Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden op onderstaande opmerkingen en vragen.

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan!

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten!

Veel bewegen is moeilijker dan niets doen!

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven!

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken!

Ik chargeer, dat weet ik, maar waar het om gaat is dat ik ontdekt heb dat in het algemeen, dus ook het genezen van hyperventilatie, de "moeilijkste keuze vaak de beste is''. Mijn levensmotto!
Dus in plaats van te focussen op de ziekte zelf zouden we misschien meer aandacht moeten besteden aan de vraag "Beschik ik over voldoende discipline om die dingen te doen die optimaal bijdragen aan mijn herstel". Ik zeg er direct bij dat voor sommige mensen discipline geen enkel probleem is.

Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is?

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?

Wie gaat laat naar bed, ondanks dat je weet dat voldoende nachtrust belangrijk is?

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?

Ok, ik wil niet betuttelend klinken, dat is echt niet mijn bedoeling, maar mijn probleem is niet alleen de hyperventilatie maar onderliggend het opbrengen van discipline, om optimale omstandigheden te creeren. Dit doe ik te weinig en als ik eerlijk ben 'vraag ik er dus soms zelf om'. De hyperventilatie is het resultaat van iets anders, kortom hyperventilatie is voor mij een gevolg maar geen oorzaken/'>oorzaak.

Wie durft toe te geven moeite te hebben met het creeren van optimale omstandigheden voor zichzelf?

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan! **denk ik wel

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten! in mijn geval: **ja, ben een snoepkont

Veel bewegen is moeilijker dan niets doen! ** soms

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven! **jaaaaa

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken!**jaaaaa


Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is?** beide nooit gedaan

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?** ik ben er niet gek op, maar je hebt gelijk

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?** ik sport wel weer, ik bouw het nu weer op, ik fiets ook veel en loop ook veel

Wie gaat laat naar bed, ondanks dat je weet dat voldoende nachtrust belangrijk is?** jaaaa, heel zwak punt. Ik merk het gelijk als ik er te laat in lig. Dom dom

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?**jaaaa, anderhalf liter

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?** jaaaaa, zonder goedontbijt wordt ik niet lekker,en heb ik meer last van mijn klachten



Ik begrijp helemaal je punt, je hebt gelijk. Ik ben bijv verzot op chocolade, maar als ik daar teveel van op heb, kan ik de klok erop gelijk zetten dat ik meer last krijg. Duswaarom dan toch eten?? teken van zwakte?
Veel fruit en groenten en water, dat doet echt wonderen ja, ik voel me zoveel beter als ik gezond leef!!! Ik ben daar nu ook druk mee bezig,al blijft het een strijd, raar maarwaar!!



Bericht bewerkt (01-03-2008 13:32)

Hai Christiaan,

Ik doe ook mee enne........inderdaad de dingen die moeilijk zijn zijn vaak beter. [:][/:]

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan!
Echt wel. Ik ben een echte roker

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten!
Nee dat niet, gezond eten is ook heel leuk

Veel bewegen is moeilijker dan niets doen!
Ja daar heb je weer gelijk ik houd niet van sport. ![:][/:]

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven!
Nee, geen moeite mee, lekker mijn kussen pluffen en snurken maar.

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken
Soms wel soms niet. Heeft met mijn paniekstoornis te maken. Dus ver van huis is paniek, maar met stress in huis ben ik een rots in de branding.

Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is?
Ik drink niet, maar rook....oooohhhh ik kan het niet laten, het is zo'n heerlijke ontstresser.

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?
Ik eet geen vis. bah vind ik echt vies. maarrrrr......wel viscapsules.

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?
Nogmaals, sport is voor mij echt yakkie, maar.......ik sport wel in het huishouden [:][/:]

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?
Soms.

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?
Ikke!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ik hoop dat je er wat mee kan.

Veel succes
Ellen

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan! HEB NOOIT GEROOKT!!

