hoi allemaal....ik volg al een poosje het forum en wil me nu toch eens voorstellen.ik ben irma en heb al een jaar of 6 chronische hyperventilatie en achteraf gezien ook al eerder eens een aanval gehad waarvan ik toen nog niet wist wat het was.Ik ben een maand of 4 geleden begonnen met HyperVen en toen een poos gestopt omdat de klachten zo erg waren,hartoverslag,benauwd,onrustig en gestresst en heeeeeeeel erg duizelig!!dag in dag uit 24 uur per dag!!zelfs nu ik dit typ heb ik daar last van en ik vind dit ook wel de engste klacht van chronische hyperventilatie!!!hebben jullie daar ook zon last van ?dat het echt nooit weg is??dit belemmerd je hele leven!!maar goed ik ben sinds een paar dagen weer begonnen en ga het nu echt volhouden want zo kan het niet langer!!heb ook een dochtertje van 6 en daarwil ik ook graag leuke dingen mee doen!!Ik vind het al fijn om de forums te lezen en dat geeft ook altijd weer moed dat je niet de enige bent en het niets ernstigs is al voelt dat soms wel zo!!ik wens iedereen veel beterschap en sterkte en ik hoop wat vaker iets te schrijven hier!!

Hoi!

Het was bij mij nooit weg,6,5 jaar dagelijks last gehad,ik vind het vreselijk benauwde gevoel.en de
hartkloppingen het ergst,vooral in de ochtend voel ik me vreselijk,ben dan ook nauwelijks in staat
iets te ondernemen. Ik ben nu sinds een week of 3 aan het HyperVennen,en het ging heel erg goed,mijn
scores gingen gestaag omhoog,en de klachten waren al voor een groot deel verdwenen,heerlijk om me weer
een beetje ''normaal'' te voelen.Nu heb ik een druk weekend gehad,en weinig slaap,en mis!
Voelt echt of ik weer terug bij af ben,Lage scores weer.
Maar we zetten door,ik weet nu dat het helpt en dat is al heel erg fijn!
Jij ook veel succes,en blijven oefenen!!

Groetjes Janine

hoi janine!!

fijn(nou ja fijn!)om te horen dat anderen ook dat duizelige hebben!en ik voel me ook inderdaad in de ochtend het rotst.....trillerig en gejaard en die hartkloppingen ja,wat een herkenning zeg!!en dan ook nog vrolijk je kind naar school moeten brengen,dat kost echt moeite soms!!pas aan het eind van de ochtend kom ik een beetje bij inderdaad!!!en dan sávonds weer vroeg moe!!ik blijf nu zeker volhouden al ging het vanochtend minder helaas!heb jij ook als je je beter voelt dat je scores hoger zijn?je screef dat je lage scores had maar mijn scores begonnen met 25!!!en nu rond de 45!als ik lees dat sommigen 100 hebben vraag ik me af hoe diep ik erin zit???maar ik ga stug door nu en kijk maar niet naar mijn scores om de druk te verlagen,ik hoop dat dat werkt!zag dat je ook twee?kindjes hebt in dezelfde leeftijd als de mijne?hoe doe jij dat allemaal?ik wens jou ook veel stekte en ook wij gaan genezen hoop ik!!groetjes irma.

Hoi Irma

Over het duizelig zijn:
De eerste jaren van de chronische hyperventilatie, had ik daar nooit last van, wel veel andere klachten.
Ik zag hier wel vaak berichtjes van mensen die duizelig waren, maar kon me er niet
echt wat bij voorstellen. Nu heb ik het de laatste maanden ook vaak gehad.
Het is echt een waardeloos gevoel.
Ik doe dan maar weer... 3 tellen door de neus inademen, 6 tellen uit door tuitende mond uitblazen.. alles langzaam.
Aantal keer achter elkaar en als het kan tussen in- en uitademen paar tellen niet ademen.
Zorgt er in elk geval voor dat ik niet angstig word, want het ontspant.

Misschien heb je er wat aan.

Sterkte met alles.

Groetjes Vlinder

hoi vlinder...

beetje late reactie maar ben een paar dagen niet lekker geweest,heb wel geoefend maar dit was ook gelijk aan de scores te zien!(waar je eigenlijk niet op moet letten)maar dat duizelige of eigenlijk meer dronken gevoel had ik in het begin ook niet maar de laatste maanden is het constant 24 uur per dag aanwezig!!ik loop ook bij maatkracht voor het hyperen en voor ontspanning en daar leer je ook anders ademen(vanuit de buik)en dit met tellen idd!en daar moet je ook elke dag minimaal een half uur stevig doorwandelen dit zorgt dat je adrenaline niveau daalt wat wij hypertjes allemaal teveel hebben...in het begin dacht ik waar gaat dit over maar het helpt wel!!zelfs mijn straatvrees die af en toe de kop opduikt wordt er minder door!!misschien een tip voor anderen??bewegen is altijd goed als je hyperventileert las ik en dit is niet al te zwaar om mee te beginnen en een beetje conditie op te bouwen want die was bij mij echt 0!!bedankt voor je reactie en veel succes met de therapie!!groetjes irma.

