Ik ben nieuw op het ik heb het forum,zijn er mensen bekend dat de borst over de hele
linie zeer doet en trekt alsof je hard getrained zou hebben.
Ik krijg het hierbij erg benauwd en het voelt of dat ik niet goed lucht kan halen.
mvg

piet

Hoi Piet, welkom!
Ja , dat ken ik wel, dat is een erg naar gevoel, zeker dat gevoel dat je geen adem kan halen. Alsof je borst en luchtpijp een soort verkrampt zijn.
Heb je dit constant?
groetjes, erika



Bericht bewerkt (08-01-2009 20:12)

hi Erika,ja dit heb ik elke dag.
Het voelt of mijn borstspieren naar elkaar worden getrokken,vaak duizelig.

mvg

Piet

Denk je zelf dat je chronische hyperventilatie hebt? Je komt natuurlijk niet voor niets hier op t forum terrecht

weet zeker dat ik het heb,er komen alleen steeds andere pijntjes en krampen bij
die ik voorheen niet had.
ben door alle molens gehaald,heb wel een trage schildklier een lever die wat afwijkingen heeft nieren die het niet zo lekker doen enz enz

piet

Balen!
Ben je ook aan t HyperVennen?
[:][/:]



Bericht bewerkt (08-01-2009 22:43)

Hey,

Heel herkenbaar.
Het is bij mij ook de klacht waarmee alles begonnen is. Het verkrampte zo erg met uitstraling naar arm en rug dat ik dacht dat het een hartaanval was en dat mijn laatste minuten eraan kwamen.
Dat is nu 20 jaar geleden en sindsdien komt het regelmatig terug.
Daarna hebben zich een tal van klachten erbij aangesloten zodat in mijn gedachte ik alle ziektes al zo'n beetje gehad heb. Van hartaanval tot hersenbloeding en alles wat je nog meer kan krijgen.

Woensdag ook weer bij de huisarts geweest met pijn op de borst en die heeft me nu naar de fysio gestuurd om te gaan leren die bostspieren te ontspannen.
Heb direct een gesprek met de fysio gehad (zit gelukkig in hetzelfde gebouw als huisarts) en die gaat mij nu leren om die spieren van de borstkast te gaan ontspannen.

Hij heeft me nagekeken en zegt dat alle spieren muurvast zitten. Ook mijn schouder, tussen de schouderbladen en mijn nek zijn zo hard als een baksteen. Waarschijnlijk zal dat de hoofdpijn en duizeligheid ook geen goed doen.

Daarnaast HyperVennen om de ademhaling onder contrle te krijgen.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt en want we zitten allemaal een beetje in hetzelfde schuitje
[:](([/:]

groetjes jolanda

hi Jolanda

Zou je mij die oefeningen als je ze hebt willen mailen of plaatsen of uitleggen?
Mijn fysio vind het allemaal niet nodig, terwijl ik echt verkrampingen op de borst heb en altijd pijn op borstbeen en spieren daar. ook schouder links altijd l,ast

Ik mag alleen en krijg alleen ademhalen in rust??
en dan zegt men, "ja je haalt goed adem" tot volgende week"
[:](N)[/:][:]TOP[/:]

Graag hoor ik van je

Ik heb een oefening die mij heel goed geholpen heeft:

ja gaat op je zij op de grond liggen knieeen licht gebogen en beide armen recht voor je neus op de grond uitgestrekt met de handpalmen op elkaar.
Dan ga je heel rustig de handpalmen over elkaar heen schuiven waarbij je de armen gestrekt houdt. Je maakt ahw een rolbeweging waarbij je borstkas in de beweging meegaat terwijl je t onderlichaam in zijligging laat liggen. De beweging maak je steeds groter, alleen vanuit je taille blijven bewegen.
Daarna steek je de bovenste hand recht de lucht in en zoek je heel langzaam het moment op waarop er geen enkele kracht meer gebruikt wordt.(hij ligt dan aan de andere kant bijna op de grond. dit doe je ook een paar keer.
Daarna draai je op je andere zij en doe je t zelfde

Werkt ontspannend op borst nek en schouders
toi toi erika

Hoi Richard,

Ik ben woensdag voor het eerst bij hem geweest en ik moet zeggen: niks anders dan begrip van zijn kant.
Hij heeft me verzekert dat hij me een heel eind in de goede richting kon helpen met oefeningen en tips bij een hevige aanval. Daar ben ik al heel blij mee.
Ik ben al bij verschillende fysio's, mensendieck, psychologen en logopedisten geweest en eigenlijk ging ik altijd met een ontevreden gevoel weer bij ze weg.
Maar met deze man heb ik een beter gevoel, dus hopelijk...............

Mijn afspraak is maandagavond a.s. en dan zal ik je doorgeven wat ik moet doen en misschien heb jij er ook iets aan.

