Hey!

Vandaag tijdens het HyperVennen heb ik me heel slecht gevoeld. Mijn hart bonste supersnel. Ik voelde het in mijn keel en in mijn buik. Ook kon ik me niet recht houden wegens extreme rugpijn. Mijn gemiddelde is hierdoor ook een 20tal seconden omlaag gegaan. Ik heb nochtans voldoende geslapen.
Komt dit iemand bekend voor?

Groetjes,

Paulina

Ik denk dat je het gejaagde/zenuwachtige gevoel bedoelt? Ik krijg dat ook soms door te HyperVennen, vooral wanneer mijn tijden hoger zijn. Heb een grote stijging in tijden nu gehad en heb dat gevoel daardoor al de hele dag.
Rugpijn heeft vaak met stress te maken dus dat zal ook wel normaal zijn..



Bericht bewerkt (06-07-2009 23:22)

Nee, dit is een heel ander gevoel. Echt heel raar te beschrijven. Dat zenuwachtig gevoel krijg ik op het einde van een trail altijd, maar dit was nog anders. Miijn hart bonste echt in mijn keel tegen een hoge snelheid en tussenin voelde ik precies een naslag in mijn buik.

Ik dacht dat ontstressen gepaard kon gaan met het aanmaken van adrenaline. Als er dan veel stress vrijkomt en dus veel adrenaline kan je hartslag daar misschien behoorlijk van versnellen?
Ik weet het niet zeker hoor, Ellen weet het vast veel beter te verklaren dan ik

Maar is het mogelijk dat ik nu al ben aan het ontstressen? Ik ben nog maar 2 weken bezig. Ik heb net weer geHyperVenned en weer dezelfde ervaring. Ik ervaar dit als zeer onaangenaam en ik zit er wel een beetje mee. Het HyperVennen wordt steeds zwaarder...

Hi Paulina,

Ja, dat kan zeker wel. Ieder lichaam zit anders in elkaar.

Maar ik ga voor jou Rob even inschakelen, zodat je een duidelijk antwoord krijgt, waarom je lichaam zo reageert, dan hoef je er niet meer van te schrikken. [:][/:]

Succes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ok. Bedankt! Is het normaal dat ik ongeveer 20 sec lager scoor deze week dan verleden week? Ook is het moeilijker vol te houden. Tegen de tijd dat ik moet uitblazen kan ik me niet stil houden. Het is alsof mijn lichaam op springen staat.

Hi Paulina,

Ook dat is normaal.
Op het moment dat bij mij de stress moest loslaten schoten mijn scores omlaag en was het inderdaad moeilijk om vol te houden.

Wat wel belangrijk is is dat je niet forceert.
Je schrijft dit: "Tegen de tijd dat ik moet uitblazen kan ik me niet stil houden. Het is alsof mijn lichaam op springen staat."
En dan ben je volgens mij wel aan het forceren hoor.
Je houdt je adem in totdat je merkt dat je "hikt" en dan blaas je langzaam je adem uit.

Misschien probeer je je oude score vast te houden, maar dat moet je niet doen hoor. Je score zal nog een hele tijd heen en weer wiebelen met grote en kleine verschillen, maar dat is echt niet erg en hoort bij de therapie.

Kan je hier wat mee?

Succes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hallo Paulina,

Dit is een heel duidelijke stressontlading die je meemaakt. Dat betekent dat er veel stress aan de oppervlakte zit, die komt los door de ontspannende werking die van HyperVen uitgaat. Dat je hart gaat bonzen is inderdaad te wijten aan de adrenaline-injectie die je krijgt als er grote brokken stress loskomen. Op zich is het heel goed dat dit gebeurt, maar als het te erg wordt moet je de sessies wat gaan doseren door minder trials te doen (bijv 5 trials per sessie).

Ga vooral ook niet forceren. Laat die stress gewoon rustig loskomen (kan wel eens wat wild gebeuren ook hoor). Je kan ook wat nachtmerries of heftige dromen krijgen in het begin. Ook dat hoort allemaal bij het genezingsproces. Doe wat extra aan ontspanning en andere zaken die stress verminderen:

[:](Y)[/:] sporten (niet te fanatiek)
[:](Y)[/:] meditatie
[:](Y)[/:] voldoende nachtrust
[:](Y)[/:] voorzichtig zijn met alcohol
[:](Y)[/:] wandelingen maken - fietsen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ok. Bedankt voor de info! Nu voel ik me al een stuk geruster. Maar als ik niet forceer kom ik wel aan een zeer lage score dan. Ik kan me niet inbeelden dat dit ooit over de 120 zal gaan?

Hoi Paulina,

Je score is inderdaad een heel stuk lager, maar wel stabieler.
Bij de ene gaat het over de 120 en bij de ander niet.
Het is maar net waar de score voor jou uitvlakt en dat kan heel ergens anders zijn dan bij iemand anders.

