Hallo Honey007,
Stress kan zich plotseling ontladen (kent iedereen wel bijvoorbeeld in de vorm van een schok door je lichaam als je net gaat slapen) of – bij
stress die vastzit en moeilijker loskomt – kan het wel eens een aantal dagen blijven hangen. Bij mensen met
burn-out is de
stressvoorraad zo hoog geworden, dat de
stress eigenlijk continue aan de oppervlakte is gekomen en het bewustzijn voortdurend wordt “geplaagd” door de
stress. Bij een plotselinge ontlading kan duizeligheid, trillen, hoofdpijn, zweten, angst, enz. optreden. Bij
stress die lang aan de oppervlakte ligt kunnen de
klachten minder hevig qua intensiteit zijn, maar ze zijn voortdurend aanwezig en vormen een bron van voortdurende angst die allerlei vormen kan gaan aannemen (leidt vaak tot allerlei hypochondrische angsten). Omdat mensen vaak niet durven loslaten, houden ze de
stress vast. Leren loslaten is de sleutel om
stress te hanteren en te verminderen. Meditatie en
yoga zijn daar een goede hulpmiddelen bij.
Stress en
chronische hyperventilatie gaan vaak hand-in-hand omdat
stress het
ademcentrum aanjaagt. Daarnaast vormt de
stress door de bijkomende angst vaak ook tot verschuiving van de instelling van het
ademcentrum richting het
chronische hyperventilatie syndroom. Het
HyperVen therapie is daarom een goede therapie om naast de resetting van instelling van het
ademcentrum ook het hoge rustniveau tijdens de oefeningen leidt tot een verhoogde ont
stressing. Maar dat kan er ook toe leiden dat de
klachten tijdelijk toenemen. Dus wees daar op bedacht. Denk eraan dat het verwerken van
stress dus tot een tijdelijke verergering van de
klachten kan leiden. Het effect is contra-intuïtief, omdat je feitelijk beter aan het worden bent, maar je slechter voelt. Maar de sleutel voor het hanteren en verminderen van
stress, is leren loslaten.
Rob Gravesteijn
HyperVen
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
