Hoi Rob of Ellen,
Even een vraagje.
Ik heb toch soms een vreemde klacht.
We zijn dit weekend een goede wandeling gaan maken,het was vrij koud en winderig,doch een gezond weertje om een frisse winterwandeling te doen
Ik merk dat als ik wandel in de buitenlucht meestal heel ijl in het hoofd wordt;
Hoe zou dit komen?Is hier een verklaring voor?Ik wordt dan achteraf ook heel erg moe.
Mss is dit een normale reactie door de grote ontspanning of?
Alvasr bedankt voor een woordje uitleg.
Groetjes
Sabine

Hallo Sabine,

Wandelen in de natuur werkt inderdaad zeer ontspannend. Dat kan bij mensen met chronische hyperventilatie leiden tot de klachten die je noemt, namelijk he ijle gevoel in het hoofd en de vermoeidheid. De stress die wordt losgemaakt tijdens het wandelen moet worden verwerkt. Dat kost (mentale) kracht. Het ijle gevoel wordt veroorzaken/'>oorzaakt doordat je tijdens het wandelen licht hyperventileert en daardoor de bloedvaten wat kunnen vernauwen. Toch moet je ermee doorgaan, want je vermindert daardoor je stress levels en daarmee wordt een bron van chronische hyperventilatie weggenomen. Het is prima om na een wandeling eventueel nog even een half uurtje te slapen, om de losgemaakte stress ‘af te romen’.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi sabine,

Ik heb dit ook al paar keer gehad en heb het ook erger met koud en winderig weer....ook na een stukje fietsen,dan stap ik af en lijkt t wel of ik zweef...heel raar...komt waarschijnlijk net als rob zegt dat we toch licht HyperVentileren tijdens inspanning en de huisarts beaamde dit en ook dat vooral bij koud weer je bloedvaatjes tog iets vernauwen om je verder warm te houden.en alsik dan de warmte instap heb ik het ook....de arts zei dat je dan gewoon rustig nog iets moet doen in huis of even rustig uitwandelen in kalm tempo en bij mij helpt een muts of pet ook heb ik gemerkt...blijft je hoofd net wat warmer...miss heb je hier iets aan?succes!

Gr zippie

Hallo,

Ik heb het inderdaad ook vooral met koud weer, ik doe altijd me muts op me hoofd.
Met mijn werk gaan we vaak wel een uurtje naar buiten, in zomer heb ik er geen last van me maar nu met de kou wel, als ik dan weer binnen kom, heel raar gevoel in je hoofd, net of je zweeft inderdaad. Had al aan mensen op me werk gevraagd of hun geen last hadden van de kou van buiten naar binnen. Dat hadden ze niet blijkbaar toch iets wat hoort bij chronische hyperventilatie.
Fijn dat je toch uiteindelijk niet de enige ben die het dan heeft.Dat je dat hier dan kan delen. Maar ja we hadden het natuurlijk allemaal liever niet gehad,

Succes !!

Groetjes

Bedankt voor je reactie Rob,ben er even weer wat wijzer door geworden.Niet dat ik angstig wordt ofzo maar het is toch altijd leuk om te weten.Ik heb het ook als het heel warm is,dan heb ik ook meer last van klachten.Maar zoals ik al dacht is het bron van ontspanning en zal dit toch proberen verder te zetten.Ben blij dat anderen zichzelf hier ook in herkennen ) waarschijnlijk zullen er nog wel van die rare kwaaltjes zijn die we delen (hihi) jammer genoeg,maar kom laten we het positief bezien hé mensen.chronische hyperventilatie is een signaal van ons lichaam,ik ben ze gaan aanvaarden en ze gaan zien als geschenk.Ze maken me bewust van mijn lichaam
Vele warme groetjes
Sabine