Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier op het forum. Ik had al een berichtje gepost maar kreeg jammer genoeg weinig feed back. Vandaar dat ik het nog eens probeer.
Ik vraag mij echt af of dit allemaal kan voortvloeien uit een verkeerde ademhaling: ik ben de laatste tijd zo onwerkelijk. Dat kan je je niet voorstellen, alsof ik in een totaal andere wereld ben belad. Mijn oma is ook overleden in augustus '11 en sinsdien ben ik achteruit gegaan, mijn angst is versterkt. Ik ben me plots bewuste van het leven, dd dood en ben bang geworden om te leven. Ook voel ik mij elke dag gewoon verzwakt. Misselijkheid, duizelig, gevoel om omver te vallen, slappe benen, het gevoel dat ik geen benen heb- ze voelen zo licht aan. Ook slaap ik niet meer goed. Ik droom ontzettend raar. Ik word veel wakker, ik heb het gevoel niet te kunnen doorademen. Val ook steeds laat in slaap, wordt steeds moe wakker. Ik ben ongeloofelijk vermoeid. En kan niet meer zo realistisch nadenken doorsat ik mij zo bewust ben van alles. Ook als ik eet heb ik een verstikt gevoel.
Ik wil gewoon terug diep en rustig kunnen slapen, maar dat lukt me niet meer.
Zou dit allemaal met hyperventilatie kunnen te maken hebben?
Groetjes

Hoi Kelly,
Wat jammer dat jij je zo angstig voelt... ik herken precies wat je schrijft. Daarnaast is het hebben van angst.. en het benauwde lichte gevoel zwaar om constant mee te leven. Ik denk wel uit je verhaal op te kunnen maken dat de oorzaken/'>oorzaak bij hyperventilatie licht., vooral het gevoel van 'niet goed door kunnen ademen' en daardoor het ademen sturen ( bewust of onbewust ) zijn in mijn ogen signalen van hyperventilatie.
Ik ben sinds een week ook nieuw op dit forum. En ben drie dagen begonnen met de therapie. Ik had gister en eergister een moeilijke dag... had erg veel last van hyperventilatie. Gister avond heb ik mezelf eens streng toe gesproken..
Ik heb met mezelf afgesproken hyperventilatie te zien als een indringer in mijn lichaam.. het probeert mijn leven te beheersen en mijn geluk van me af te nemen... en dat kan ik gewoon niet laten gebeuren. Ik wil het zien als een uitdaging om de indringer weg te jagen.. telkens als ik me benauwd voel.. of licht.. dan zeg ik tegen mezelf.. kom maar op!! ik kan het aan.. ik ga het gevecht aan en ik blijf rustig.. ik laat de hyperventilatie niet winnen! ik moet zeggen dat alleen al deze gedachte en manier van benadering naar chronische hyperventilatie me al een heel ander gevoel geeft.
WIe weet kan dit jou ook helpen, zie het iets als wat je kan overwinnen...want niets is mooier dan weer jezelf worden.. dat is de strijd toch zeker waard!
Heel veel succes in ieder geval.. en laat weer eens weten hoe het met je gaat.
Groetjes Reza

Hai Kelly en Reza,

@ Reza: Wat ontzettend knap dat je op deze manier met chronische hyperventilatie omgaat. chronische hyperventilatie is inderdaad iets wat je overkomt en niet iets wat je bent. Angst is bij chronische hyperventilatie een grote faktor die meespeelt. Alles wat je voelt maakt je bang en op een gegeven moment krijg je zelfs angst voor de angst en op de manier hoe jij ermee omgaat voorkom je dat.

@ Kelly: Alle klachten die jij beschrijft kunnen inderdaad ontstaan door chronische hyperventilatie (chronische hyperventilatie)
Ik denk dat het overlijden van je oma de druppel was die de emmer deed overlopen en dat je daardoor chronische hyperventilatie hebt ontwikkeld.
Ikzelf kreeg in 1991 chronische hyperventilatie (bleek later) en niemand wist wat het was. Ik heb psychotherapie gehad om ermee om te leren gaan, maar dat deed niets af van de klachten want die bleven gewoon. Zoals ik Reza in een andere topic heb uitgelegd heb ik echt alle therapieën gehad die er waren zelfs de alternatieve, maar ik kwam er niet vanaf.
Tot ik in 2003 HyperVen tegen kwam en dacht: "Ach, laat ik het maar proberen - baat het niet schaden kan het niet."
Bij mij was het door de jaren heen zelfs zover gekomen dat ik jaren niet de deur uit was geweest, omdat ik dat gewoonweg niet durfde. Alle klachten die je opnoemt had ik met daarnaast nog een overgevoeligheid voor licht, geluid en mensenmassa's.

