Hoi Remon,
Als ik inadem dan adem ik eerst in naar mijn buik, als die helemaal vol
is vul ik mijn bortkast met lucht en dan zitten mijn longen echt nokkievol.
Heb ik geleerd van mijn fysio. Dan hou ik mijn adem zo lang mogelijk in
tot ik niet meer kan ( ik voel ook geen hikje ) en blaas ik langzaam uit.
Soms snel, dan lukt langzaam niet. Ik hou mijn adem vast met mijn
borstspieren niet met mijn buikspieren.
Misschien heb je hier iets aan. Succes!
Groetjes, Mandy

P.s. De scores van mijn eerste 2 trials zijn meestal lager dan de rest en
Mijn scores zijn 's morgens meestal hoger dan 's middags of 's avonds.



1 keer gewijzigd. Laatste wijziging: 30/01/2011 11:36 door Mandy.

Bedankt voor de tip Mandy! Ik zal het voortaan ook op die manier proberen, want als jouw fysio het zegt zal het wel goed zijn. Ik vroeg me inderdaad ook af of het goed was de adem met de borstspieren vast te houden. Ik heb trouwens meestal dat het later op de dag beter gaat, en volgens mij is het ook normaal als de eerste 2 trials lager zijn. Jij ook veel succes!