de oppervlakte. Het is dus niet zo dat je het altijd zou ervaren, het hangt ervan af welke stress zich op dat moment aan de oppervlakte bevindt en in hoeverre die stress tot klachten leidt.

hoi Rob,

oké dan kan ik me er wel in vinden..
die stress ervaar ik natuurlijk wel.
dagelijkse stress heeft iedereen, ook ik dus,

dacht dat je grote stress bronnen bedoelde!
kan me inderdaad soms erg opfokken over dagelijkse dingen,

ik ga rustig verder,
ben ook vandaag begonnen met 2xin de week goed te sporten in de buitenlucht!
wandelden deed ik al,

ik geef niet op was al zo ver!

Thanks...gr