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten!PROBEER WEL GEZOND TE ETEN!!

Veel bewegen is moeilijker dan niets doen!MEST IS DOOR HUISHOUDEN!!

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven!PROBEER WEL VOOR 10:00U NAAR BED TE GAAN

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken!WORDT ALTIJD HEEL SNEL ONRUSTIG EN BANG!!

Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is?ALLEEN IN HET WEEKEND DRINKEN!!

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?AF EN TOE!!

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?NAUWLIKJS!!

Wie gaat laat naar bed, ondanks dat je weet dat voldoende nachtrust belangrijk is?NEE

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?EEN LITRE!!

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?NIET ALTIJD!!

Pia

Hallo Pia,

Ik had al geantwoord op je reactie in het andere 'draadje'', dus misschien dubbelop, maar wat mij direct opvalt is NAUWELIJKS bij lichaamsbeweging.

STOP volledig met drinken, alcohol bevordert onderliggende gevoelens van angst en emotie.
GA om te beginnen ELKE dag een half uur flink wandelen, bovendien daar val je van af, wat veel vrouwen willen.

Maar het belangrijkste!!!! Wat verwacht je van je lichaam als je niet of nauwelijks beweegt?
Een lichaam is gemaakt om te bewegen, niet om stil te zitten. Zweten, eruit die afvalstoffen!!

Ik ben geen dokter, maar ik garandeer je dat als je niet begint met bewegen (en flink ook) dan is er geen pilletje of programma dat je beter maakt. Maar, en dit is heel belangrijk, als je in je leven weinig bewogen hebt moet je het heel rustig opbouwen.

Stel jezelf deze vraag Pia, als ik er echt vanaf wil komen, waarom kan ik het dan nog steeds niet opbrengen om elke dag een half uurtje flink te bewegen. Hoe graag wil je er eigenlijk vanaf komen? Kortom misschien is niet hyperventilatie je probleem maar simpelweg discipline!!

Het is nu 7 uur in de morgen en ik ga zo een half uur hardlopen. Je zult nu denken, ik moet er niet aandenken, mijn bed uit, de kou in. Hoe lang ga je jezelf nog afvragen wat er mis met je is?

Klinkt hard, maar met aardige woorden kom je niet verder.

Gr. Christiaan



Bericht bewerkt (03-03-2008 07:01)

He Christiaan,

Op zich heb je wel gelijk hoor, beweging is super belangrijk!! Maaaarrr, even ene grote maar van mijn kant.....Toen ik in september instorte, kon ik nog niet eens fatsoenlijk met onze honden wandelen. Zodra ik de tuin uit liep werd ik angstig,en voelde ik paniek opkomen. Iets wat ik echt nog niet eerder had gehad! Wel paniekaanvallen, in de auto vooral. Dus om je dan ertoe te keijgen om elke dag en half uur te lopen, is op dat moment echt teveel gevraagd. Pastoen bij mij het stjanskruid zijn werk gingdoen, en het serotonine tekort werd aangevuld, was ik weer in staat om alles rustig op te bouwen.

Wat ik Pia wel kan adviseren, en dat werkt ook erg goed om te beginnen, iseen hometrainer aanschaffen. En dan elke dag een half uur gaan fietsen, want christiaan heeft wel gelijk, dat het bewegen absoluut van groot belang is voor de aanmaak van bepaalde stoffen!!

En ook ik had zin om de confronterende vragen te beantwoorden!

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan!
** Gelukkig rook ik niet, maar dat lijkt me zeker moeilijk!

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten!
** Absoluut! Ik snoep veel en graag en gezond eten...dat schiet er vaak bij in. Erg eigenlijk. Zelfs nu ik notabene zwanger ben, moet ik me tot fruit eten zetten, eet ik nog graag een frietje of een pizza en eet ik soms te weinig groenten. Tja, ik vind chocola nu eenmaal lekkerder dan een appel!