Hallo Zippie,

Ook ik was bij Maatkracht, maar toen ik ging HyperVennen ben ik daarmee gestopt omdat men zei
dat 2 therapieeen door elkaar heen niet goed was.
De tip van het lopen vind ik trouwens wel een goeie, ik denk dat het zowiezo goed is om dat elke
dag te doen.
Maar zit nu ook weer in een flinke dip, en dan is het naar buiten gaan wel het laatste waar je zin in hebt.

Elke keer als ik mij voorneem om een paar kilo kwijt te raken en dus minder ga eten krijg ik na een paar dagen
klachten, verkeerde ademhaling en niet lekker in mijn vel. Is hier misschien een verklaring voor Ellen of Rob ?????? Ook
de scores gaan aanzienlijk naar beneden.

Het is en blijft een gevecht hoor, denk je yesss het gaat stukken beter, dan volgt er weer een inzinking en dan zakt
de moed je wel eens in de schoenen.
Maarrrrrrrrrrrr....... we blijven positief en hyperen nog maar weer lekker door.

Groetjes Marjan

Hoi Irma

Maakt niets uit hoor. Al is het wel redelijk stil op het forum; dan denk ik altijd
gaat het goed met de HyperVenners of hebben ze te veel klachten.
Denk dat beide kan...
Bedankt voor je tips. Helaas kan ik amper bewegen door andere aandoeningen, maar
goed is het zeker voor van alles en nog wat. Dus ga er lekker mee door, als het kan.
Is het duizelig zijn, je ergste klacht?

groetjes Vlinder

Hoi Marjan

Rob heeft er weleens iets over geschreven, maar weet niet meer precies wat.
Wel staat mij bij, dat ik weleens iets gelezen heb (misschien wel van Rob) dat als je
een aanval voelt opkomen dat iets eten nog weleens wil helpen.Maar ws gaat dat over een acute aanval..
Misschien is het beter om eerst helemaal van de chronische hyperventilatie af te komen voordat je op dieet gaat?
Gezond eten kan natuurlijk altijd,zou je ook van moeten afvallen volgens "de geleerden"

Sterkte met je dip, misschien toch maar ff naar buiten? Afvallen,goed voor de chronische hyperventilatie, Vit D etc


Groetjes Vlinder

hoi vlinder

ja vraag me ook wel eens af waar iedereen op het forum is.....alhoewel ik heb de laatste paar dagen ook een dip en ben nog duizeliger dan anders en dan hen ik ook niet zo'n puf om te mailen want zelfs typen wordt ik dan dizzy van dus ja dit is wel mijn ergste klacht en zeker de engste!!!heb ook veel last van hartoverslagen gehad zelfs uren achter elkaar!!ook geen pretje....en ik maar denken in het begin dat dat benauwde eng was.....heb wel ook een burn out gehad en daardoor ben ik gaan hyperen dus denk dat er eerst veel stress verwerkt moet worden!!!al denk je idd als het een paar dagen goed gaat jesssss!!!des te moeilijker de terugval daarna maar heb me nu maar ingeprent dat dat erbij hoort!!wat zijn jouw klachten en je scores want ik blijf maar hangen rond de 40-45....laag he!!!durf ook niet zo goed door te zetten,bang dat ik forceer en dan wordt ik nog meer dizzy(angst dus volgens mij)en ik wil te snel natuurlijksucces met oefenen in ieder geval en leuk dat er toch nog mensen reageren,begon me al eenzaam te voelen!!!

hoi marjan

ik loop nog wel bij maatkracht maar ga daar wel mee stoppen denk ik....helpt ook niet echt en volgens haar ben ik de eerste waar het niet bij helpt...heb ik weer!!!ik heb wel het wandelen en bwegen ter harte genomen,doe ook mee met nederland in beweging sóchtends hahaha is maar een kwartier en je hoeft er niet de deur voor uit!!want ook ik heb daar regelmatig moeite mee hoor!!je bent niet de enige!!en eten doe ik om de twee uur anders wordt ik ook eng!miss heeft dat te maken dat door langdurig hyperen je bloedsuikerspiegel ontregeld kan zijn??miss weet rob of ellen hier iets op te zeggen??nou meid jij ook veel sterkte met oefenen en hou vol!!

Hallo Zippie,

Ook ik ben gestopt met Maatkracht en ik had er wel baat bij maar was er toch nog niet helemaal vanaf.
Gisteren een dikke dip met veel hartoverslagen en vandaag kan ik de hele wereld weer aan, en dat gevoel
wil ik zo graag vasthouden en waarom je het ene moment in een dip zit en de volgende dag alles weer aan
kan , geen idee.
Ik HyperVen op het ogenblik 1 keer op een dag. Op een gegeven moment zag ik er zo tegenop , alweer die
oefeningen. Dus nu even 1 keer , gelijk als ik van bed kom en dan denk ik zo dat hebben we ook weer gehad
voor vandaag. Ik ben bezig vanaf oktober vorig jaar. Op het ogenblik zit ik rond de 72 sec. Heb ook wel rond de
85 gezeten maar toen forceerde ik volgens mij iets te veel,
Nou heel veel succes en eens zijn van alle problemen af.

Groetjes Marjan

Hallo Marjan,

Ik zou nog even reageren op deze vraag van jou:

Elke keer als ik mij voorneem om een paar kilo kwijt te raken en dus minder ga eten krijg ik na een paar dagen
klachten, verkeerde ademhaling en niet lekker in mijn vel. Is hier misschien een verklaring voor Ellen of Rob ?????? Ook
de scores gaan aanzienlijk naar beneden.

Afvallen is een lastige materie. Als je te weinig eet, heb je te weinig brandstof voor je lichaamsprocessen. De hersenen – als een van de grootste verbruikers van brandstof – merken meestal meteen als je minder gaat eten. De conclusie van de primitievere delen van de hersenen is dan dat er een schaarste aan voedsel is en ze gaan het lichaam in een “verminderd verbruik” modus zetten. Oftewel je verbranding omlaag schroeven. Voor mensen met chronische hyperventilatie leidt dat meestal meteen tot een verergering van klachten. Dat komt omdat je dan minder energie hebt om de onderliggende stress tegen te houden. Daarnaast draaien veel processen al verminderd goed door de te lage zuurgraad. Als daar dan nog eens een verlaagde verbranding aan toegevoegd wordt, betekent dat nog weer een verergering van klachten.

Kan je dan helemaal niet afvallen terwijl je chronische hyperventilatie hebt? Ja dat kan wel, maar het vereist wel een wat speciale en aangepaste methode. Wat je moet doen is

1. Je verbranding hoog houden
2. Je calorie intake net boven de grens houden waarop je de verbranding optimaal blijft

Dat is erg lastig realiseerbaar. Je moet - door uitproberen (of door bewust calorieën te gaan tellen) – erachter zien te komen hoeveel je lichaam nodig heeft om de verbranding op peil te houden. Zorg dan dat je de hele dag door kleine beetjes eet. Telkens als je een honger gevoel krijgt moet je meteen iets eten voordat de hersenen besluiten om het lichaam in een lagere verbrandingsmodus te zetten. Als je dat precies weet te balanceren ga je afvallen… langzaam maar zeker… Ook telkens weer gevarieerd eten is erg belangrijk omdat de hersenen dat ervaren als zijnde "overvloed"….

Marjan ik hoop dat je hier iets aan hebt.

- Zorg dat je genoeg eet
- Eet kleine beetjes
- Eet de hele dag door (niet meer dan 2 uur er tussen houden)
- Let op de calorieën (vet en koolhydraten)
- Vermijd het hongergevoel

Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Het gaat bij mij ook op en af Irma.
Heb een hele rits klachten, niet zo zin om die allemaal op te noemen,
schiet ik meteen in een dip maar ook die jij opnoemt.
Score ... ben ooit, toen ik startte tot 58 gekomen maar toen werd alles zo erg dat
ik gestopt ben. Toen veel later weer opnieuw begonnen en tot 40 gekomen.
In het begin was ik nooit duizelig, maar sinds paar maanden heb ik dat ook,
maar niet altijd.
Als ik jou was zou ik het gewoon rustig aan doen en niet te veel op de scores letten.
Doe je verder nog iets aan ontspanningsoefeningen?
Ik heb weleens zo'n spierspanningsoefening gedaan, dan merk je de dagen erna meteen
dat en welke spieren je continue aanspant en kan je proberen ze los te laten.

groetjes Vlinder



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 02/04/2011 15:25 door Vlinder.

