Hallo allemaal


Wie herkent dit?
Elke dag als ik wakker word heb ik behoorlijk last van de chronische hyperventilatie klachten.
Als ik geluk heb is het na een paar uur redelijk ( wel vaak met oxazepam)
en anders blijft het de hele dag hangen.
Meestal begin ik aan het eind van de dag op te knappen en 's avonds
laat voel ik me dan op zijn best, zelfs soms geen klachten.
Maar...... de andere dag begint het verhaal weer helemaal opnieuw.

Ik denk dat ik veel verwerk in mijn slaap en daardoor ook hyperventileer tijdens
het slapen. Ik merk daar niets van, want ik word er niet wakker van, maar zodra
ik wakker word: buikpijn, maagpijn, misselijk, raar in mijn hoofd, hartkloppingen,
gebons en geriedel in borst en buikholte etc etc.

Heeft iemand, ook graag van HyperVen, tips wat ik hier aan kan doen?

Alvast bedankt voor de antwoorden,

groetjes Vlinder



Bericht bewerkt (03-04-2008 11:57)

Hoi Vlinder,

Ik heb ook zelfde.Eind van de dag heb ik bijna geen klachten,maar elke ochtend is vreselijk.Soms word ik wakker van snel mond ademen.
Ik denk ook dat ik hyperventileer meeste 's nachts.Ik droom veel.Wat ik wel doe is dat buikoefening als ik op bed lig en beetje meditatie.Daar word ik rustig van.Dan droom ik ook minder.

Pia

Hi Vlinder,

Heel herkenbaar hoor, dat heb/had ik ook altijd. Bij mij helpt het om er vooral niet in te gaan 'hangen', maar afleiding te zoeken. Ik heb begrepen dat je inderdaad in je slaap veel stress ontlaadt en daarom HyperVentilerend wakker wordt. Lastig he, s'avonds denk je wel weer relaxed te zijn en dan begint s'morgens de ellende weer. Sind ik HyperVen heb ik 't gelukkig lang niet altijd meer.

Groetjes,
Carola

Heeeeeeeeel herkenbaar!!!! Smorgens ben ik op mijn slechtst, en naaarmatede avond vordert knap ik op. heel irritant ook, want overdag verlang i kdan naar mijn bed, en als ik dan op tijd naar bed wil, ben ik gewoon fit en wakker.

Herkenbaar, maar geen tips!!!

Bedankt voor jullie antwoorden.

Pia, wat doe jij dan voor een buikoefening?
Ik doe wel ontspanningsoefeningen, maar dan heb ik dezelfde klachten.
Ik word trouwens niet wakker door te snel ademen hoor, maar wel die andere
klachten die ik omschreef.

Carola, dat probeer ik ook om er niet in te blijven hangen, maar heel moeilijk
als je je zo rot voelt,maar snap heel goed wat je bedoeld.

Suzanne, heb ik ook natuurlijk, denk dan ff genieten van die korte uurtjes
dat ik me "normaal"voel. Het is trouwens niet altijd zo, ga ook soms naar
bed terwijl ik nog steeds hyperventilatieklachten heb, maar dat zijn dan
meestal alleen nog maar hartkloppingen.
Ga ik in bed onspanningsoefeningen doen tot mijn hart weer rustig klopt,
maar soms denk ik weleens dat door die ontspanningsoefeningen de
stress juist extra in de slaap vrij komt.
Nou ja kort gezegd, ik weet soms uh vaak niet meer waar ik goed aan doe.

Groetjes Vlinder

Hai Vlinder,

Ja, ook ik heb smorgens de meeste klachten. Door de weeks, als ik moet haasten om de kinderen naar school te brengen of zelf moet werken, dan heb ik de minste last.

Maar de weekenden of als de kinderen vrij zijn......help....kun je rustig een broodje eten op de bank en alles rustig aan doen.....dan ben ik de hele morgen vervelend.

Het lijkt er op, dat de ademhaling beter af is, als je hard loopt.

Ik probeer ook door te lopen als ik me rot voel, maar dat is wel heel lastig,dat gaat echt niet altijd. En op zondagmorgen ga je ook niet om 7 uur heel driftig stofzuigen. Maar hoe langer ik in bed blijf, hoe verveldender ik ben.

Maar ja....OOIT.....kunnen wij ook rustig op de bank een krantje lezen en dan fluitend aan de slag......

Groetjes Sandra.

Hoi Sandra

Vind het knap dat je alles nog doet, maar zo te zien heb je weinig keus met de kinderen.

