Rob/ellen,

Ik ben nu al lange tijd lid maar nooit echt veel sessies gedaan (1 keer per week;..is dus niks). Ik had al 15 jaar veel klachten maar kon nog net werken en sporten. Nu is het de laatste maanden achteruit gegaan. Zo erg last van chronische hyperventilatie dat ik niet meer kon werken. Dus samen met de werkgever besproken om even te stoppen met werken en me volledig te richten op herstel. Deze laatste 3 weken heb ik dus elke dag 2 maal HyperVen gedaan. Ik ben in 3 weken gestegen van 48 sec gemiddeld naar 58 sec. Ik probeer gezonder te eten en ritme te krijgen. Op zich prima dus. Maar ik heb laatste 3 dagen zo'n enorme verergering van klachten. Ik word om de 2,5 uur 's nachts helemaal dol wakker. Overdag is mijn ademhaling zo enorm hoog dat ik vaak last van paniek krijg. En ik merk dat mijn adem erg zoekende is.
Nu lees ik dat veel mensen hier last van hebben en dat het een normaal verschijnsel is. Maar ik heb er nu zo enorm last van dat ik toch wat vragen wilde stellen. Misschien dat rob, ellen of andere ervaren gebruikers dit weten?:

1.) Omdat mijn ademhaling nu laatste dagen zo slecht is probeer ik het beetje op te vangen met buikoefeningen. Dus 3 secs inademen en 6 secs uitademen via buikademhaling. is dit goed om even op te vangen? Of vererger ik het daar alleen maar mee door 2 "therapieen" door elkaar te doen?
2.) Wat is nu wijsheid? Kan ik beter even doorzetten met 2 sessies per dag omdat ik nu beter even kan doorzetten omdat deze mate van verergering (kon vanochtend bijna niet lopen van duizeligheid) toch van korte aard is (paar dagen)? Of even een dag of 2 stoppen? Of misschien maar 1 sessie van 10 trails? of 2 sessies van 5 trails?

Ik heb al zo enorm lang last van chronische hyperventilatie dat ik me best kan voorstellen dat deze therapie er enorm inhakt bij mij nu ik hem echt fanatiek en effectief doe. Ik forceer iig niet tijdens trails.

Hopelijk kunnen jullie me van advies dienen want ben beetje wanhopig. Zit al 2 dagen zo goed als binnen in huis :'(

bedankt

remco

Hai Remco,

Wat je nu ervaart is dat door het oefenen de stress die in je lichaam opgeslagen lag aan het loslaten is en dat verergert je klachten.
Wat er nu gebeurd is niet erg, maar het voelt ontzettend rot en dat begrijp ik maar al te goed.

Ik heb je vraag doorgestuurd naar Rob, zodat je een duidelijk antwoord hierop krijgt.

Ik kan je wel advies geven, maar ik wil zeker weten dat je het juiste advies krijgt.

Ik zelf ging altijd terug naar 2x 5 trails, omdat ik het ritme van het oefenen niet kwijt wilde raken.
Ik merkte namelijk dat als ik stopte ik haast de moed niet meer kon opvatten om het weer op te pakken, maar dit is heel erg persoonlijk.

Alle klachten die je beschreven hebt horen bij chronische hyperventilatie. Het is een kleine pleister op de wond, maar misschien helpt het je om te relativeren. Je bent nu bezig te herstellen, alleen gaat het met vallen en opstaan.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ellen,

Dat de stress aan het loslaten is, is een uitleg waar ik zelf beetje aan twijfel. Omdat;..welke stress dan? En ik laat geen stress los nu;..ik trek het aan haha. Ik zou juist eerder zeggen dat mijn lichaam moeite heeft met aanpassingen aan koolzuurgehalte. Maar dat kan rob misschien vertellen. En kan 20 keer je adem inhouden op een dag al zo veel gevolg hebben in 3 weken? Dat verbaast me toch echt. Daarnaast zou ik persoonlijk, maar heb er geen drol verstand van, gaan voor 1 sessie van 10 trails ipv 2x5 omdat je bij tien keer ook een cumulatief effect hebt. Ik hou de laatste 5 keer langer mijn adem in dan de eerste 5 keer.
Ik hoor graag wat rob en andere gebruikers hiervan vinden.

