Hoi Bress,
Er moet een knop omgezet worden! Je moet erin geloven dat je
klachten echt geen kwaad kunnen, dat er niets ergers dan
hyperventilatie aan de hand is. Ik denk dat we vaak diep van binnen heel erg bang voor onze
klachten blijven omdat je er zo beroerd van kan zijn. Dat geeft een cirkeltje. Ik merk nu dat ik wanneer ik ergens in mijn lijf iets voel ik dit gewoon kan negeren, voorheen schoot ik ongemerkt in de
stress en namen de
klachten direct weer toe. Dus vooral proberen om door te gaan met je leven, laat jezelf zien dat je van alles kan blijven doen. 's Avonds gun ik mezelf rust, op tijd naar bed, lekker een boek lezen. Overdag doe ik gewoon wat ik moet doen, niet bij de pakken neer gaan zitten en afleiding zoeken. Bedenk dan regelmatig wat je toch maar weer allemaal voor elkaar hebt gekregen, ondanks de
klachten! Succes en hou vol!!!