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven!
** Nee, ik slaap heel graag en dat lukt me goed!

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken!
** Hm, dat hangt van de omstandigheden af. Ik kan ook heel rustig blijven!

Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is
** Nee, geen van beide. Maar zie mijn zwakte dus met snoepen en ongezond eten! ;-)

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?
** Ik eet wel vis, maar net iets te weinig.

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?
** Helaas zeeeeeeer herkenbaar. Ik zwom vroeger netjes elke week 2x, nu is het versloft tot 1x in de twee weken ofzo. Heel stom, want als ik geweest ben voel ik me zoooo goed! Toch is het moeilijk om te gaan, zeker als het regent!

Wie gaat laat naar bed, ondanks dat je weet dat voldoende nachtrust belangrijk is?
** Ik dus niet!

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?
** Als ik er speciaal aan denk. Anders drink ik wel kruidenthee en dat telt ook!

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?
** Elke ochtend eet ik yoghurt met muesli of een beschuit met iets. Ik moet echt eten, anders ga ik van mijn stokje!

Kortom: ik doe het deels goed, deels ook niet. Ik vind het, zeker als ik me goed voel, ook wel moeilijk om netjes te HyperVennen. Terwijl ik WEET dat het helpt. Gek he, dat je zo je eigen genezing in de weg staat? Ik denk dat het gemakzucht is ofzo. Ik heb geen idee. Wel leuk om een keer deze vragen te beantwoorden, al denk ik wel, als ik weer eens heb zitten snoepen terwijl ik dat niet van plan was; zwakkeling! Ik vind dat zo slecht van mezelf!

Groetjes Rainbow

Stoppen met roken is moeilijker dan ermee doorgaan!
-- Rook niet dus geen probleem hier.

Gezond eten is moeilijker dan ongezond eten!
-- Eerst wel maar sinds ik chronische hyperventilatie heb, doe ik bijna niet meer aan snacken en andere tussendoortjes.

Veel bewegen is moeilijker dan niets doen!
-- Niet mee eens, omdat ik me zoveel beter voel na het bewegen zet ik me er graag voor in.

Vroeg naar bed gaan is moeilijker dan laat opblijven!
-- Nee, ik probeer zoveel mogelijk elke dag om en nabij half 10 op bed te gaan.

Rustig blijven is moeilijker dan in paniek raken!
-- Ja, ben vrij snel in paniek als het weer even minder wordt, maar ook hier begin ik te merken dat het steeds beter onder controle krijg.

Wie rookt of drinkt er hier nog steeds ondanks dat je weet dat stoppen beter is?
-- Ik ben nu al bijna 1 jaar gestopt met alcohol, was wel even moeilijk op feestje e.d. maar ik voelde me gewoon zo slecht als ik een biertje had gedronken dat de keus voor mij niet zo moeilijk was om gewoon te stoppen, en maar op een sapje over te gaan. (ook koolzuur houdende dranken neem in ik bijna niet meer omdat ik me daar ook niet fijn door voel.)

Wie eet hier nooit vis, ondanks dat je weet dat dit gezond is?
-- Voordeel van een bedrijfs kantine waar het vrijdags vis dag is. Dus ik eet elke vrijdag een visje heerlijk.

Wie sport hier niet of nauwelijks, ondanks dat je weet dat beweging essentieel is?
-- Sport 2 keer in de week (fitness) en probeer elke dag een blokje te wandellen.

Wie gaat laat naar bed, ondanks dat je weet dat voldoende nachtrust belangrijk is?
-- Zie antwoord boven aan.

Wie drinkt er wel eens een halve liter puur water?
-- Ja meestal 1 liter water, heb altijd een fles op me buro staan met water.

Wie neemt elke morgen een goed ontbijt?
-- Ja neem altijd een goed ontbijt anders sta ik om 10 uur al op me benen te trillen.