[:](Y)[/:]
jolanda

Hoi Piet

Welkom op het forum.
Je weet zelf dat je chronische hyperventilatie hebt lees ik en misschien ben je al een beetje
gerustgesteld dat veel chronische hyperventilatie-ers last hebben van allerlei klachten van de
borst en omgeving. Zelf heb ik er ook vaak last van, soms steken/krampen.
Dan weer het gevoel dat de hele borstkast (dus ook de achterkant)
is een soort van te strakke gips zit, zodat je amper kan ademen.
Natuurlijk kan je dan niet lekker ademen en krijg je een benauwd gevoel
en daarbij ook nog de extra spanning (angst) die je daardoor kan krijgen.
Ik neem aan de je ook onderzocht bent door een cardioloog, want je
schrijft dat je door alle molens bent gehaald.
De herkenning bij anderen kan ons wel tijdelijk geruststellen, maar als
je er weer last van hebt, of andere pijntjes in die streek word je toch
weer ongerust en soms wat paniekerig. Dat herkennen we denk ik
hier allemaal wel en dan valt het niet altijd mee om rustig te blijven.

Hoi Erika,

Bedankt voor de oefening, zal het gaan proberen.
Mag hoop ik ook in bed? De grond is een beetje hard [:][/:]

Hoi Jolanda,

Ben ook benieuwd naar de tips en oefeningen; succes maandag!

Groetjes Vlinder

Alemaal bedankt voor jullie reacties,ben inderdaad door alle molens geweest ook menigmaal
op de eerstehulp beland,zelfs een paar keer moeten blijven om uit te sluiten dat ik hartproblemen had,scan radioactieve vloeistof allerlij fietstesten voor hart en longen.
Ik heb wel last van astma en wat andere klachten,het ergst wat ik met hyperventilatie vindt is de angst
omdat het zoveel lijkt op hartproblemen.
ik moet wel zeggen dat ik al aardig wat gelezen heb op deze site en toch wel wat gerustgesteld ben omdat ik toch veel van mijn klachten hier terug lees,vraag me echter wel af dat als je hart problemen zou krijgen dat je dan niet te laks zou reageren omdat je denkt dat het voor hyperventilatie zou zijn,nogmaals bedankt voor jullie medeleven.
Blijf hier nog lang lezen en misschien dat ik dan ook wel iemand kan helpen.

mvg

Piet

Hoi Piet

Wat betreft laks reageren; als je het niet vertrouwt gewoon naar de EHBO gaan;
het schijnt wel zo te zijn dat echte hartproblemen anders voelen dan die je van
de chronische hyperventilatie hebt.
Snap je wel hoor, andere klachten zijn hartstikke vervelend, maar klachten
in de borststreek blijven altijd angstig. Het nadeel daarvan is dat je daardoor
weer meer klachten krijgen en dan weer angstiger wordt etc.

Als ik het goed begrijp heb jij dus chronische hyperventilatie door de astma en dus niet van
stress/spanningen etc?

Groetjes Vlinder

ik weet niet precies hoe of waardoor het is ontstaan,ik kan me wel
verschrikkelijk kwaad maken.
Het zal wel een combinatie zijn van meerdere dingen.

mvg

Piet

Hallo,

Nou, ik heb gister mijn eerste fysio-afspraak achter de rug.
Heb nog geen opsombare lijst van oefeningen.
Hij heeft eerst bij mij gekeken hoe hij het beste te werk kon gaan.

Ik moest 5 minuten fietsen om mijn ademhaling te versnellen en daarna op mijn rug gaan liggen op de bank.
Mijn ademhaling zat natuurlijk veel te hoog en die moest ik dan gaan verlagen door mijn armen langs de bank te laten hangen zodat borstademhaling moeilijker werd en ik een soort van gedwongen werd om meer buikademhaling te doen.
Dat kostte me al heel veel moeite, dus ik ben daar bijna de hele sessie mee bezig geweest.

Ik heb hem ook verteld over HyperVen en dat ik dat deed en hij zou op de site gaan lezen.
Op zich leek de methode hem zeker niet verkeerd, alleen denkt hij dat ik tijdens het inhouden van mijn adem veel druk op mijn borst hou waardoor ik die spieren teveel aanspan en dat dat ook spierpijn veroorzaken/'>oorzaakt.

Ik heb nu wel het gevoed dat ik serieus wordt genomen.

Ik ga volgende week 2x in de week, dus ik hou jullie op de hoogte.

groetjes jolanda

Hi Joland ,mijn fysio had er niet veel mee op,hij vertelde me ook dat rechtop zitten beter is.
Het is inderdaad zo dat als je gehoord en geloofd word het al iets verschil uit maakt.
Sterkte verder.

mvg

Piet

Hoi Piet,

Hij zei ook dat rechtop zitten beter is maar wel moeilijker om dan met je buik te ademen dus eerst liggend en dan zitten.

Balen als artsen niet meeweken of ongelovig zijn . Daar heb ik er ook al een aantal van gehad.

We zetten door.

groetjes jo

hi Jolanda,

Goed dat je fysio je via inspanning aanpakt.
Vind ik ook de manier !

Wat betreft zijn reaktie mbt adem inhouden bij HyperVennen. Kan ik in mee. Het geeft ook oplopende bloeddruk en idd kan ik me voorstellen dat spanning spieren toenemen.
Maar misschien dat je dan juist in de ontspanning ook loslaat