Hallo ik ben nu 2 maanden bezig en het lijkt erop steeds zwaarder te worden. Ook heb ik vaak last van duizeligheid an de sessies. Ik begin te zweten en ben aan het eind helemaal klam. Hebben meer mensen hier last van?

Hmm dat heb ik niet maar nu na 2 maanden heb ik wel dat ik s'avonds precies telkens terug helemaal bang wordt en weer onwerkelijker en afweziger. Ben zelf nu maar ff 2 dagen gestopt om te zien wat het geeft, weet niet of dat goed is of niet?

Ben je misschien wat meer aan het forceren? Dan kan het wel zijn dat je wat duiziliger en zweterig wordt
Dan moet je het wat relaxter aanpakken

Succes!

Ik ga meestal door dat het middenrif echt druk wordt en ik niet meer kan. Zo hoort het toch?
Ik stop niet voordat het middenrif gaat bewegen. Of moet ik al stoppen als het middenrif eerste beweging maakt?Ik merk ook dat als ik rechtop zit ik lager scoor dan voorover gebogen met mijn handen tussen mijn hoofd.

Ik heb na een aantal goede weken ook weer last van paniekerigheid en niet fit voelen, in de avond is dit weg maar overdag kan ik niet naar mijn werk zo.

Hai Helma,

Je kan het beste bij de eerste beweging van het middenrif gaan uitademen, want anders forceer je en dat is niet goed.

Het is (jammer genoeg) heel normaal dat je, na een betere periode, je klachten weer even terugkrijgt. Dit hoort bij het herstel. Het ademcentrum heeft zich dan opnieuw ingesteld.

Maak je hier geen zorgen over. Het is harstikke vervelend, maar het gaat echt weer weg.

Het kan zijn dat als je nu gaat uitademen bij de eerste beweging van het middenrif je klachten ook wat minder worden, want je was wel een beetje aan het forceren. [:][/:]

En.............gewoon rechtop zitten met je voeten op de grond is het beste.
En ook niet stiekem tekst lezen op de computer. [:][/:]
Doe desnoods bij het inademen je ogen dicht, zodat je niet afgeleidt wordt. Dat werkte bij mij in ieder geval het beste, want ik was altijd geneigd om binnenkomende mailtjes te lezen.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ellen dank je wel, ik denk dat ik dan aan het forceren ben geweest, want ik ging door tot ik niet meer kon! Dus bij de beweging van het middenrif moet ik gewoon nokken!

Eerste beweging middenrif - Langzaam uitblazen en klaar ! [:](Y)[/:]


Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Ik ben eigenlijk tijdens een sessieronde altijd bezig TV te kijken (met het geluid heel zacht) dit helpt mij wel langer en relaxter vol te houden.
Ben dan met mijn gedachten ergens anders en hierdoor kan ik het langer volhouden.

Is dit dan eigenlijk ook niet goed?

Ik doe dat ook nog altijd veel te vaak op die manier. Schijnt niet goed te zijn omdat je hersenen dan nog te druk bezig zijn en dat deed dan weer iets met de CO2 ofzo geloof ik? Er zal wel iemand het beter kunnen uitleggen dan ik Ik hou het op die manier ook wel langer vol, doordat ik wat afgeleid ben. Heeft dat geen enkel voordeel dan?

Hai John en Edith,

Wij raden mensen altijd af om in de pauze tussen de trials naar allerlei afleiding te zoeken, zoals bijvoorbeeld te gaan surfen. Als je tijdens het HyperVennen gaat surfen, ga je de verbranding in de hersenen stimuleren, waardoor je meer CO2 in het bloed brengt. Daardoor wordt het moeilijker om de grens te verleggen, je scores gaan dan ook naar beneden. Het is het beste om zo min mogelijk te doen in de pauze zodat de verbranding minimaal blijft tijdens de oefeningen.

En dit geldt ook voor als je aan het oefenen bent, dus niet alleen tijdens de pauze.

Ik vond dat toendertijd ook niet leuk dat ik niets mocht doen, want mijn scores doken omlaag etc., maar.................het is toch het beste om niets te doen.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

oké dan ga ik straks meteen eens proberen zonder afleiding:
mijn scores zijn ongeveer een maand nu nagenoeg gelijk, dus dit zou dan nog wel kunnen verbeteren

Thnx

Er zit tot heden toe geen verschil tussen, maar misschien op de langere termijn dan

Succes John, [:][/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.