Hallo mensen,

Ik heb hier al eerder een vraag gesteld, alleen kan ik deze niet terugvinden vandaar mijn nieuwe onderwerp. Nog even in het kort: ik zit sinds december 2007 met burn-outverschijnselen thuis en na een jaar van aanhoudende klachten bij toeval in contact gekomen met een psycholoog die chronische hyperventilatie constateerde (na 5 jaar aanhoudende klachten die uiteindelijk resulteerden in de BO). Een tijdje terug heb ik een vraag gesteld omdat ik last kreeg van mijn longen n.a.v. te veel forceren. Dit is verholpen door de frequentie van oefeningen naar 1 keer per dag te brengen. Inmiddels zit ik weer op 2 oefeningen per dag, maar heb toch nog een aantal vragen en ik hoop dat jullie mij hiermee kunnen helpen..

1. Is het mogelijk dat je van chronische hyperventilatie zo ernstig vermoeid raakt dat je helemaal geen prikkels (zoals tv, radio, pc) kunt verdragen?

2. Ik heb regelmatig nog terugslagen, mijn scores blijven dan gelijk maar ik voel me dan ongeveer een week of 2 weer flink beroerd, deze aanvallen lijken minder frequent en intens te zijn, maar is dit normaal?

3. Vaak word ik snachts na een droom wakker. Is dit de chronische hyperventilatie?

Groetjes Benny

Hai Benny,

Voor wat betreft de vermoeidheid:

Rob schreef hier al eerder over:

Door hyperventilatie neemt de zuurgraad in het bloed af en wordt het bloed alkalisch (het tegenovergestelde van zuur). In een alkalische omgeving kunnen de rode bloedlichaampjes hun zuurstof niet gemakkelijk afgeven aan de weefsels. Het gevolg daarvan is een extreme vermoeidheid. Dat gecombineerd met de geestelijke druk waaronder iemand met hyperventilatie staat, maakt dat de vermoeidheid soms ondragelijk groot kan worden. Dus ja, dat hoort allemaal bij hyperventilatie!

En uit eigen ervaring kan ik zeggen: dat de prikkels van televisie, radio, pc, maar bijvoorbeeld ook buitenspelende kinderen teveel kunnen zijn.

Vraag 2:
Je lichaam is stress aan het ontladen, maar op één of andere manier moet jouw lichaam meer stress kwijt en daardoor blijft je score "hangen", dit is normaal. Je merkt dat je vooruit gaat doordat de frequentie minder wordt, maar je zal het ook aan je score gaan merken.
Alleen is dit niet "af te dwingen" door extra je best te doen, want je lichaam staat daar los van en neemt zelf de tijd die het nodig heeft om te herstellen. (kan heel frusterend zijn uit eigen ervaring. [:][/:])

Vraag 3:
Het kan bij chronische hyperventilatie horen, maar ik denk dat het bij jou toch meer stressontlading is. En is het dus een goed teken. Het is wel heel vervelend, maar hoe lakonieker je ermee omgaat hoe eerder het verwerkt is.

Ik hoop dat ik je met deze antwoorden heb kunnen helpen.

Heel veel succes met het verdere oefenen en als je vragen hebt stel ze gerust.

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

hallo benny ik heb eigenlijk ook het zelfde nu je het zegt
ik heb twee kleine kinderen, maar het word me soms echt te
veel dan wil ik niks horen. geen tv muziek of huilende kids hellemaal
niet. ik ben nu eigenlijk bijna een half jaar bezig. maar het gaat bij mij
met ups and downs. soms heb ik geen energie meer over. dan voel
ik me net een oma. en ik ben pas 27jaar. dus dat is wel heel erg.
het jammere vind ik dat je het zelf allemaal moet oplossen. omdat
hier niet echt serieus word geholpen door de huisarts. nu als ik zo,n
hyperventilatie aanval krijg. dan betrek ik me man er niet eens meer bij. ik heb
dan wel de neiging om help te roepen. en in paniek te raken. maar ik
laat het nu gewoon over mij heen komen. ik moet ermee leren leven.
volgens mij en niemand kan wat voor je doen. want ze begrijpen het
toch niet. en het is ook in hun ogen geen ziekte. maar op dat moment
dan voel ik alles lijkt een droom. zelf me eigen partner. dan wil ik
ook niet op hulp vragen. omdat ik bang ben dat hij me misschien
een aansteller vind. maar ik blijf gewoon HyperVen doen. en hopen
dat we er van af komen. groetjes samira

Hai Samira,

Ik zou je graag willen helpen, maar dan moet ik wel een aantal dingen weten:

* Hoe vaak oefen je per dag en hoe consequent houd je dat vol?

Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

hoi ellen, ik hyperventilatie twee keer per dag, nu al sinds het begin.
maar ik had de afgelopen maanden heel erg woede en huilbuien.
eigenlijk merk ik dat ik niet meer zo snel huil. maar het lijkt of
ik dan vol zit met emoties. bij mijn keel volgens mij is dit de gevoelligste plek.
maar gebruik nog steeds geen ad. wil er ook niet aan gaan. tenzij het echt
niet anders kan. heb wel een tijdje st janskruid geslikt. en ik kreeg er warmte
stuwing van, maar nu gebruik ik niks. en eigenlijk voel ik me soms goed en dan
weer slecht. het enge is gewoon dat je buiten jezelf bent. vooral als ik dan
bezig ben met iets dat ik bijv sommige dingen van kids niet hellemaal meemaak
een beetje in een droom, dat is dan heel eng. of dat ik zomaar geen gevoel heb.
in mijn hele lichaam, dan voel ik me net zo,n gevoelloos persoon. maar dan denk ik
kan hyperventilatie echt zoveel rare klachten veroorzaken. kunnen weggestopte emoties echt
zulke klachten geven. ik heb er zelf geen verstand van. ik heb wel veel meegemaakt
in mijn leven. maar ik wist niet dat dit zo,n impact heeft op je lichaam
groetjes samira

Hai Samira,

Het oefenen doe je helemaal goed, daar ligt het niet aan.

Jouw lichaam houdt op één of andere manier toch stress vast, zowel
stress uit het verleden als stress uit het nu.

Het gevoel wat je omschrijft heet depersonalisatie en is inderdaad een heel naar gevoel.
Het kan absoluut niet kwaad, maar ook ik werd daar angstig van.

Als ik zie hoelang je bezig bent met oefenen en het minimale dat je vooruit gaat, zou ik je toch adviseren om een AD medicijnen te gaan gebruiken.
Deze zorgt ervoor dat opgeslagen stress uit je lichaam loslaat en op een juiste manier wordt verwerkt, zodat al je inspanningen eindelijk beloont gaan worden.

Ik lees dat je ook st. janskruid hebt gebruikt maar dat dat ook geen resultaat gaf en dat is ontzettend jammer.

Je kunt eventueel ook nog een e-mail met je verhaal sturen naar rob, maar ik denk dat hij hetzelfde gaat adviseren.

hyperventilatie is ontzettend naar en kan een hoop dingen voor je verzieken.

Verdiep je eens in AD medicijnen en overleg eens met je huisarts. Laat hem desnoods onze site lezen.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt.

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Dank voor de vlotte reactie! Je schrijft dat je uit eigen ervaring spreekt m.b.t. de prikkels waarover ik een vraag heb gesteld. Daar wil ik dan graag wat meer over weten. Hoe ernstig was dit bij jou en hoe heb je dit getraind? Of gaat dit ook over wanneer je scores omhoog gaan?

Het is bij mij namelijk zo ernstig (althans dat vind ik zelf) dat ik geen tv kan kijken en een kwartiertje computeren is voor mij net te doen. Verder heb ik last van een constante piep in mijn oor. Gaat dit allemaal ooit over? Voordat ik begon met HyperVen was ik extreem vaak beroerd maar sinds mijn scores omhoog gaan is dit minder geworden (gelukkig). En het is niet zo dat ik geirriteerd raak of ongeconcentreerd maar ik krijg echt lichamelijke klachten als ik mezelf overbelast d.m.v. pc, tv, of radio. Ik maak me daar best wel eens ongerust over.

Nou ben ik wel in behandeling bij een psycholoog en ik gebruik ook medicijnen (AD medicijnen, Paroxetine 20 mg.) en dan de HyperVentherapie uiteraard. Maar op sommige (slechte) momenten twijfel ik eraan of het echt allemaal wel helpt.

Ik hoor graag weer van je.

Groeten Benny

Hai Benny,

Laat ik voorop stellen dat je harstikke goed bezig bent.
Je maakt gebruikt van een psycholoog, zodat diegene je kan leren om niet meer in dezelfde valkuilen te stappen. Je gebruikt AD medicijnen (Seroxat) om het allemaal wat makkelijker voor je te maken en je gebruikt HyperVen om de chronische hyperventilatie te bestrijden.

Ik weet zeker dat het je gaat lukken, maar het kost wel tijd.

De prikkels waar je het over hebt zijn afschuwelijk. Zoals ik al zei had ik het met de televisie, computer, radio, maar ook buitenspelende kinderen, telefoon en noem maar op.

