Ik heb al meer dan 20 jaar last van spanningen. Dat varieert van druk op de borst, tintelingen, wazig zien, vlekken voor de ogen tot paniekaanvallen. M.a.w. ik heb bijna alle verschijnselen al meegemaakt, een "expert".
Mijn advies: ga op zoek naar de
oorzaken/'>oorzaak, via huisarts, psycholoog of een andere route, blijf er niet mee rond lopen. Daarnaast is het goed om te sporten,
meditatie of mindfulness (je leert je gedachten te sturen) te gaan doen. Bij mij is de
oorzaken/'>oorzaak bekend, deels erfelijk en zaken uit het verleden. Ik blijf
klachten houden omdat ik niet genoeg naar mijn lichaam luister en daardoor steeds in een valkuil trap. Omdat ik weet waar de basis ligt kon ik redelijk goed met de spanning omgaan. Maar afgelopen vakantie ging toch helemaal mis, zware paniekaanvallen.
Ik ga nu beginnen met
HyperVen en daarna of tijdens een mindfulness cursus volgen. Ter ondersteuning gebruik ik St. Janskruid, dit heeft geen bijwerkingen en geen ontwenningsverschijnselen. Ik heb dit kruid eerder gebruikt en heb er goede ervaring mee. En voor de hele heftige momenten gebruik ik oxasepam, ik gebruik het zelden. Oxasepam werkt snel en geeft een veilig gevoel als je het bij je hebt (kan wel verslavend zijn). Het St. Janskruid bestel ik via: abdijpostel.be. Dit is een klooster in België waar monniken zelf kruiden verbouwen, ze geven advies en zijn niet duur.