Ooit............ we houden maar de moed erin, want anders hebben we helemaal een probleem.
Zal je tip eens proberen om sneller uit mijn bed te komen en dan meteen dingen
te gaan doen.
Zondagochtend om 7 uur stofzuigen [:][/:] leuk gevonden

groetjes Vlinder

hoi Vlinder,

Ik heb ook 's morgens de meeste klachten, het duurt ook heel lang voor ik het gevoel heb dat ik echt een beetje wakker ben. En ja 's avonds voel ik me veel beter. Meestal ga ik fitter mijn bed in dan dat ik eruit kom, heel irritant [:]?[/:]

Ik doe voor het slapen altijd ontspanningsoefeningen en voel me dan inderdaad redelijk ontspannen, maar ga dan heel erg boeren en voel het borrelen in mijn lijf, het boeren lucht wel op en geeft nog meer ontspanning, alsof de spanning in mijn lijf allemaal lucht is, heel vreemd.

Misschien moet ik ook eens proberen om 7 uur 's morgens te gaan stofzuigen, als dat helpt......mag ik daarna wel weer mijn bed in om nog een paar uur te slapen ?? [:][/:]

groetjes Marjolein

Waar ik wel redelijk rustiog op inslaap, is Rescue sprau voor de nacht. half uur voor het slapen gaan op de tong sprayen, en vlak voor het slapen nog ene keer. Wordt je wakker snachts, kun je rustig nog een keer sprayen.

Het is echt onvoorstelbaar irritant he, ik knap pas na 12 uur op. En op tijd naar bed gaan? ik voel me net lekker fit!!

Ik ben net eens gaan googlen, omdat ik de laatste tidj weer zo moe ben, en ik schrok best wel, want ik las zoeel verhalen, van mensen die ziekte van pfeiffer hebben gehad, en daaruit voortkomend hyperventilatie. Ik heb dus in 2002 Z van P gehad,m en ben sindsien noitecht de ouwe meer geweest. Dat dat zo'n nasleep kan hebben he, bah!

Hoi Marjolein

Herkenbaar, ik ga altijd fitter naar bed.
Denk toch dat het zo is, dat je in de slaap verwerkt, daardoor hyperventileert
en daarom zo gekreukeld wakker wordt met klachten.
Overdag eerst dat gevoel weer proberen kwijt te raken en ondertussen door
die klachten en andere zaken weer nieuwe stress opbouwt.
Verklaard nog niet waarom sommige chronische hyperventilatie-ers dat niet hebben.
Van mij mag je slapen hoor na het stofzuigen [:][/:] maar....
mij is het opgevallen dat als je overdag slaapt, dat je dan weer wakker wordt met
HyperVentialtieklachten omdat je in je slaapt weer aan het verwerken ben geweest
blijkbaar.

Hoi Suzanne
Begrijp ik nou goed dat jij voor de Z van P geen chronische hyperventilatie of hyperventilatie had?
En gebruik je nog Brainmood en hoe gaat het daarmee?
Ik wil ook helemaal niet naar bed, want het zijn meestal de beste uurtjes.
En wakker worden wil ik eigenlijk al helemaal niet, omdat dan alles weer opnieuw begint.
Zou het misschien kunnen dat jij door de Rescue spray voor het slapen gaan te veel
ontspant tijdens het slapen en daardoor ineens teveel stress loslaat?
Het is maar een gedachte hoor.

Zou het ook fijn vinden als er hier gereageerd wordt door mensen die 's morgens juist geen last hebben, want wie weet kunnen wij dan iets ontdekken want we anders zouden kunnen doen.

Groetjes Vlinder

hoi Vlinder,

helemaal herkenbaar, jouw verhaal over de ochtend. Ik knap ook altijd op later op de dag. De ene keer meer dan de andere keer.
Ik word wel meestal rustig wakker maar na het opstaan krijg ik lood in mijn benen, en armen en beginnen al mijn klachten.
Bij een depressie schijn je ook smorgens meer klachten te hebben..dus daar denken ze dan snel aan, maar die heb ik gelukkig niet. (frustrerdend he....dat je anderen al vanalles ziet invullen...je zegt dan toch maar niks meer? )
Al wordt je er uiteraard niet altijd vrolijk van hoe je je voelt natuurlijk.

Ik ben nu ongeveer drie weken bezig en voel me in ieder geval voor mijn doen redelijk de laatste dagen. Gister met collega's uit eten geweest en er redelijk van kunnen genieten.
Had toch wel betere tijden en slechtere...dus durf nog niet te veel te hopen. Meer energie, minder moe. Mijn zere handen en voeten blijven hetzelfde....

Het HyperVennen is best zwaar om vol te houden he...ik kan het niet volhouden zonder te internetten tussendoor. En heb nog niet gemerkt dat het daardoor slechter gaat. Integendeel, beetje afleiding gaat het ademinhouden ongemerkt langer....
Die parelvisser denkt toch ook tijdens het onderwater zijn parels zoeken???

gr en sterkte......

Vind het wel knap gevonden van die parelvissers [:][/:]

Bij een depressie meer klachten 's morgens, dat had ik nog niet gehoord, maar
je zou er wel depressief van worden.
Gelukkig ben je dat niet. Wie vult dat dan in? De ha?