Ik heb eerst alles uitgebannen. Geen televisie, geen computer etc.
Gewoon jaren 1800 (Gniffel) toen er nog niets bestond. Er zijn daarnaast nog genoeg prikkels die je niet kan uitbannen.
Toen ik me wat beter ging voelen ben ik bijv. 10 minuutjes achter de computer gaan zitten en dat ging goed. Alleen mijn valkuil was weer dat ik dacht "Nou, dat gaat prima en voor dat ik het wist zat ik alweer een half uur tot drie kwartier en dan was ik me toch duizelig en misselijk etc. Dus dat was consequent aan die tijd houden en daarna steeds weer uitbouwen.

Toch ging dat nog vrij snel. Ik kon na ongeveer 4 maanden HyperVen weer alles verdragen (Zei het wel met mate [:][/:])

Daarnaast leerde ik dat ik hooggevoelig was. Ik ben mijn hele leven dus al gevoelig voor prikkels/indrukken en ik heb d.m.v. www.hooggevoelig.nl - het forum, geleerd wat dit inhoudt en hoe ik dit op de juiste manier in mijn leven kan passen. Ook mijn psycholoog heeft mij hierbij geholpen.

En...................jazeker dit gaat over als je concequent met HyperVen blijft oefenen.
(Voor mij betekende dat 2x daags, elke dag, 7 maanden lang)

Goede informatie? [:][/:]

Succes Benny

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

hallo ja ik ben ook hooggevoellig. ik merk als ik bijv achter internet zit.
dan wil ik alles in een keer lezen. ik ga dan niet rustig iets lezen maar alles
achterelkaar. en daarna wil ik oppeens er niet meer achter. Want dan lijkt
het net of alles heel snel door mijn hoofd heen gaat. en dan word ik duizellig.
dus teveel info is voor mij niet goed. al heb ik het met tv wel minder. als het
rustige programma is. daar word ik dan weer ontspannen van. Maar ik
merk wel dat als er dingen tegelijk moeten gebeuren. dat ik denk help!!
waar moet ik beginnen.

en ellen ik ga misschien toch st janskruid weer proberen.
ik ben ook begonnen met hardlopen. Alleen als ik ga hardlopen.
merk ik dat er soort woede uit wil komen. dan denk ik ojee
waar komt dit nou vandaan. kan dit zomaar weet je dat??
maar het lijkt haast eng. want er komt een woede uit zo raar,
het is echt vreemd de ene dag gaat het beter als de andere.
maar ik merk als ik rustig dingen doe. gaat me ademhaling ook
rustig. alleen met praten wil ik alles in een keer uit kwekken.
maar ik moet daar nog goed aan werken. En de angst
probeer ik nu de baas te zijn. al is dit wel moeilijk. maar je bedoeld
dat als ik bijv ad gebruik dan zou het sneller gaan. geld dit ook
voor st janskruid, nou we hopen maar op beterschap groetjes samira

Hai Samira,

Er zijn verschillende mede-HyperVenners die sint janskruid gebruiken en hier baat bij hebben, dus het kan geen kwaad op dit te proberen.

Dat je boosheid voelt boven komen als je gaat hardlopen is niet zo raar, want al die stress (dus ook boosheid) wil eruit. Het enige wat je kan doen is deze boosheid er gewoon laten zijn, want als je het wegdrukt slaat het weer vast in je lichaam.

Nou bedoel ik niet dat je deze oude boosheid moet gaan uiten, want dat zou niet eerlijk zijn ten opzichte van de mensen om je heen, want die weten niet waar het over gaat. Wat ik bedoel is dat je het ervaart in je lichaam en voelt dat je boos bent en dit ook zo laat. Als het dan wegzakt heb je die boosheid verwerkt.

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

P.s. Samira,

In een vorig berichtje van jou vertel je dat Sint Janskruid niet werkte.
Waarom wil je dat dan nog een keer proberen?

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi allemaal,

Soms heb ik echt het gevoel dat ik even moet schreeuwen en dat doe ik soms dan ook (als ik in de auto zit bijv). Lucht wel op, is dit ook een soort boosheid/stress dat eruit moet? Herkent iemand dit gevoel?

Groetjes Annelies

hoi ellen, okee dus die boosheid moet ik over mij heen laten komen.
nee st janskruid kreeg ik rode wangen van en warmte in mijn gezicht.
ik weet niet of dit alleen in het begin zo is. ik heb het niet zo lang
geslikt. misschien moet ik het echt twee weken achter elkaar proberen.
dan kan ik pas denk ik een oordeel over geven. ik zal het even
proberen. omdat dan te kijken of mijn scores omhoog gaan.
groetjes samira

Hai Annelies en Samira,

Annelies,

Ja hoor, het is heel herkenbaar.
Lees deze topic maar door en je kan via de zoekfunctie nog meer hierover vinden.

Samira,

Je zal het langer dan 2 weken moeten proberen om de goede werking te krijgen.
Kijk jij ook eens met de zoekfunctie maar dan naar St. Janskruid.

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.