Beheerder
Registratiedatum: 14 jaren geleden
Berichten: 863
Hallo Michel,
Je moet volledig en diep inademen zodanig dat de longen volledig gevuld zijn. Maar zonder extreme druk te zetten. Het is in het begin altijd even zoeken naar de juiste manier. Een goede methode om te voorkomen dat je teveel druk zet op de keel, is om je mond open te doen. Er mag dan geen lucht ontsnappen. Als dat goed gaat dan doe je de techniek ook goed.
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
Bedankt voor je antwoord, maar ik merk als ik heel die inadem (net als voordat je onder water gaat een hap lucht neemt)
dat ik het dan minder lang volhou. Dus als ik normaal inadem gaat het beter.
Mag ik toch nog een vraag stellen over de inademing,
is het nou gewoon inademen door je neus of echt zo diep inademen
als je bijvoorbeeld net onder water gaat duiken, dat is nog me nog niet helemaal duidelijk.
Beheerder
Registratiedatum: 14 jaren geleden
Berichten: 863
Hallo Mici,
Volledig inademen door de neus. maar als dat lastig is, is door de mond inademen ook prima. Eventueel een rukje na om de inademing volledig te maken. Let hierbij wel op dat je niet een te hoge druk zet op de keel. Je moet tijdens het inhouden van de adem je mond gewoon open kunnen doen zonder dat er lucht ontsnapt. Als dat lukt dan doe je het goed.
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
Ja volledig begrijp ik, maar is dat gewoon zoals je normaal ademhaalt en dan iets verder of moet die dieper zoals
bijvoorbeeld je vlak onder water gaat duiken dat je dan een extra diepe neemt
Groet,
Michel
1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 13/06/2013 21:07 door mici101.
Beheerder
Registratiedatum: 14 jaren geleden
Berichten: 863
Hallo Michel,
Van het artikel van Drs. Snitslaar:
1. Na een maximaal diepe uitademing door de mond
2. volgt een maximaal diepe inademing door de neus
3. met een ‘rukje na’ om de inspiratie werkelijk maximaal te maken. (Bij het begin van de inademing wordt een stopwatch ingedrukt.)
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
