Hallo,

ik ben nieuw hier. 20 jaar.

Ik ben heel erg opgejaagd op het moment. Ik voel dat mijn borst zeer doet en ik wordt er gek van. Ik heb steeds het gevoel ''dat ik te weinig lucht heb''.

Nu vraag ik mjij dus af,

is dat echt zo? Moet ik nou diep inademen of moet ik zoveel mogelijk uitblazen?

Ik lees dat je met HyperVen juist moet vasthouden (je adem) en bij AFHH(hyerpventilatiestichting) moet je 2 sec in, 6 sec uit????

Let me know.

Hallo Saskia,

Wat je niet moet doen is toegeven aan sneller ademhalen, zuchten e.d. De adem even inhouden is een betere manier. Ook de AFHH methode is goed om escalatie van de ademhaling te voorkomen. Maar als je echt van de hyperventilatie af wilt komen, dan kan je beter met het HyperVen programma aan de slag gaan. Je vindt er alle info over op onze site [url=http://www.hyperventilatie.info]www.hyperventilatie.info[/url].