Hai Hannelore,

Zoals Rob al een keertje gezegd heeft is het even wennen om je adem in te houden met je buik- borstspieren en niet teveel druk op je keel te zetten.

Zoals je al aangeeft: "Als ik een minderlange trial heb (vb 5 sec. vroeger stop ipv misschien een beetje te forceren), is de nood om te hoesten minder."

Het maakt niet uit dat je 5 of 10 sec eerder stopt, want op de lange duur van het oefenen haal je dit ruimschoot in zonder te hoesten.

Het gaat erom dat je rustig en ontspannen oefent en als je elke keer hoest na de trial verstoor je toch enigzins de ontspanning. [:][/:]

Succes Hannelore met het oefenen. [:][/:]

Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

Vandaag was ik bezig met het huishouden.
en ik voelde al een raar gevoel in mijn benen.
soort trillend gevoel. Toen ik klaar was wou ik
dus boodschappen gaan doen. En ik ging naar
buiten. en oppeens kon ik niet verder lopen.
toen ben ik maar terug naar huis gegaan.
ik moet zeggen dat ik dus vaker dit heb meegemaakt.
hoort dit ook bij hyperventilatie. En waar komt dit door. terwijl
ik normaal heel goed kan sporten en veel kan doen.
voelt mijn lichaam dit als een inspanning. Ik had ook
eerder een hyperventilatie cursus gedaan. En toen werd gezegt
dat mijn lichaam niet te veel aankan. Omdat ik het
de rust moet gunnen. En dat mijn eigen lichaam iets
ziet als belasting. En daarom zo gaat reageren.
met klachten. klopt dit. en kunnen jullie me uitleggen
waar dit van komt. groetjes samira

Hai Samira,

Je blijft je zorgen maken he?

Alle klachten die je noemt behoren allemaal bij chronische hyperventilatie.
Ik kan een heel technisch verhaal aan Rob vragen, waarom je lichaam zo reageert, maar ik weet niet of je daarmee opschiet, omdat je toch blijft piekeren of het echt chronische hyperventilatie is.

Wat ik wel belangrijk vind: Hoe oefen je met HyperVen?
Oefenen je 1x, 2x of 3x per dag?
Oefen je concequent elke dag?
En hoelang ben je inmiddels aan het HyperVennen?

Dan kunnen we samen bekijken of er misschien iets aangepast moet worden om je verder op de goede weg te kunnen krijgen.

Zolang jij in je koppetje blijft piekeren/zorgen maken gebruik je energie die je lichaam eigenlijk nodig heeft om te genezen. Als jij het piekeren/zorgen maken kan doorbreken en je meer, in alle rust, op het oefenen kunt richten zit je al een stuk in de goede richting.

Tot Snel,
Hartelijke Groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

[:][/:]

hallo ellen, ik probeer nu dus drie keer per dag te oefenen.
alleen ga ik stukje voor stukje omhoog. maar ik blijf nog
steeds rond de 50 en 60 hangen.
en piekeren misschien ben ik mezelf niet van bewust.
maar ik merk als ik iets wil gaan doen. Dat ik het niet lang
volhoudt met HyperVen. Het lijkt net of mijn lichaam alle
energie nodig heeft om andere dingen te doen.
nu weet ik diep in mijn hart dat het hyperventilatie is.
want de klachten heb ik 10jaar geleden ook gehad.
en nu met de kinderen. heb ik het extra zwaar.
dan schiet ik soms ook snel in de stress. vooral deze leeftijd
ze zijn nog klein. en alle energie van mij gaat daar dus heen.
ik probeer natuurlijk goed voor hun te zijn. en daarbij vergeet
ik mijzelf. ik heb binnenkort gesprek met psygoloog.
misschien dat het daarna toch beter gaat. ik vind het wel jammer
dat ik met niemand over kan praten. mijn partner begrijpt de klachten
niet. dan zit ik wel met hem te praten. Dan zegt hij ik weet het niet hoor.
ja het is logisch. het zijn ook vage klachten.
gelukkig kan ik mijn taken als moeder en huisvrouw. wel doen.
maar krijg ook wel last daarna. maar ik hoop dat het beter gaat.
bedankt groetjes samira

Hai Samira,

Ik denk dat het absoluut een goede stap is om met een psycholoog te praten.