Door HyperVen (voor mij 7 maanden) te beoefenen ben ik er van af gekomen en daarom help ik ook als vrijwilliger op dit forum.

Kelly: Heb je onze site die bij dit forum hoort al gelezen? www.hyperventilatie.info?

Daar kan je jezelf geruststellen dat het echt allemaal hyperventilatie-klachten zijn en daar staan ook een paar onderzoeken die je kan laten doen om het zeker te weten dat het zo is.

En Kelly (en trouwens ook voor Reza) als jullie vragen hebben. Stel ze maar gerust. Het is misschien een beetje rustig nu op het forum, maar ik en Rob zijn er bijna altijd en daarnaast medeHyperVenners die in hetzelfde proces zitten.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Reza Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hoi Kelly,
> Wat jammer dat jij je zo angstig voelt... ik
> herken precies wat je schrijft. Daarnaast is het
> hebben van angst.. en het benauwde lichte gevoel
> zwaar om constant mee te leven. Ik denk wel uit je
> verhaal op te kunnen maken dat de oorzaken/'>oorzaak bij
> hyperventilatie licht., vooral het gevoel van
> 'niet goed door kunnen ademen' en daardoor het
> ademen sturen ( bewust of onbewust ) zijn in mijn
> ogen signalen van hyperventilatie.
> Ik ben sinds een week ook nieuw op dit forum. En
> ben drie dagen begonnen met de therapie. Ik had
> gister en eergister een moeilijke dag... had erg
> veel last van hyperventilatie. Gister avond heb ik
> mezelf eens streng toe gesproken..
> Ik heb met mezelf afgesproken hyperventilatie te
> zien als een indringer in mijn lichaam.. het
> probeert mijn leven te beheersen en mijn geluk van
> me af te nemen... en dat kan ik gewoon niet laten
> gebeuren. Ik wil het zien als een uitdaging om de
> indringer weg te jagen.. telkens als ik me benauwd
> voel.. of licht.. dan zeg ik tegen mezelf.. kom
> maar op!! ik kan het aan.. ik ga het gevecht aan
> en ik blijf rustig.. ik laat de hyperventilatie niet winnen! ik
> moet zeggen dat alleen al deze gedachte en manier
> van benadering naar chronische hyperventilatie me al een heel ander
> gevoel geeft.
> WIe weet kan dit jou ook helpen, zie het iets als
> wat je kan overwinnen...want niets is mooier dan
> weer jezelf worden.. dat is de strijd toch zeker
> waard!
> Heel veel succes in ieder geval.. en laat weer
> eens weten hoe het met je gaat.
> Groetjes Reza

Hoi Reza,
Hartelijk dank voor je reactie! Heel knap van jou dat je het zo hebt aangepakt! Er zijn mometen dat ik ook met mezelf in conflict ga en er tegen vecht. Maar soms ben il zo uitgeput dat het mij niet meer lukt. Ik heb al 6 jaar deze klachten. Hoelang heb jij hier al last van?
Dikke knuffel