Ik wil wel erg graag tegen je zeggen dat ik je replies ZEER op prijs stell Ellen!!! Jouw positivisme is als een warm bad. En ik merk in al je replies dat de liefde en warmte gewoon door het scherm heen komt.
Juist in zo'n onzekere fase als de HyperVentherapie is dat zeer welkom. Erg bedankt dus en een digitale knuffel van mij.

remco

Daar wordt ik verlegen van, maar het doet me wel goed.

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob,

Ik slik al een jaar seroxat.

Maar nu ik ineens paar dagen zo'n enorme klachten heb,..wat raad je me aan? Minderen in trails of sessies voor weekje?

Ik hoor graag je advies.

remco

Rob,

Helaas heb ik geen reactie meer gehad vandaag. Aangezien ik zo dol ben als een circusmolen, zit er voor mij enige vaart achter.
Zou je aub op de twee vragen uit mijn post antwoord kunnen geven. Alvast bedankt

:

1.) Omdat mijn ademhaling nu laatste dagen zo slecht is probeer ik het beetje op te vangen met buikoefeningen. Dus 3 secs inademen en 6 secs uitademen via buikademhaling. is dit goed om even op te vangen? Of vererger ik het daar alleen maar mee door 2 "therapieen" door elkaar te doen?
2.) Wat is nu wijsheid? Kan ik beter even doorzetten met 2 sessies per dag omdat ik nu beter even kan doorzetten omdat deze mate van verergering (kon vanochtend bijna niet lopen van duizeligheid) toch van korte aard is (paar dagen)? Of even een dag of 2 stoppen? Of misschien maar 1 sessie van 10 trails? of 2 sessies van 5 trails?

En aangezien ik al aan de AD medicijnen zit;..misschien andere tips?

grt

remco



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 15/08/2011 00:09 door RemcoJ.

Hoi Remco

Ben geen Rob, maar als je je rustiger voelt door optie 1 lijkt het me geen kwaad te kunnen,
maar Rob zal nog wel reageren.
Als je de hele dag zo gespannen bent, kan ook niet goed zijn.
Ik word er altijd wel rustiger van.

Verbaasd me dat je zoveel klachten hebt, terwijl je al een tijd aan de AD medicijnen zit.
Voor jou echt heel erg balen, maar ik vind het wel fijn om te lezen dat AD medicijnen dus ook niet altijd
te oplossing is.

Sterkte Vlinder

Vlinder,

Bedankt voor je reactie. Ik wacht idd ook nog even robs reply af.

Ik weet dat AD medicijnen bijna nooit de goede oplossing is. Een AD medicijnen brengt je hele serotonine huishouding in de war, het is ongelofelijk moeilijk mee te stoppen. En je blokkeert emoties die je juist moet verwerken. In sommige uiterste gevallen kan het je tijdelijk helpen om de pieken en dalen weg te halen. Maar het is bij lange na niet het wondermiddel dat men (en ook op dit forum) vaak schetst. Men gooit het vaak onder de noemer "....maar als je nu een stofje mist in je hoofd?...." , of mijn persoonlijke favoriet: "...waarom vinden mensen het niet raar als je een ontstekingsremmer voor een knie neemt die pijn heeft, maar vinden ze het wel raar als je een medicijn neemt als je "pijn"in je hooofd hebt?...."

