Hey,

ik doe nu al een tijdje aan HyperVen en het begint aardig te lukken. Al een aantal klachten zijn dan ook al een groot stuk geminderd. Waar ik echter last blijf van hebben is dat ik 's avonds, als ik in de zetel kruip of mij ergens rustig neerzet, ik hartkloppingen krijg en een zeer onrustig gevoel. Ook al heb ik op dat moment geen stress of zorgen. Het is net alsof ik teveel adrenaline heb en wat ik ook doe, ik krijg mijzelf dan niet rustig. Iemand een idee wat dit is of hoe het aan te pakken?

vele groetjes
Karen

Hai Karen,

Ik vind het fijn dat er al een aantal klachten opgelost zijn, maar er zijn er altijd een paar, bij iedereen iets anders,
wat hardnekkiger is.
Bij jou is het gevoel dat je adrenaline "blijft stromen".
Dit is een echte chronische hyperventilatie-klacht.
Het heeft er ook niets mee te maken of je op dit moment stress ervaart of dat je je zorgen maakt.
Je lichaam is de stress aan het oplossen wat zich al jaren heeft opgebouwd in je lichaam en dat is een goed teken.
Alleen.............het is een naar gevoel.
Ik heb zelf dat opgejaagde gevoel ook als erg ervaren en ik heb toen een tai chi dvd aangeschaft.
Ik houd absoluut niet van sporten of hardlopen etc, maar het idee dat ik deze rustige bedachtzame bewegingen gewoon
in mijn huiskamer kon doen, ter ontspanning, stond me wel aan.

HyperVen heeft mij geholpen om van de chronische hyperventilatie af te komen en de lichamelijke stress los te laten en de Tai Chi heeft
mij geholpen om de stress-sensaties in mijn lichaam te aanvaarden en me daar niet meer druk om te maken.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Karen,

Heel herkenbaar dat gevoel.
Ik kan dan vervolgens slecht in slaap komen en ben soms vrijwel de hele nacht wakker.
Hen dat gelukkig niet zo vaak meer als vroeger (nu na bijna twee maanden HyperVennen).
Wat mij helpt is een soort van meditatie. Rustig gaan liggen , ogen dicht en je focussen op je omgeving, dan op je zelf, en vervolgens stuk voor stuk je handen zwaar voelen worden. Laat tegelijkertijd gedachten komen, en ook gevoelens van stress, accepteer ze zoals ze zijn en laat ze weer gaan. Niet druk om maken. Soms wordt ik wel tig keer afgeleid maar het helpt wel. De ene keer natuurlijk beter dan de andere. Hopelijk heb je er iets aan. Succes ermee!

Marc

Hey Marc en Ellen,

bedankt voor het antwoord. Ben uiteindelijk al blij dat het inderdaad een klacht van chronische hyperventilatie is, want ik word soms zo onnozel dat ik mijn lichaam maa niet onder controle krijg, ook niet als ik al een tijdje rustig ben.
Ik probeer ook een beetje te mediteren en idd, dat helpt wel. Dan word ik na een tijdje wel rustiger. Ga de Tai chi ook eens proberen, alle hulp is welkom :-) Ik voel nu meestal wel goed aan wanneer ik te veel hooi op mijn vork neem (voel mij voor zo jong te zijn dan ook echt oud), en als ik dan wat 'rust' lukt het meestal wel.
Bedankt voor de tips alleszins!!!
Juist nog één vraagje. Ik snap dat bij slaap, HyperVen, ... stressontladingen ontstaan. Maar ik heb dit vooral 's morgens als ik nog in bed lig. Dan krijg ik als het ware allemaal spiertrekkingen. Is dit ook van de ontlading?

vele groetjes

Hoi Karen,

Op je vraag over de stressontladingen kan ik geen antwoord geven, dat weet ik niet, maar ik had nog wel een yoga tip voor je.
Ook ik had last van heel veel adrenaline en van mijn yogaleraar kreeg ik een oefening, die als volgt ging:
je gaat op je rug op de grond liggen, je spant al je spieren aan in je lichaam, zo verkrampt mogelijk. Dat hou je zo'n 10 seconden vast en dan laat je het in 1 keer met een diepe zucht los. Deze oefening herhaal je een aantal keer achter elkaar.
Mij heeft het geholpen, wie weet heb jij er ook wat aan.

groet
Terry

Hoi Karen

Bedoel jij met spiertrekkingen een soort van kramp?
Dat heb ik sinds een paar dagen weer in mijn benen meestal 's nachts
Ik denk wel dat de spiertrekkingen ontlading is, maar ik zit ook te denken aan de verzuring
van het lichaam. Zoals ik het begrijp is iedereen met chronische hyperventilatie verzuurd.
's nachts ben je het meest verzuurd, mijn teststrip geeft 6 aan bij de 1e urine
en dan schijn je 10 keer zo verzuurd te zijn.
Daarom krijgen de meeste mensen ook in de vroege ochtend jichtaanvallen ( is ook door verzuring)
Ga ik nog wel een aparte topic over maken.