Ellen Schreef:
-------------------------------------------------------
> Hai Kelly en Reza,
>
> @ Reza: Wat ontzettend knap dat je op deze manier
> met chronische hyperventilatie omgaat. chronische hyperventilatie is inderdaad iets wat je
> overkomt en niet iets wat je bent. Angst is bij
> chronische hyperventilatie een grote faktor die meespeelt. Alles wat je
> voelt maakt je bang en op een gegeven moment krijg
> je zelfs angst voor de angst en op de manier hoe
> jij ermee omgaat voorkom je dat.
>
> @ Kelly: Alle klachten die jij beschrijft kunnen
> inderdaad ontstaan door chronische hyperventilatie (Chronische
> hyperventilatie)
> Ik denk dat het overlijden van je oma de druppel
> was die de emmer deed overlopen en dat je daardoor
> chronische hyperventilatie hebt ontwikkeld.
> Ikzelf kreeg in 1991 chronische hyperventilatie (bleek later) en niemand
> wist wat het was. Ik heb psychotherapie gehad om
> ermee om te leren gaan, maar dat deed niets af van
> de klachten want die bleven gewoon. Zoals ik Reza
> in een andere topic heb uitgelegd heb ik echt alle
> therapieën gehad die er waren zelfs de
> alternatieve, maar ik kwam er niet vanaf.
> Tot ik in 2003 HyperVen tegen kwam en dacht: "Ach,
> laat ik het maar proberen - baat het niet schaden
> kan het niet."
> Bij mij was het door de jaren heen zelfs zover
> gekomen dat ik jaren niet de deur uit was geweest,
> omdat ik dat gewoonweg niet durfde. Alle klachten
> die je opnoemt had ik met daarnaast nog een
> overgevoeligheid voor licht, geluid en
> mensenmassa's.
>
> Door HyperVen (voor mij 7 maanden) te beoefenen
> ben ik er van af gekomen en daarom help ik ook als
> vrijwilliger op dit forum.
>
> Kelly: Heb je onze site die bij dit forum hoort al
> gelezen? www.hyperventilatie.info?
>
> Daar kan je jezelf geruststellen dat het echt
> allemaal hyperventilatie-klachten zijn en daar
> staan ook een paar onderzoeken die je kan laten
> doen om het zeker te weten dat het zo is.
>
> En Kelly (en trouwens ook voor Reza) als jullie
> vragen hebben. Stel ze maar gerust. Het is
> misschien een beetje rustig nu op het forum, maar
> ik en Rob zijn er bijna altijd en daarnaast
> medeHyperVenners die in hetzelfde proces zitten.
>
> Hartelijke groetjes van Ellen

Hoi Ellen,
Alsook bedankt om te antwoorden op mijn berichtje. Ik kamp al namelijk 6 jaar met deze klachten. Ik ga ook in behandeling bij een psycholoog maar heb het gevoel niet echt helemaal te werken.. Als ik hem vertel over chronische hyperventilatie dan trekt hij een raar gezicht. Mijn huisarts zegt ook dat enkel de hyperventilatie zal verdwijnen als er aan
De oorzaken/'>oorzaak van je probleem wordt aangepakt. Laatste maanden gaat het echter bergaf.. Ik ben al op deze site geweest, maar als ik steeds iets voel denk ik het is iets ergs. Zo kreeg ik gisteren een soort druktegevoel op mijn hoofd en achter mijn ogen. Ik heb het nu nog steeds wat. Ik denk steeds dat er iets gaat gebeuren.. Weet je soms weet ik niet meer of ik nu echt ziek ben of niet bah. Ik ga zo meteen nog een kijkje nemen op jullie website! Blij dat je er vanaf bent van geraakt! Positief nieuws! Alvast bedankt voor de reactie. Vele groetjes

Hallo Kelly,

Als je chronische hyperventilatie hebt helpt een psycholoog alleen niet, want je ademcentrum heeft zich door de jaren verkeerd ingesteld, zodat je chronisch hyperventileert.
Een psycholoog kan je helpen met de vragen - hoe komt het en - hoe kan je het voorkomen.
Maar daarmee wordt niet het lichamelijke gedeelte aangepakt.

Ook voor jou heb ik even iets gekopieerd uit forum 2, zodat je verkort kan lezen hoe onze therapie werkt. Je kan hem gewoon doen thuis achter de komputer

--------------------

Wat is HyperVen precies?


Om het programma HyperVen met succes te doorlopen is enige discipline vereist. Het is een vrije zware therapie, je bent er gemiddeld een half uur per sessie (in een later stadium zo'n 3 kwartier) mee bezig. En dat moet je ongeveer 4 maanden volhouden...! Om een cumulatief effect te krijgen, moet je minimaal twee sessies per dag doen, voor het eten en minimaal een uur of 4 van elkaar gescheiden. Je doet de oefeningen zittend achter de PC, vereist is wel een rustige omgeving.

De sessies bestaan uit 10 zgn. "trials" waarin je in elke trial een kooldioxide sparende oefening doet. Het programma legt de voortgang per sessie vast en houdt een totale voortgangsgrafiek bij, waarin je zelf kan zien of je vooruitgaat. Dat levert een positieve feedback op, die het makkelijker maakt om de therapie vol te houden. Na een aantal weken oefenen begint men meestal verbetering te merken. Soms zijn er in het begin wat aanloopproblemen, maar die verdwijnen vanzelf na een week of twee.