Ik lach dan altijd maar een beetje dom, maar het antwoord is natuurlijk dat je dat niet kunt vergelijken. Recent onderzoek wijst aan dat slechts 3% van de mensen die AD medicijnen gebruikt dat ook echt fysiologisch nodig heeft,..dus echt dat 'stofje' mist. Het doel van AD medicijnen is ook altijd tijdelijke (let op dat woord) ondersteuning. Maar helaas hoef je tegenwoordig maar even te bellen naar de huisarts dat je AD medicijnen op is en hup;...ligt een nieuw recept klaar voor je bij de apotheek. Zo kunnen mensen jaren en jaren aan de AD medicijnen zitten zonder goede evaluatie. Meer en meer onderzoeken komen naar voren dat AD medicijnen zorgen voor verslavingen, emotieblokkers en zelfs zelfmoorden.
Ik heb zelf 15 jaar aan de seroxat gezeten en probeerde met hulp van psychiater te stoppen maar is me niet gelukt. Zo enorm verslavend is het. Nu dus sinds een jaar weer eraan.

Ik wil absoluut niet zeggen dat AD medicijnen niemand helpt, verre van, Maar het moet weloverwogen genomen worden, na zeer goed de plussen en minnen bekeken te hebben. Mij heeft het iig meer last dan lust bezorgd. Natuurlijk heeft het voor enige ontspanning gezorgd (lang geleden, tegenwoordig houdt het me alleen tegen), maar die ontspanning zou ik allereerst proberen te bereiken met ademtherapie, shiatsu, sporten, voeding etc etc

Beste Remco,

Wat vervelend dat je je zo voelt. Toch lijkt het wel op mijn verergering van klachten na een aantal weken. De duizeligheid nam bij mij na een aantal dagen af. Je kan jezelf een beetje 'gronden' door met je aandacht naar je voeten te gaan, ook tijdens de trials beide voeten op de grond werkt goed.

Verder weet ik van mezelf dat mijn wereldje heel klein wordt als ik aan het 'hyperen' ben. Adem is zo allesoverheersend als het niet vanzelfsprekend loopt. Wat mij helpt is: afleiding zoeken en mezelf vragen "Wat is het ergste dat er nu kan gebeuren?". Ik weet namelijk dat als je overgaat tot een echte hyperventilatie-aanval, je lichaam zelfcorrigerend is. Je adem wordt altijd weer gereguleerd door je ademcentrum. Die angst is het control-gedeelte van chronische hyperventilatie, erg moeilijk, maar heb vertrouwen in je lichaam.

Denk trouwens dat Vlinder je een mooie suggestie geeft, je ademhalingsoefening om rustiger te worden kan het scherpste kantje eraf halen.

Wens je veel sterkte en vooral vertrouwen,
Tamara

Erg bedankt voor je reactie Tamara,

Het ergste wat kan gebeuren is wat ik al veels te vaak heb gehad;..een paniekaanval. Dat je zo'n overweldigend gevoel van angst hebt, je lichaam trilt, zweet en je pijn midden op je borst krijgt en er totale paniek heerst. Natuurlijk kan er dan feitelijk nog niks gebeuren,..maar dat gevoel is zo vreselijk dat ik daar toch bang voor ben.
MAAR jouw woorden geven me moed. Hopelijk is het bij mij ook naar een paar dagen over met deze erge duizelingen. Verder lijkt mij ademoefeningen ook de ergste randjes eraf halen. Alleen waar ik aan zat te denken;..als je ademtherapie gaat volgen bij een ademtherapeut;..dan zeggen ze altijd 3 secs in en 6 secs uit voor 3 sessies van 15 keer. MAAR de eerste keren word je erg duizelig want je lichaam is dit adempatroon niet gewend,
Nu denk ik dus....die extra duizeligheid kan ik er niet bijhebben hahaha.

Maar ik wacht robs antwoord af op beide vragen. iig bedankt voor je reacite :-D

Rob,

Ik begrijp helemaal dat je soms langere tijd nodig hebt om te reageren. Begrijp ik helemaal, dus geen probleem :-)

Enorm bedankt voor je reactie. Ik ga je tips opvolgen.

