Hoi,

Ik merk dat door de oefeningen, behalve een geirriteerd middenrifspier (logisch), ik beetje last van mn longen heb. Vooral tijdens de oefeningen heb ik druk op mijn rug thyperventilatie mijn longen. En als ik mijn longen vol adem voel ik dat ze geirriteerd zijn.

op zich niet raar want heb 10 jaar maar kort ingeademd en mijn longen niet echt belast. En nu 2 keer per dag zijn ze ineens vol opgezet. Ik forceer echter zeker niet.

Hebben meer mensen dit? En wat doe je eraan? Beetje dampo ofzo?

bedankt

remco

Hoi Remco

Forceer je echt niet? Best wel veel 90 sec. toch?
En hoe snel heb je dat bereikt en met hoeveel sec. ben je begonnen?
Het is inderdaad wel logisch als je 10 jaar met je borst geademd hebt, dat
je longen ( ws spieren, pezen enzo) gaan tegen stribbelen.

Dampo is volgens mij voor iets heel anders, maar mischien maak je een geintje?
Hoe voelt dat geirriteerde?]

Groetjes Vlinder

Ik maakte eigenlijk geen geintje hahaha
Ik forceer echt niet;...vertrouw me daar maar in . Maar je rekt je longblaasjes tuurlijk wel beetje uit, stel ik me zo voor. En er komt meer beweging in je longen dan ooit daarvoor,,..stroomt ook meer lucht langs. Dus als dat geirriteerd raakt lijkt dat op de klachten van verkoudheid. Vandaar dat ik aan dampo dacht. Die menthol en eucalyptus heeft toch geneeskrachtende werking

Kan vast geen kwaad om het te proberen.