Hoi allen,

Van mijn fysiotherapeut heb ik geleerd via de buik in en uit te ademen.
Bij het HyperVennen heb ik ook de neiging de adem via de buik vast te houden (dikke buik).
Dit vind ik ook comfortabel. Hoog vasthouden leidt bij mij tot spanning/drukklachten in mijn hoofd.

Maar ik lees hier ook dat dit vasthouden via de borstspieren, dus hoog, moet.
Hoe doen jullie het?
Wat is beter? Mag via de buik ook?

Graag ook een antwoord van HyperVen.

Groet! Armenio

Ik begin via de buik met inademen, maar trek de adem wel door naar de longen, anders kan ik maar zo weinig lucht vasthouden.

Groetjes Sandra.

ik adem ook allen via de buik.Ik vind het prettig.Anders heb ik hoofdpijn.

Pia

Hallo Armenio,

Via de buik is prima. Maar zorg wel dat de longen goed gevuld zijn. Dus een beetje met de borst het laatste stukje lucht inadamen, zonder te forceren natuurlijk.

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Rob Gravesteijn
HyperVen