Hoi,
Ben ook nog maar net bezig en lees zo nu en dan wat oudere en leerzame posts door van het forum. Vandaar dat ik soms reageer op wat oudere topics.
Ik merk nl. ook dat er iets gebeurt! Ik ben nu een paar dagen aan het
HyperVennen en gisteren was de grote test: een emotioneel moment. Er was iets voorgevallen waardoor ik boos was en mijn gevoel hierover moest aangeven naar anderen toe. Normaal veel
stress, hartkloppingen etc. Nu: ook wel
stress maar minder lichamelijke
klachten. De emoties kwamen ook meer los en dat is in mijn geval alleen maar goed.
Vanavond moet ik ook iets spannends doen; in het donker rijden en ergens een optreden doen met ons koor. Normaliter zou ik me daar de hele dag al druk over gemaakt hebben met de daarbij behorende lichamelijke
klachten. Vanochtend wel even last: een sessie
HyperVen gedaan en nu een stuk rustiger. Zo nu en dan een hartoverslagje, maar niet storend. Het geeft ook meer zelfvertrouwen en dat maakt me ook wel weer rustiger. Het gevoel van: ik kan het aan. De angst voor de angst (
hyperventilatie) wordt minder.
Dus:
HyperVen is niet alleen goed voor het fysiologische deel van het
hyperventilatie-verhaal maar kan ook je zelfvertrouwen in belangrijke mate laten toenemen omdat je weet dat je eraan werkt en het de goede kant op gaat. Al zal het niet zo snel gaan als ik misschien zou willen en ik rekening houdt met de nodige terugvallen (dan kan het altijd meevallen
)
