Hallo Claudia,
De vermoeidheid wordt ver
oorzaken/'>oorzaakt door een aantal factoren die tegelijk optreden. Overigens zijn het niet de ontladingen zelf die vermoeidheid ver
oorzaken, maar eerder het vasthouden van de
stress. Hoe zit dat nu precies:
- ten eerste is - door chronische hyperventilatie - het milieu in ons organsime licht alkalisch. De rode bloedlichaampjes kunnen in een alkalisch milieu hun zuurstof niet goed afgeven, hetgeen al direct een vermoeid gevoel geeft
- ten tweede is - wat ik hierboven al zei - het met name onze inspanning die wij moeten verrichten om de stress vast te houden een grote factor in het vermoeidheidsgevoel.
Dat laatste komt omdat we zoveel
stress hebben opgeslagen dat - zodra we tot rust komen - de
stress meteen begint te ontladen. Om te kunnen functioneren echter moeten we dat proces tegenhouden. Dat is dus wat je feitelijk aan het doen bent de hele dag, je verzetten tegen het ontladen van
stress. Dat doen we omdat we bang zijn de controle te verliezen. Doe deze eenvoudige oefening eens: sluit je ogen en laat alles wat er gebeurt "gewoon" over je heen komen. Dat is een eerste stap naar
meditatie. Je zult zien hoe moeilijk je dat vindt. Automatische zal je proberen de ontlading van
stress tegen te houden omdat je bang bent voor controleverlies. Als je het punt bereikt dat je volkomen argeloos het proces van ontladen kunt toelaten, kan je in relatief korte tijd veel
stress ontladen en neemt de vermoeidheid sterk af.
Doe die oefening overigens niet langer dan 15-20 minuten omdat je anders teveel
stress losmaakt en je kunt maar een beperkte hoeveelheid tegelijk verwerken...
Rob Gravesteijn
HyperVen
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
