Sinds vorige week gaan mijn scores had achteruit. Ben nu 4 weken serieus bezig (2 keer per dag) en klom op naar 92 gemiddeld nu zit ik rond de 78 met veel moeite. Merk ook dat ik veel meer moet slikken tijdens de sessies.

Ik slaap wel weer iets beter en doe overdag veel meer dan voorheen, veel sporten, fietsen en wandelen. Ik zit rechtop, voeten op de grond en ogen dicht.


Scores op dag:
68,4
69,6
74,6
73,4
75,1
72,7
70,3
72,0
77,2
78,6
79,1
78,3
77,5
74,9
79,7
85,2
83,6
85,8
83,5
85,9
85,4
92,6
89,5
82,0
80,7
80,4
79,5
76,2
81,8
76,5



Bericht bewerkt (28-05-2009 09:20)

Is volgens mij normaal.. Of bij mij ging het toch ook zo in elk geval. Sterker nog, zo hoog als ik in het begin geraakte ben ik al in tijden niet meer opnieuw geraakt. Lijkt wel alsof het in het begin vlot stijgt om dan helemaal in te zakken waarop je traag terug opbouwt naar wat je in het begin al gemakkelijk haalde.

Hoi Helma,

Ik weet dat het harstikke frustrerend is dat scores omhoog en weer omlaag gaan.

Dit is de uitleg van Rob:

Bij nagenoeg iedereen fluctueert de tijd dat je de adem kunt inhouden (ook bij gezonde mensen!) Er is een heel groot scala aan factoren dat hier invloed op uitoefent zoals je bouw, je conditie, je longinhoud, of je rookt etc... Het gaat er in de therapie om de zuurgraad waarop het ademcentrum de ademhaling triggert te verhogen. Dat is niet zomaar één op één met hoelang je de adem kunt inhouden. Veel mensen focussen zich te sterk op de tijden die tijdens de sessies ontstaan. Maar dat is niet de bedoeling. Probeer om vertrouwen te hebben in de therapie en de gemiddelden te laten voor wat ze zijn. Als de grafiek over de looptijd van 4 maanden blijft stijgen gaat het goed, ook al fluctueert dat gemiddelde nogal.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dank je Ellen, ik zal doorzetten....

Ellen, ik begon ooit met 68 en ik zit daar nu onder, klopt dat? Ik ben echt helemaal terug bij af hoewel ik mij erg goed voel en de angsten en onrust enorm is afgenomen....

ik voel me beter dan de periode met de hogere scores...

Geen idee wat normaal is en wat niet, maar super toch dat je je al een pak beter voelt [:](Y)[/:]

En het blijft maar dalen, ik zit nu al dik een week rond de 65 en al 2 weken daalt het per dag...
Ik ben 3 maanden bezig, is het niet gewoon aan het afvlakken? Moet ik 2 keer per dag doorgaan?

Afvlakken houdt in dat je een 2tal weken dezelfde scores aanhoudt, maar dan wel je hoogste en toch zeker niet lager dan je begonnen bent dacht ik. Toen ik steeds lager bleef vasthangen ben ik een paar dagen gestopt en daarna was het terug veel hoger. Misschien is dat ook geen slecht idee voor jou?

Hai Helma,

Ik ga dit Rob even vragen om te beantwoorden, want volgens mij ben je er nog niet, maar dat weet Rob het beste. [:][/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Top Ellen, want ik snap er niks van ik zou graag willen weten hoe het staat bij mij. Ik ga gewoon door, dasg een probleem maar mijn grafiek is na deze 6 weken wel erg raar......het is nu een kamelenbult waarbij ik nu onder mijn startscore zit...

Hallo Helma,

Het komt inderdaad soms wat tegenstrijdig over dat wij ons beter voelen als de scores lager zijn en slechter dan waneer de scores hoger zijn... Maar bekijk het eens als volgt: Stel dat je - voordat je begint met een trial - eerst heel heftig gaat zitten HyperVentileren. Je zult dan een zeer lage zuurgraad in het bloed hebben met alle klachten vandien. Als je nu een trial gaat doen zal je - door die lage zuurgraad in het bloed - een zeer hoge score halen...?!! Oftewel, die scores zeggen maar weinig over wat er nu precies goed en slecht gaat.

Daarom zeggen wij ook steeds, het gaat om de toename van de CO2 tolerantie over de loop van een aantal maanden. Als het wat minder gaat met de scores, komt dat mogelijk doordat je overdag ook minder hyperventileert en je dus onder de streep beter voelt. Terwijl als het beter gaat met de scores, je kennelijk veel meer hebt gehyperventileerd, en je dus beroerder voelt. Het is dit tegenstrijdige dat ons zo vaak op het verkeerde been zet. En er zijn nog veel meer factoren die invloed uitoefenen...!

De grafiek is dan ook een hulpmiddel en absoluut geen doel van de therapie.
Ik hoop dat je het nu wat beter begrijpt. Ik begreep het ook vaak niet meer hoor, maar uiteindelijk is het toch wel weer logisch...

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen

Rob,

Dank je wel. Heb een stuk op mijn weblog geplaatst over HyperVen en ik trek daar dagelijks aardig wat nieuwe bezoekers op en heb door gelinkt naar jullie site.

Ik voel me inderdaad een stuk beter en heb weinig tot geen last van ademhalingsellende overdag, dus je verklaring klinkt mij heel helder. Bedankt!