Zodra de voortgangsgrafiek is afgevlakt, zijn de klachten meestal sterk verminderd of al helemaal verdwenen. Ook na de therapie gaat het genezingsproces verder. Uiteindelijk verdwijnen alle klachten en zelfs de fobische- en hypochondrische klachten (angsten voor ziekten e.d.).

------------------------------

En als je vragen hebt dan stel je ze maar gerust.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Kelly,

Ik heb niet eerder op je berichtje gereageerd omdat ik vandaag pas zie dat je nog iets terug geschreven had dus vandaar mijn verlate reactie
Ik heb sinds een jaar last van chronische hyperventilatie.. voorheen waren het vooral aanvalletjes die ik had.. nu heb ik dagelijks last van hartkloppingen, druk op de borst en benauwdheid.
Ik heb al verschillende dingen geprobeerd zoals cesartherapie, yoga, kalmeringstabletjes en nu HyperVen. Ik las in een ander berichtje van je dat je steeds bang bent dat het iets ernstigs is... dat had/ heb ik ook vaak. Daarom heb ik de dokter gevraagd om onderzoeken.. hoewel de dokter dit niet direct nodig vond heb ik gister een hartfilmpje laten maken en bloed laten prikken. Op deze manier hoop ik uit te kunnen sluiten dat er met mijn hart in ieder geval niets mis is. Al ben ik me bewust dat niet alles op een filmpje te zien is.. maar de dokter verzekerde mij dat onderliggende problemen.. zeker te constateren zijn op zo'n filmpje. Ik krijg maandag de uitslag.. maar het onderzoek opzich heeft me al veel rust gegeven.Want mensen kunnen nog zo vaak tegen je zeggen dat het 'gewoon' hyperventilatie is.. op het moment dat je je zo klote voelt ga je daar aan twijfelen en dat is niet raar omdat de klachten zo vervelende zijn.
Ik denk dat je voor jezelf na moet gaan wat jou persoonlijk gerust kan stellen dat er niets mis is met je lichaam... zijn dat onderzoeken? gesprekken met mensen die zelf ook kampen met chronische hyperventilatie? of iets anders? als je erachter bent wat jou rust kan geven voer dat dan ook uit. Kom voor jezelf op en ga dat gene doen dat je ervan kan verzekeren dat er met je lichaam niets mis is.
Verder schreef je 'ik ga het gevecht met mijn lichaam aan'...ik begrijp wat je daar mee bedoelt.. maar ik wil je ook graag de andere kant laten zien.. probeer je lichaam juist weer lief te hebben..en probeer opnieuw je lichaam te gaan vertrouwen..en vecht niet tegen je lichaam..maar tegen de hyperventilatie. Je lichaam geeft een signaal..dat hoe je nu als het ware leeft en met je lichaam omgaat niet verder meer kan zo..je krijgt een waarschuwing dat er iets moet veranderen hetzij stresssituatie beeindigen hetzij beter voor jezelf zorgen..gezond eten..dingen doen die je leuk vind enz. Ik bedoel dit absoluut niet negatief naar je toe...ik wil je alleen mijn ervaring meegeven..want sinds ik weer wat meer durf te vertrouwen op mijn lichaam..en er beter voro ben gaan zorgen..beter naar de signalen ben gaan luisteren.. voel ik me al een stuk beter.
HOpelijk heb je wat aan dit berichtje..we gaan dit overwinnen!

Hoi Reza,

Wat een mooie reactie op het berichtje van Kelly.
Fijn om te horen dat mensen een bepaalde knop om kunnen zetten en dat ze dan zichtbaar op gaan knappen!
Hoe heb jij uiteindelijk de knop omgezet? Door de onderzoeken te laten doen in het ziekenhuis?
Ik heb ook onderzoeken gehad (niks uitgekomen natuurlijk) maar vind het zo moeilijk om positief te blijven als ik heel de dag last heb van de hyperventilatie, de hele dag heb ik een beangstigend/zenuwachtig gevoel, druk op mijn borst, onwerkelijk gevoel, hoofdpijn, koude handen en voeten etc. Als ik me al niet lekker voel ga ik niet graag het huis uit, maar ik heb de knop nog niet om kunnen zetten om mijn lichaam weer te vertrouwen, daarom vroeg ik me af hoe jou dat uiteindelijk gelukt is?

Groetjes, Melissa