Goed om te lezen dat je je redelijk voelt en er een beetje van hebt kunnen genieten.
Inderdaad de ene keer knap je sneller op dan de andere keer Tannie.
Vandaag ging het ineens anders bij mij.
Leek vanmorgen wel aardig te gaan, behalve dat ik super moe was
(lees het voelt als uitgeput) dus vanmiddag uurtje gaan slapen en had toen
dezelfde klachten als normaal 's morgens.
Het heeft dus echt met dat slapen te maken. Je zou er een hekel aan krijgen.
Zie tijd dat ik dit nog zit te typen, klachten zijn pas sinds een uurtje weer
wat weggezakt. Maar ga toch maar naar bed. Morgen zien we wel weer verder...

Lekker doorgaan met HyperVennen want het klinkt al positiever!

Succes en de groetjes Vlinder

hoi vlinder,


Ik weet van mezelf, dat ik 's nachts nog in mijn oude patroon ademhaal, dus dat oppervlakkige. Overdag let ik er op, ben ik me dus aan het aanleren om op de goede manier t ademen, maar in de nacht gaat het dus onbust, en dus verkeerd.

Volgens mij is het daarom bij mij dat ik smorgens duizelig opsta.

Hallo Vlinder,

Je slaat de spijker op zijn kop want als je 's morgens veel last hebt van de hyperventilatie-klachten komt dat inderdaad vaak van het verwerken van stress. Tijdens de rust van het slapen is ons lichaam hard aan het werk om de stress te ontladen. We zien het ook dat mensen overdag als ze bezig zijn weinig klachten ervaren en juist als ze 's avonds rustig aan doen dat ze op de bank geconfronteerd worden met hyperventilatie. Ook dat komt omdat het lichaam zich aan het ontspannen is. Bij sommigen is dit ook te zien in de wiselende scores op een dag.


Hester
HyperVen


Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hoi Hester,

Kunnen wij verder iets doen om dat te voorkomen ( veel klachten na het slapen)??

Grtjes,
Pia

Hallo allemaal,

hoe herkenbaar weer, toch vind ik het fijn (niet fijn voor jullie hoor!) dat mensen dezelfde klachten hebben als ik. Ik had in het begin ook ontzettend last van klachten na het slapen. Nu gaat het uberhaupt wat beter met mij, dus weet niet of het daar aan ligt, maar heb ook een paar dingen aangepast aan mijn dagpatroon die (misschien) helpen.

Dus hier wat tips (hoop dat ze werken voor jullie )
- HyperVen vlak voordat je gaat slapen - mijn theorie is dat je dan extra buffer hebt voor de nacht ....
- slaap overdag niet langer dan 20 a 30 minuten aaneengesloten - hier verder geen theorie bij, werkt gewoon goed voor mij.
- ga niet te laat slapen - het is cliche, maar slapen voor 11 uur (en het liefst voor 10 uur!) werkt voor mij beter dan na 11 uur.

Soms ga ik nog wel eens op stap, en 1 of 2 dagen later is mijn lichaam dan zo overstuur omdat ik dan veels te laat op bed ben gegaan. Maar goed, ik moet zeggen dat met HyperVen de klachten nu toch beginnen af te nemen (de scores stijgen eindelijk na een half jaar ...)

Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben! Laat maar weten of het werkt.

Groeten,

Joram

Veel herkenning van jullie allemaal. Ik heb het ook een tijdje gehad na het slapen maar ik moet zeggen dat ik de meeste klachten ervaar als ik moe begin te worden of in de avond. Ik moet echt op tijd naar bed anders heb ik steeds meer last.
Het doel is in ieder geval dat we er allemaal een keer vanaf komen hopen we. We houden de moed er maar in toch

gr miranda

Hoi Joram

Bedankt voor je tips en goed om te lezen dat het na een half jaar HyperVennen
een stuk beter met je gaat! Die van een half uurtje slapen ga ik eens uitproberen.

Hester, bedankt voor je reactie.
Snap alleen nog niet waarom alle chronische hyperventilatie-ers dat niet hebben.
Waarschijnlijk ligt dat dat aan de mate van stress die 's nachts verwerkt moet worden.

Suzanne, zou heel goed kunnen hoor. Overdag ben je toch bezig, ik ook,
om de ademhaling te corrigeren en 's nachts kan dat natuurlijk niet.

Zo zie je maar Miranda wat een verschillen. Ik ben meestal 's avonds op mijn best,
maar ben dan ook een avondmens. Misschien heeft het daar mee te maken.

groetjes en succes maar weer allemaal

Vlinder

ik heb ongeveer het zelfde gehad maar gelukkig genoeg nu bijna niet meer.
Ik voel me wel beter naarmate de dag vorderd.