Hallo,

Ik probeer niet teveel op mijn ademhaling te letten, omdat ik weet dat het niet echt zoden aan de dijk zet momenteel.
Als ik soms probeer te mediteren en mijn ademhaling zijn "natuurlijke" gang te laten gaan zonder in te grijpen of iets tegen te houden begin ik de enorme druk te voelen die op mijn borstkas ligt. Het begint dus meer pijn te doen, of ik begin me er meer bewust van te worden. Op een of andere manier voelt het instinctief wel goed om dit doen, weliswaar niet te lang door de pijn en de brakheid die ik voel, maar ik heb het gevoel iets meer contact met mijn lichaam te voelen daardoor. En misschien zelfs iets tot rust te komen?

Herkennen jullie dit? En Rob en Ellen, is het goed om dit af en toe te blijven doen?

Hai Visje,

Er is niets mis mee om te doen.
Ikzelf heb het ook gedaan en hetzelfde ervaren.
Meditatie kan je echt tot rust brengen, alleen zit je nu nog met de hyperventilatie die roet in het eten kan gooien.
Zoals je het doet, doe je het goed en je zal merken dat gedurende de tijd dat je HyperVen gebruikt het mediteren ook beter gaat.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Bedankt Ellen.

Ja, ik vind het nu moeilijk om in het nu te zijn of om mijn lichaam te voelen, dat maakt het mediteren een stuk lastiger! Er lijkt altijd zo'n "achtergrondmuziekje" bezig te zijn waardoor ik niet echt contact ervaar.
In het verleden heb ik gemerkt hoe veel meditatie je kan brengen, dus ik kijk er echt naar uit als ik het weer meer kan oppakken en het "beter lukt".

Had jij hier ook last van, dat het moeilijk wordt door de chronische hyperventilatie?

Hai Visje,

Ja, ik had precies hetzelfde.
Toen ik verder was met de HyperVentherapie ging het mediteren steeds beter.
Je voelt je dat rustiger, zodat het mediteren makkelijker gaat.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door de Stichting HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.