Nu is het wel zo dat het momenteel slecht gaat, dus nog veel andere klachten
en o.a. ook de adrenaline die door mijn lichaam giert.
Eerst had ik dat alleen 's morgens, maar nu is het de hele dag in aanvallen
en die zijn heel heftig, weet dan niets beters te doen dan door de kamer lopen
en hopen dat het zo snel mogelijk weer zakt, maar het is een vreselijk gevoel.
Ik zou ook weleens willen weten wat je kan doen (behalve de oefeningen dan) om
van de acute adrenaline aanvallen (lijk wel of er een bom in je zit die eruit wil) af te komen.
Ik doe bijv, een ontspanningsoefening en dan word ik wel een stuk rustiger,
blijf ik nog even liggen, sta je op en het begint weer opnieuw.
Ik heb alleen kunnen vinden, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.
Dus als iemand het weet graag..

Had jij veel klachten voordat je aan HyperVen begon?

Groetjes Vlinder

Terremans, bedankt voor de info, ik ga het zeker eens proberen. Alle beetjes helpen he...

En Vlinder, het zijn inderdaad een soort van spiertrekkingen. Heel raar, ze gaan door gans mijn lichaam. Maar interessant om te weten dat je 's morgens meer verzuurd bent, klinkt nu wel logisch. ALs ik de klachten kan linken aan chronische hyperventilatie, ben ik al blij dat ze dan toch hopelijk eens overgaan.

En ik had heel veel klachten. Ze waren al een beetje beter voor HyperVen, maar zijn nu toch al verbeterd. Ik ben na een heel stressvolle periode (waar ik denk ik al wat aanleg voor heb) als het ware een beetje ingestort. De stress was dan wel voorbij, maar mijn lichaam gaf het op. Als het ware een burn out, puur van een aantal maanden grote stress. Ik voelde ook enkel adrenaline echt stromen en kon geen twee seconden in de zetel zitten zonder paniekaanvallen. Daarbij kwam nog dat ik zwanger was, dus echt ideaal was het niet. Ik ben er enkel doorgekomen met AD medicijnen (ben ik nu na een jaar aan het afbouwen) en in het begin wat kalmeermedicatie om eindelijk wat tot rust te komen. Ik heb echter chronische hyperventilatie ontwikkeld tijdens die periode waardoor ik nu nog wel wat klachten overhoud, hoewel ik al veel verder sta. Ik merk ook dat ik nog veel moet rusten (voel mij soms echt oud) want na een drukke dag voel ik de hartkloppingen langs alle kanten weer opkomen. Een beetje een combinatie van chronische hyperventilatie en nog wat recupereren denk ik.

Hopelijk betert het bij jou ook snel, want ik weet hoe verschrikkelijk het is om nergens rust te vinden en jezelf totaal niet in de hand te hebben. Neem jij AD medicijnen? Niet dat ik het promoot, maar het heeft bij mij toch wel wat geholpen, toch om de ergste stress ervan af te halen....

vele ondersteundende grtjs
Karen

Hoi Karen

Goed om te horen, dat je klachten al minder zijn geworden
sinds het HyperVennen!
ALs je misschien kan proberen om wat minder drukke dagen te hebben
raak je de rest van de klachten denk ik ook wel kwijt, want je bent op de goede weg.

Ik gebruik geen AD medicijnen, 1 keer gedaan en heel beroerd van geworden (zacht uitgedrukt)
dus dat durf ik niet meer. Zeg er wel bij, dat ik er gevoelig ben voor medicatie, omdat ik
anderen mensen niet wil afschrikken.
Lees vaak genoeg dat het enorm goed kan helpen.

Bedankt voor de ondersteunende groetjes

Vlinder



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 17/05/2011 13:17 door Vlinder.

Hoi Vlinder,

Jij hebt het over een teststrip waarmee je de verzuring van je urine kunt meten.
Werkt dit als een bevestiging voor een van de hyperventilatie symptomen?
Waar koop je deze?

Hoi Marc

Werken niet als bevestiging van hyperventilatie, alleen meteen van de PH waarde.
Misschien heb je wel de discussie gevolgd die we ergens anders hebben/hadden over de invloed van
voeding op verzuring.
Ik heb ze toen besteld bij de apotheek. Kan ik ook de glucose meten zo nu en dan,
want in mijn fam. komt suikerziekte voor.


Groetjes Vlinder