Zij of hij kan je helpen waar voor jou de knelpunten zitten.

Ik vind het fantastisch dat je zo goed voor je kinderen zorgt en natuurlijk is het een drukke leeftijd waar ze nu in zitten.

Probeer wel voor jezelf, elke dag, rust te creeëren op het moment dat je HyperVent, want dat is wel heel belangrijk voor het genezingsproces.

En misschien is het handig om je partner een keer mee te nemen naar de psycholoog zodat zij of hij het kan uitleggen, waardoor je partner het beter begrijpt.

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

hallo ellen
vandaag ben ik bij de psygoloog geweest, dit was wel een opluchting
ik kon mijn verhaal kwijt daar. Alleen merkte ik toen ik thuis was
dat ik wat minder kon hebben, Ik werd zo boos dat ik met iets moest
gooien. Daarna kreeg ik dus last van duizelligheid met neiging tot vallen.
moest me zoontje van school halen. Maar toen ik er last van kreeg
wou ik bijna opgeven. Maar ik dacht diep van binnen. het is hyperventilatie
dus het is niet ernstig. en ik ga toch niet van me stokkie. Dus me zoontje
opgehaald van school. Daarna ben ik dus meteen gaan liggen op bed.
toen ik ben gaan slapen ging het wel iets beter daarna. Alleen dat duizelligheid
is wel heel lastig. vooral als ik loop dan lijk ik wel dronken. heel wankel op
mijn benen. en ik kan dus ook niet recht staan merk ik. komt dit nu omdat
ik HyperVen. dat ik wel stukje genees. Alleen wel extra klachten krijg.
dat wou ik graag weten. bedankt voor de gerustelling in andere berichtjes.
het is moeilijk omdat we thuis met de klachten zitten. En dat ik geen steun
en hulp krijg hier. daarom ben ik soms ook zo angstig. maar ik ga hier aan
werken daar krijg ik dus wel hulp voor. ik had ook al gevraagt aan mijn psygoloog
of HyperVen nou de oorzaken/'>oorzaak is van stress. Maar als je dus last krijg denk je
eerder andersom. dat het begint met HyperVen. soms ben ik me niet bewust
van mijn stress. alleen krijg wel echte boosheid van binnen.
groetjes samira

Hai Samira,

Ik ben blij voor je dat je je eerste bezoek hebt gehad bij de psycholoog.

Dat je daarna je zo voelt is helemaal niet raar, want zo'n bezoek brengt toch de nodige spanning teweeg.

Je vertelt over de dingen die je hebt meegemaakt en hoe je je daarover voelt, dus het kan niet anders dat je lichaam hierop reageert.

Je bent een Topper dat je toch je zoontje hebt opgehaald ook al had je veel last. Het is inderdaad alleen maar chronische hyperventilatie. Dus er kan je niets gebeuren. Alleen het voelt zo verdraaid vervelend/angstig.

Je hebt het ook goed gedaan door, na het ophalen van je zoontje, lekker even te gaan liggen, zodat je lichaam hier toch enigzins van herstelt.

Kijk Samira, Je bent aan HyperVen begonnen omdat je zoveel klachten had. Nu ben je aan het oefenen en daardoor krijg je vaak opnieuw klachten omdat je ademcentrum zich opnieuw moet instellen.

Als je nou echt ontzettend veel klachten krijgt kun je ook even een week stoppen om je lichaam zich te laten herstellen.
Alles wat je geoefend hebt raak je niet kwijt.
Pak daarna je therapie weer op.
Dit is alleen een voorstel van mij. Wil je gewoon dooroefenen dat moet je dat gewoon doen. [:][/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

hallo ellen, ik heb al zo lang last van klachten.
hoop dat ik er snel van af komt. nu heb ik dus ook loop klachten
dat ik wil doorlopen maar dat het niet gaat. weet je ook hoe dit
kan komen. zijn mijn spieren te vermoeid. wat kan ik hier voor doen.
het is el eng. vooral buiten is het erg eng. groetjes samira

Hai Samira,

Je kan er niet veel aan doen meissie, behalve het HyperVen-programma doorlopen.

