Hoi allen,

Ik doe nu een week HyperVennen. Dit lijkt zeker, nu al, positieve effecten te sorteren (minder afwezig, vaker helder in hoofd).
Het voelt inderdaad alsof er allerlei (nieuwe) processen in mijn hoofd worden geactiveerd.
Een groot nadeel is evenwel dat ik het nu meer en meer benauwd krijg.
Die benauwdheid komt ineens opzetten, vooral bij activiteit (wandelen etc., maar ook zittend), en verdwijnt dan weer, komt weer, etc..
Ik heb astmatische bronchitis, maar heb daar eigenlijk de afgelopen jaren niet tot nauwelijks last van gehad.
Is dit een verschijnsel die wel vaker wordt waargenomen (door inhouden adem stress op longfunctie?)
Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest en krijg nu een puffertje (ventolin spray).
Ik hoop dat hiermee de problematiek wordt verlicht en dat ik het HyperVennen kan volhouden.

Wie herkent deze problematiek? En hoe daar mee om te gaan?
Graag ook een reactie van HyperVen.

Groet!
Armenio

ik herken het! Ik heb astma, en heb ook meer last van benauwdheid gehad.

Een pufje werkt zeker, maar wat mij ook hielp was het iets minder lang forceren. Dus op tijd uitblazen. Ik heb dan iets minder hogere scores, maar doorxdat ik niks forceer geen benauwdheid. Of soms maar 7 trials ipv 10.

ik had zo de eerste 2 weken beetje verergering van mn klachten, maar dit ging vrij snel over.
Probeer niet te forceren in het begin zou ik zeggen

Veel beterschap[:](Y)[/:][:][/:]

Beide dank voor de suggesties!!

Hallo Armenio,

Heb je HyperVen ook besproken met je arts? Het is belangrijk dat deze weet dat je deze therapie doet. Iets minder druk zetten lijkt mij beter voor jouw situatie. Vooral niet forceren. Vraag eventueel je longarts / huisarts om advies hoe je er het beste mee om kan gaan. Je longen raken kennelijk geïrriteerd door het inhouden van de adem. Eventueel kan je begeleiding zoeken bij een Fysiotherapeut. Er is er een in Wormerveer die je zou ermee kunnen helpen.

Belangrijkste is goed naar de signalen van je lichaam te luisteren en daarmee dan ook op tijd de oefeningen te staken. Als je twijfelt, mail me dan even.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hallo Rob,

Dank voor je reactie!
Mijn huisarts lijkt HyperVen een prima therapie, ook voor mij, ondanks mijn astmatische bronchitis. Het is alleen opvallend dat ik al jaren niet tot nauwelijks last meer heb van deze astma (ik zie derhalve al jaren geen longarts meer), maar nu ik een week HyperVen ineens wel last van benauwdheid heb. Maar als je begint weet je niet goed waar je grens ligt, wat forceren is...dus je gaat gewoon aan de slag. Aan het begin van de week zat ik op circa 35 sec score, aan het einde al tegen de 50 sec. Ik ben nu even gestopt met de therapie en wil mijn lichaam eerst laten herstellen van de kortademigheid en dan begin ik opnieuw, maar dan veel rustiger aan, bijv. eerst een week 10 sec, dan een week 13 sec,....langzaam opbouwend, niet forcerend, niet meteen tot je niet meer kan inhouden, lerend wanneer de kortademigheid begint op te spelen,...Beter maanden langer, dan zo kortademig. Ik wil immers eigenlijk niet aan de ventolin spray. En deze kortademigheid raakt ook mijn eetlust: snel vol.

Verder wil ik werken aan:
1) mijn conditie meer op peil brengen in de toekomst. Mijn KNO arts zegt dan chronische hyperventilatie-ers met een betere conditie beter met de klachten kunnen omgaan.
2) standaard ademhalingsoefeningen: inademen, langzaam uitademen en dan een pauze (net zoals uitstellen inademen bij HyperVennen) door te tellen (21,22,..) en dat met de tijd ook wat rekken (21,22,23,24,...).

Wat vind je van deze aanpak, Rob?

Groet! Armenio

Hallo Armenio,

Alles beetjes helpen. Punt 1 zie ik zeekr de waarde van in. Punt 2 wat minder. De kracht van die oefeningen is erg beperkt. Als je ziet hoe lang je met HyperVen bezig moet zijn om een dwingend karakter aan het ademcentrum op te leggen, dan denk ik eerlijk gezegd dat die oefeningen niet zoveel bijdragen. Maar zoals gezegd, alle beetjes helpen.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.



Rob Gravesteijn
HyperVen



Rob Gravesteijn
HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.