Hallo

Ik ben nu 3 weken bezig met HyperVen, gaat op zich ga goed voor uit.
Maar ik merk nu dat als het bij mij begint (het last krijgen) dan voel ik een gespannen onderbuik
Het begint dus niet met adem te kort of happen naar naar lucht.
Soms merk ik het al voordat ik last krijg, het is dan ook onmogelijk om door mijn buik te ademen. Waardoor ik automatisch hoger ga ademen.
Dit heeft uiteraard tot gevolg hyperventilatie, en dus meer spanning waardoor mijn buik zich steeds meer uitzet en ik zeker niet meer door mijn buik kan ademen.
Het lijkt ook wel of er wel een beetje in wil maar niet meer er uit waardoor hij aleen maar meer opzet.
Mijn middenrif voelt dan ook hard en gespannen, net een blokkade.
Ik merkte dit dat ik rustig op de bank zat en maar hele kleine tuigjes lucht binnen haalde en even goed een duizeling voelde, dus ik had nog niet overdreven gehapt naar lucht of zo.
Ik denk dat ik begin met tekort lucht halen waarna ik dan te veel lucht ga halen.

Herkend iemand dit want misschien is dit helemaal geen chronische hyperventilatie?

Gr. Jeroen



Bericht bewerkt (19-01-2008 09:42)

Hoi Jeroen

Herken het wel hoor Jeroen, vooral de gespannen buik.
Denk vaak, laat je buik loshangen, want dan voel ik de spanning erin.
Ademen naar de buik lukt dan bijna niet en dan ga je vanzelf over naar de borstademhaling,
wat best wel benauwd voelt.
Over het middenrif heb ik al vaker wat geschreven en antwoord gekregen.
Je kan even zoeken hier op het forum.
Kort gezegd, leek mijn middenrifspier wel een staalkabel.
Ook had ik soms of mijn hele ribbenkast te nauw was om te ademen.

Misschien een rare tip, maar probeer eens een liedje te zingen, want bij mij
wordt dan de buik ontspannen.

groetjes en succes

Vlinder

Hallo Vlinder

Ik denk toch dat dat de oorzaken/'>oorzaak is van het verkeerd ademen en niet een verkeerd ingesteld ah. centrum.
Want je zegt zelf al dat je vanzelf hoog gaat ademen door gespannen buik en midden rif.
Maar waar komt dat vadaan?
Ik heb inmiddels wel een idee, ik ben bij een praktijk geweest in Amsterdam die metingen verichten naar je ademhaling en frequentie en veel meer dingen. ( zie nieuw onderwerp op het forum).

Maar even iets anders Vlinder jij loopt al een tijdje mee op dit forum, hoe lang HyperVen je nu al, en zijn de klachten al minder of weg bij jouw?

Groetjes Jeroen

Hoi Jeroen

Wat bedoel je met: Waar komt het vandaan?
De oorzaken/'>oorzaak dat je verkeerd gaat ademen?


Ik heb 4 maanden geoefend, maar toen helaas moeten stoppen, omdat de klachten
(stressontlading?) te erg werden.
Moest dus eerst zorgen dat de oorzaken/'>oorzaak van de stress wat afneemt en ben acupunctuur
gaan doen. Ging wel de goede kant op, tot er weer iets gebeurde (overlijden van een geliefd persoon) en toen kwamen alle klachten weer hevig terug.
Misschien dat ik weer een keer begin aan HyperVen, want ik lees toch wel veel
goede berichten, maar ik moet eerst even in een rustiger vaarwater komen.

Groetjes Vlinder

Ik bedoel met "waar komt dat vandaan" je gespannen buik en middenrif.
Maar Vlinder als je na 4 maanden nog steeds stres ontlading hebt, ga je dan niet twijfelen?
Ik raad je echt aan om eens een test te doen het zij zoals op de site beschreven of zoals ik als in mijn bericht "test gedaan"
Het komt gewoon duidelijk door spanning dat geef je zelf toch ook al aan.
Dat je accupunktuur gaat doen is niet verkeerd denk ik, Alleen neemt dat de oorzaken/'>oorzaak van je stres nog niet weg, wat die ook mag zijn.
Ik heb twee jaar geleden ook accupuntuur gedaan bij hielp het niet had toen mijn stres probleem nog niet gevonden dus hield last. Mijn probleem was eerst mijn werk en later de hyperventilatie aanvallen. Uiteindelijk bleven alleen mijn hyperventilatie aanvallen nog over en hielden de stres in stand.

Met mij gaat het heel goed nu.

Groetjes