hallo rob
ik heb tijdens het HyperVennen last van een globusgevoel alsof ik teveel lucht in adem
doe ik nou iets verkeerd, ik haal ook niet te diep adem voordat ik begin
of slik ik teveel lucht in. het is een soort gevoel alsof je een brok in je keel hebt.
eerlijk gezegt heb ik er vaker last van gehad, heb ook onderzoek gehad in het ziekenhuis
daar hebben ze met een kleine camera gekeken. en gelukkig niks gevonden.
maar mijn huisarts zegt toch dat het met stress te maken heeft.
soms weet ik niet meer hoe ik het beste adem kan halen. nu laat ik niet teveel
lucht ontsnappen. en ik moet dus ook vaak boeren en gapen.

Hallo Samira,

Het globusgevoel (de prop in de keel) is heel bekend bij mensen met chronische hyperventilatie. Over het algemeen is er niet een fysieke oorzaken/'>oorzaak hiervoor, maar het is een uiting van de interne spanningen die je in je hebt. Dat manifesteert zich heel vaak in de keel. Probeer om de oefeningen zo ontspannen mogelijk te doen, terwijl je toch maximaal de adem in houdt. Dat is moeilijker dan het zo klinkt, maar met wat oefenen en door er goed op te letten dat je ontspannen blijft, lukt het wel.

Boeren is meestal een teken dat je toch lucht inslikt tijdens de oefeningen (of daarbuiten) en gapen is een manier waarop ons lichaam overtollige kooldioxide (opgespaard tijdens de oefeningen) snel kan lozen. Probeer om met name het gapen tegen te houden. Hoewel gapen op zich ook weer een teken van ontspanning is.

Dit soort verschijnselen treden over het algemeen alleen in het begin van de therapie op en verdwijnen na een paar weken.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen