Hey Mark,

Bedankt voor de tip over de ontspanningsoefeningen.
Ik ben ze eens gaan beluisteren en heb in het verleden nog soortgelijke oefeningen gedaan bij de kinesiste.
Ik heb dit ook nog geprobeerd thuis, alleen, zonder iemand die voorzegt ... maar binnen de kortste keren zat ik alweer aan vanalles te denken en was er van ontspannen geen sprake[:])[/:]
Kan je dergelijke ontspanningsoefening (van ongeveer 20 minuten) vergelijken met meditatie? (Ik heb nog nooit gemediteerd maar overweeg een workshop te volgen).
Ik ga alvast proberen met die oefeningen. Thanks!

Groetjes,
Hannelore