Hallo,

Ik heb een vraagje. Ik krijg last van mij keel als ik mijn adem inhoud. Heb al een eerder HyperVen gedaan, maar toen had ik nergens last van. Wel heb ik in de tussentijd ademhalingsoefeningen gedaan om een buik ademhaling te krijgen. Dit zit nu goed. Alleen heb ik het gevoel dat ik daardoor mijn adem moeilijk kan vasthouden met mijn bortspieren.

Wie heeft er een tip?????

Hoi,
Ik doe bij het inademen m'n hand op m'n buik om zeker te weten dat ik niet teveel met m'n borst ademhaal en vervolgens het laatste teugje wel met m'n borst (heb ik ergens gelezen in een reactie van Rob). Zodra ik voel dat ik m'n adem toch te hoog klem zet doe ik m'n kin omhoog...het is net of de lucht dan naar je borst zakt. Ik heb dan ook direct geen druk op m'n oren meer en dat is goed lijkt me.
Wie weet helpt het voor jou ook.

Groetjes Samantha