hoi vlinder

heb ook een hele rits klachten hoor maar ook een hoop klachten niet die volgens mij andere chronische hyperventilatie-ers wel hebben zoals tintelingen in vingers enzo...maar goed ik probeer echt die welbekende knop om te zetten en als ik sóchtend wakker wordt te denken;oke de zon schijnt en ik voel me goed in plaats van ooohhhh voel ik me duizelig vandaag want dan voel ik het ook prompt ook!!ik heb jaren aan relax yoga gdaan en dat hielp heeeeeel goed dus ga dat ook weer oppakken binnekort!!dat is drie kwartier meestal liggend alle spieren in heel je lichaam aanspannen en ontspannen en dan nog een kwartier een soort van dipe ontspanning/meditatie waar je echt van in slaap valt! heeeerlijk!ik doe sóchtends altijd aan beweging,of wandelen of oefeningen en ik lees erg graag al gaat dat niet altijd(concentratieproblemen)en probeer er uit te gaan met man en dochter al is het maar ergens wandelen ofzo!!ik zag dat je idd al lang bezig bent heb je nooit AD medicijnen gebruikt om verder te komen?ik gebruik het ook niet hoor en ook nooit gedaan al wilde maatkracht wel dat ik dat ging doen! ik gebruik wel rhodiola rosea van bloem dus homeopatisch dat werkt net als een AD medicijnen maar dan natuurlijk en dat schijnt een vd weinige kruiden te zijn die je serotinegehalte(dat stofje dat wij te weinig hebben)weer omhoog helpt en ik moet zeggen dat het wel iets helpt!!!neem er maar een om te beginnen maar je mag er drie(heeft geen bijwerkingen)ik ben wat rustiger heb ik het idee....miss een aanrader voor mensen??ik probeer ook niet op de scores te letten maar je kijkt toch he!!en ik zie ze wel langzaam ohoog gaan en soms weer dalen....maar heb me er bij neergelegd dat ik nooit de 120 ofzo zal halen!!maar is het nu welk zo dat als je bijv met 30 begint dat de therapie gaat werken na die 40 procent stijging of moet je eerst boven die minuut zitten???veel succes met oefenen ik ga nu mijn trial doen!!groetjes van irma.

zippie33 Schreef:
-------------------------------------------------------
> hoi vlinder
>
> heb ook een hele rits klachten hoor maar ook een
> hoop klachten niet die volgens mij andere chronische hyperventilatie-ers
> wel hebben zoals tintelingen in vingers
> enzo...maar goed ik probeer echt die welbekende
> knop om te zetten en als ik sóchtend wakker wordt
> te denken;oke de zon schijnt en ik voel me goed in
> plaats van ooohhhh voel ik me duizelig vandaag
> want dan voel ik het ook prompt ook!!ik heb jaren
> aan relax yoga gdaan en dat hielp heeeeeel goed
> dus ga dat ook weer oppakken binnekort!!dat is
> drie kwartier meestal liggend alle spieren in heel
> je lichaam aanspannen en ontspannen en dan nog een
> kwartier een soort van dipe ontspanning/meditatie
> waar je echt van in slaap valt! heeeerlijk!ik doe
> sóchtends altijd aan beweging,of wandelen of
> oefeningen en ik lees erg graag al gaat dat niet
> altijd(concentratieproblemen)en probeer er uit te
> gaan met man en dochter al is het maar ergens
> wandelen ofzo!!ik zag dat je idd al lang bezig
> bent heb je nooit AD medicijnen gebruikt om verder te
> komen?ik gebruik het ook niet hoor en ook nooit
> gedaan al wilde maatkracht wel dat ik dat ging
> doen! ik gebruik wel rhodiola rosea van bloem dus
> homeopatisch dat werkt net als een AD medicijnen maar dan
> natuurlijk en dat schijnt een vd weinige kruiden
> te zijn die je serotinegehalte(dat stofje dat wij
> te weinig hebben)weer omhoog helpt en ik moet
> zeggen dat het wel iets helpt!!!neem er maar een
> om te beginnen maar je mag er drie(heeft geen
> bijwerkingen)ik ben wat rustiger heb ik het
> idee....miss een aanrader voor mensen??ik probeer
> ook niet op de scores te letten maar je kijkt toch
> he!!en ik zie ze wel langzaam ohoog gaan en soms
> weer dalen....maar heb me er bij neergelegd dat ik
> nooit de 120 ofzo zal halen!!maar is het nu welk
> zo dat als je bijv met 30 begint dat de therapie
> gaat werken na die 40 procent stijging of moet je
> eerst boven die minuut zitten???veel succes met
> oefenen ik ga nu mijn trial doen!!groetjes van
> irma.

Hoi Irma

Je bent goed bezig zo te lezen.Ontspannen en bewegen etc. Goed hoor!
Ik heb geen AD medicijnen gebruikt, nou 1 keer 1 tablet en toe meteen gestopt, dus dat telt eigenlijk niet.
Rhodiola rosea van Bloem ken ik wel, maar nog nooit geprobeerd.

De vraag over de HyperVen therapie (over die 40%), moet je even aan Rob stellen want ik
weet dat niet. Of misschien staat het al op het permanente forum?
Succes met alles.

Groetjes Vlinder