Hai Paulina,
Daar kan ik geen antwoord op geven, omdat dat bij iedereen verschillend is.
De ene heeft het een paar dagen. Een andere een paar weken. En bij weer een ander gaat het op en af, totdat alle opgeslagen
stress verdwenen is.
Het belangrijkste is: Dat je er niet bang voor bent. Het zijn
stress-ontladingen en geen angstige situatie. Er kan je namelijk helemaal niets gebeuren. Het voelt naar, maar dat is alles.
Ik schrijf het zo lekker makkelijk op, maar ik begrijp maar al te goed dat het niet zo makkelijk voelt.
Ikzelf werd vooral angstig van het opgejaagde gevoel, waardoor ik de drukte buiten meed.
Maar als je dat gaat doen dan ontwikkel je wel een angststoornis.
Ergens las ik dat je graag wilde gaan
yoga-en. Ik denk dat dat een hele goede manier is om met
stress om te gaan. Ook
meditatie is hier heel geschikt voor.
Ik hoop dat je wat had aan mijn antwoord.
Hartelijke groetjes van Ellen.
Antwoorden die door
HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