Mijn ervaring is dat als je beter wilt worden je er naast bv. HyperVen ook andere dingen moet gaan doen. Ik heb me levenstijl aardig om gegooid van geregeld snacken, en elk weekend flink bier drinken, naar alcohol vrij en heel af en toe een snackje nemen.
Ik wil namelijk gewoon van die hyperventilatie af dus ben ik ook bereid er veel voor op te geven om het zo maar te noemen. Maar vooral het sporten doet me erg goed ik merk gewoon dat me lichaam de beweging nodig heeft. Ik ben nu inmiddels 3 weken gestopt met HyperVen (en heb het in totaal ongeveer 3/4 jaar gedaan 1x per dag). Maar voel me nog steeds erg goed, vooral na het sporten voel ik me weer een stuk vooruit gaan.

mvg

Johan

hoi christiaan,

ik wil toch ook wel even reageren op jouw bericht naar Pia toe.
Ik vind het eigenlijk redelijk belerend, en schoot bij mij een beetje in het verkeerde keelgat ook.
heel knap dat jij om 7 uur in de kou gaat hardlopen. er zijn ook mensen die niet mogen hardlopen, of mensen die dat misschien niet kunnen?
je moet ook wel een heel bekwaam arts zijn om te kunnen beoordelen dat haar probleem misschien niet de hyperventilatie is maar discipline.......
Trouwens, ben je er zelf eigenlijk al vanaf?

Het klinkt misschien hard, maar met aardige woorden kom je niet verder.
Ik hoop dat je heel snel geneest hoor daar niet van.

groetjes judith

Hai Christiaan,

Ik ben het volledig met Judith eens.
Natuurlijk is het heel erg goed om te bewegen, maar niet iedereen is hetzelfde en heeft dezelfde klachten. Als iedereen dicipline heeft om te bewegen, zouden er veel mensen niet meer ziek zijn volgens jouw.

Ik kan toch wel zeggen, dat ik een enorme dicipline aan de dag heb gelegd de afgelopen 12 jaar. Etterlijke dieten, tot bijna niets meer mogen eten, vanwegen parasieten, allergien enz.

Dat was zwaar, maar het moest en het ging!!!

Maar bewegen...dat gaat niet. Dat kan er niet meer bij. Mijn gezin van 6 personen slokt veel tijd op, maar dat niet alleen.

Ook is niet iedereen in de gelegenheid om om 7 uur te gaan hardlopen, wij zitten dan aan de ontbijttafel en is het spitsuur. Maar dan is er nog niets mis met je.

Iedereen heeft zijn grenzen. Als het lukt, ben ik blij als ik een stukje kan wandelen, maar meestal kom ik savonds alleen nog tot de bank en dan heb ik smiddags ook al gerust. Ook dan kan ik niet meer verder, maar moet ik eerst rusten, dan bonkt mijn hart mijn keel uit van vermoeidheid.

Fijn dat het bij jouw wel werkt, misschien komt dat voor ons ook weer eens terug, dat zou heerlijk zijn, lekker skaten met mijn kinderen bijvoorbeeld.

Groetjes Sandra,

Christiaan,

Ik vind dat je enorm interessante dingen zegt in al je posts. Ik sukkel zelf al geruime tijd met ups en downs met chronische hyperventilatie. Je hebt gelijk voor wat betreft die discipline en dergelijke, zonder dat lukt het niet. Ergens moet je er echt wel in geloven dat het ooit weer beter zal gaan. En die focus op beweging is inderdaad denk ik de belangrijkste. Ik denk dat ik niet lieg als ik zeg dat 99% van de mensen hier (inclusief mezelf) te veel in hun hoofd rond lopen en dat dat ook meteen één van de basisredenen is waarom chronische hyperventilatie zich blijft manifesteren.

Zou je het erg vinden om je email adres eens door te sturen?

Vriendelijke groet,

Mail me gerust,

bertrand_streaks@hotmail.com