Dit vind ik echter een zeer rare opvatting van je: "Ik wil mensen deze geweldige mogelijkheid tot het overwinnen van hun klachten met het innemen van deze medicijnen niet onthouden, en daarom wil ik niet dat er teveel negatieve dingen worden geschreven op ons forum. Begrijp me goed, ik sta open voor kritiek en andere meningen, maar onze site en forums zijn primair bedoeld om mensen te helpen van hun chronische hyperventilatie af te komen. AD medicijnen is daarbij een belangrijk hulpmiddel, en deze goep medicijnen heeft enorm veel mensen geholpen, ondanks de slechte publiciteit..."

Je wilt niet dat er teveel negatieve dingen worden geschreven op dit forum? Dat vind ik nogal wat. Ik dacht dat het idee van dit forum was om kennis en ervaringen van leden uit te wisselen. Zonder enige vorm van censuur. Want als je negatieve reacties tov AD medicijnen niet toestaat,...misschien sta je negatieve reacties tov HyperVen ook wel niet toe. Hoe weet ik eigenlijk dan uberhaupt of ik wel een eerlijk en reeel beeld op dit forum krijg voorgeschoteld? En juist als je in de put zit en je kloten voelt heb je behoefte aan eerlijkheid.

Aangaande AD medicijnen;..iedereen heeft zijn eigen mening. Ik baseer de mijne op zelf 6 maanden in een kliniek te hebben gezeten, 5 psychiaters te hebben gesproken, jaren uitgebreid onderzoek te hebben gedaan, zelf 16 jaar aan de AD medicijnen te zitten en vooral lezen , lezen en nog eens lezen.
En voor elk onderzoek of gebruiker dat positief is voor AD medicijnen, kan ik er 3 aanwijzen die er negatief tegenover staan. En ik ken meer mensen die er geen baat bij hebben gehad dan wel.
Maar nogmaals;..er zijn er zeker wel die er baat bij hebben, dus ik wil zeker niet de baby met het badwater weggooien. En het kan rust geven als je het tijdelijk (!!!) gebruikt. Hou idd daarmee de 3% in de gaten die het slechts voor langere tijd echt nodig heeft.

Wat ik wel in alle eerlijkheid wil zeggen;..niet alle AD medicijnen zijn het zelfde. Seroxat is diegene waar het moeilijkst mee te stoppen is. En ik gebruik het woord verslavend...technisch is dat fout. Verslavend wil zeggen dat je steeds meer nodig hebt om hetzelfde resultaat te bereiken. Dat is met AD medicijnen niet zo. Alleen sommige AD medicijnen is het ongelofelijk tot onmogelijk om mee te stoppen. Dat bedoel ik. Recent onderzoek aan de Universiteit van California wijst dit ook uit (www.medicalstudies.com). Maar om het simpel te houden: google eens op "stoppen met seroxat". Tig pagina's van mensen en fora die het niet kunnen.

Nogmaals rob,...enorm bedankt voor je reacties aangaande HyperVen, Je helpt mij er enorm mee.

Hallo Remco,

Ik begrijp je helemaal. Ik wil ook absoluut niet de waarheid verdoezelen, in tegendeel. Maar mensen met chronische hyperventilatie zijn erg bang voor verergering van hun klachten. Negatieve postings schrikken mensen snel door af. Dus ik moet schipperen tussen wat ik wel en niet toelaat op het forum. Iemand met een extreem slechte ervaring kan door zijn posting honderden andere mensen afhouden van het te proberen en daarmee mogelijk hun kans op verbetering verkleinen. Daar moet ik over waken. Ik weet dat er veel negativiteit over AD medicijnen op het web te vinden is. Mensen met negatieve ervaringen klimmen vaak eerder in de pen dan mensen met positieve ervaringen.

Hoe dan ook, ik hoop dat je begrijpt dat het voor mij een afwegen is van voors en tegens. Dit forum is niet gecensureerd (op onbehoorlijk taalgebruik na dan), maar ook weer niet zo open dat ik alle postings toelaat....

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.



2 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 15/08/2011 19:58 door Ellen.