Dus maak je niet druk over je score hoor. Het gaat om de frequentie en om de consequentie waarmee je oefent.
Misschien vreemd gezegd, maar zie het oefenen met HyperVen als een rustpunt op je dag. Je hoeft niet te scoren en niet te stressen en als je dat los kan laten, gaat de therapie een stuk makkelijker.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hey Ellen,

Soms laat ik al eerder los en soms wacht ik tot ik echt niet meer kan. Ik weet ook niet wanneer ik moet uitblazen. Sommigen zeggen tot het niet meer kan, anderen zeggen tot ge een hik voelt. Ik hou hem momenteel gewoon in tot het uiterste. Bij het uitblazen wil ik wel vaak slikken en hik ik af en toe. Nu heb ik wel gemerkt dat ik last heb van mijn rug en van mijn schouders door me op te spannen tijdens het oefenen. Gaat dit over gaan?
Die rare ervaring is gelukkig voorbij! Sorry voor de velen vragen, maar ik wil echt zeker zijn van alles.
Ben trouwens al 90 % klachten kwijt! [:][/:]

Groetjes,

Paulina

Hoi Paulina,

Niet vasthouden tot het uiterste, want dan ben je echt aan het forceren.
Daarom krijg je ook last van je rug en je schouders en dat gaat niet over zolang je forceert.

Dus........zodra je het eerste hikje voelt opkomen, rustig uitademen en dan ben je klaar.

Je score zal waarschijnlijk naar beneden gaan, maar dat is niet belangrijk. Het belang zit hem in het juist oefenen en het consequent volhouden.

TOPPIE, dat je al 90% van je klachten kwijt bent. [:](Y)[/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ok bedankt! [:][/:]

Hoi Ellen (en anderen natuurlijk),

Ik HyperVen nu sinds een week, 3x per dag. Ook ik vind het nog lastig om te bepalen wanneer ik precies moet uitblazen. Na de eerste 'hik' van het middenrif kan ik in principe nog wel even door, zonder dat ik het gevoel heb echt te forceren. Het middenrif begint wel frequenter te schokken en qua comfort zou ik het liefste wel los willen laten, maar andere neveneffecten heb ik daarbij (nog?) niet, behalve dat ik met name 's ochtends last heb van een slikreflex. Na het uitblazen kan ik zelfs meestal de adem nog een aantal tellen inhouden, voordat ik echt weer nieuwe lucht nodig heb. Ben na zo'n trial ook niet helemaal buiten adem en na een seconde of tien is de ademhaling weer normaal.

Denk ik je dat ik toch forceer en dat ik bij de eerste hik los moet laten, of zou ik op deze manier door kunnen gaan? Ben zo gewend om tot het uiterste te gaan, ook met sporten, dat het niet echt natuurlijk voelt om dat niet te doen. Daarnaast vraag ik me af of de therapie effect heeft als je onbewust/onbedoeld toch forceert, of heeft dit alleen negatieve neveneffecten?

Alvast bedankt voor je reactie.

Hey Rob!

Ik forceer ook denk ik! Die hik voel ik helemaal niet! Ik ga gewoon helemaal door tot ik het heel warm en benauwd krijg en dan blaas ik uit! Ik vroeg me ook af of het effect heeft met forceren. Als ik niet moet forceren voel ik niks van de therapie en ik weet niet of dat de bedoeling is? Om iets te bereiken moet men toch moeite doen?

Groetjes,

Paulina

@Ellen

[:]![/:] Jij zegt: "Wat wel belangrijk is is dat je niet forceert.
Paulina zegt: "Tegen de tijd dat ik moet uitblazen kan ik me niet stil houden. Het is alsof mijn lichaam op springen staat."
Jij zegt: En dan ben je volgens mij wel aan het forceren hoor.
Je houdt je adem in totdat je merkt dat je "hikt" en dan blaas je langzaam je adem uit."


Ik begreep uit een mail van Rob juist dat het beter is om door te gaan tot je niet meer kunt en dus de hikjes kan negeren..... ik ga nu dus ook al 2 weken door en kom dan rond de 107 sec. gemiddeld in tegenstelling tot de 78 als ik gelijk uitadem bij de eerste beweging van het middenrif.

Ik weet dus nu niet zo goed meer wat de juiste manier is.....

Hi Allemaal,

Ik ga Rob vragen of hij het jullie anders kan uitleggen dan ik, zodat jullie het beter begrijpen wat de bedoeling is. [:][/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hey allen!

Nu heb ik weer eens een vraagje. In het begin ademde ik in tot 5sec door mijn neus. Nu kom ik aan 10sec in ademenen. Is dit gewoon? Ik merk dat ik nu mijn adem langer kan inhouden. Ook voel ik die hik nu wel, en zijn die andere symptomen minder. Waar ik wel veel last van ondervind zijn maagkrampen, maar ik vermoed dat dit met het opspannen van mijn middenrif te maken heeft. Klopt dit?

Groetjes,

Paulina

Ik denk dat ook het inademen steeds langer gaat duren, dat dat er dus bij hoort.
Eerst kon ik een seconde of 10 inademen, dan 15 en intussen zit ik al vaak aan bijna 30 seconden inademen.
Die maagkrampen dat kan best komen door de spanning op je maag bij het opspannen van het middenrif. Ik heb zelf de laatste dagen ook veel last van dat opspannen, borstkas en maag voelen dan helemaal gespannen, ik word er zelfs benauwd van bij momenten.
Zijn er eigenlijk tips om zo spanning te vermijden? Ik heb niet de indruk dat het komt door te forceren bij mij.