Het heeft echt tijd nodig om te herstellen.

Blijf tegen jezelf zeggen: "Het is echt alleen maar hyperventilatie. Er kan me niets gebeuren !!!!".

En blijf gewoon de dingen doen die je wilt, anders ben je nog verder van huis.

Alles komt goed. Echt waar. [:][/:]

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

Samira

Ik herken heel veel uit mijn periode toen ik heel heftig aan het HyperVentileren was, ik dacht dat ik gek aan het worden was en niemand kon me helpen, mij heeft het wel geholpen toen ik efexor (kalmerende Medicijnen) kreeg.
Ik werd toen een heel stuk helderder in mijn hoofd en ook veel rustiger.

Ik weet niet of jij medicijnen gebruikt?
Ik heb het 2 jaar geslikt en toen het weer wat beter ging ben ik er mee gestopt.

Want je draait op een gegeven moment zo door, dat je haast niets meer kan doen en je moet zeker een therapie volgen.

Ik zit nu ook nog niet lekker in mijn vel hoor, maar ik weet dat het goed gaat komen.

hallo lya op dit moment gebruik ik geen medicijnen.
maar is dat wat je hebt gebruikt ook een soort Ad.
of iets anders ja je word inderdaad gek van de klachten.
vooral omdat ik niet mijn rust kan nemen. omdat ik
twee kleinde kinderen heb, bedankt voor je tip
groetjes samira

bedankt ellen voor je hulp.
ik zal mezelf proberen gerust te stellen.
ben toch bang de klachten lijken ook zoveel
op ms. ik hoop dat het na de therappie beter gaat.
ik probeer possittief te zijn. groetjes samira

hallo ik had een vraagje. ik heb steeds trillende knieeen.
en eigenlijk lijkt het of heel mijn lichaam trilt. ben vaker naar
de huisarts gegaan. maar die heeft mij niks gegeven en zegt
dat het normaal is. Maar het rare is dat ik eerst een tijdje
geen last heb. en daarna weer wel zoals nu. het is een soort
zenuwachtig gevoel maar in de benen. En het houdt lang aan.
op vakantie zei een arts dat ik tekort aan magnesium heb.
en daardoor maar ik heb toen magnesium gedronken.
alleen hielp het niet echt. het trillen bleef. je voelt het
echt van binnen. Want van buiten zie ik het niet echt
dat ik veel tril. weet iemand waar door dit komt.
groetjes samira

Hai Samira,

Dit is heel normaal bij chronische hyperventilatie.
Er is ook hier een technische uitleg voor, maar ik denk niet dat je daar wat aan hebt.

En inderdaad, zo heb je er last van en zo weer niet.

Het kan trouwens daarnaast ook aan je suikerspiegel (niet te verwarren met suikerziekte)liggen.
Eet je 3x per dag op gezette tijden?
Met 2x per dag een tussendoortje?

Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

ik heb vaak last dat ik sneller wil lopen maar dat ik niet kan.
dus dat het lijkt of het veel langer duurt om ergens aan te komen.
ik weet niet of het in mijn hoofd zit. of dat het echt zo is dat ik niet
vooruit kom. ik kom meestal wel aan bij me huis. maar ik word dan angstig.
is dit ook een hyperventilatie klacht. groetjes samira

Hai Samira,

Wat je beschrijft is depersonalisatie en komt inderdaad bij chronische hyperventilatie voor.

Alles komt onwerkelijk op je over en zo ook het lopen en dat dat langer duurt.

Dat maakt je inderdaad angstiger, maar.......................zolang je weet waar het vandaan komt kan je het wel makkelijker accepteren, dus................gewoon gaan wandelen en weet dat het depersonalisatie-gevoel overgaat door consequent te HyperVennen. [:][/:]


Hartelijke groetjes van Ellen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

HyperVen

okee harstikke bedankt. ik dacht al een beetje raar gevoel.
dan ga ik maar lekker door met HyperVennen.
en hopen dat het snel beter gaat
heel veel liefs samira