Hallo Shannon,
Ik zou zeker even stoppen, als is het maar een paar weken. Jouw grafiek lijkt nu af te vlakken. Als je na een paar weken het nog een paar keer probeert, heb je kans dat je scores weer verder gaan stijgen, of ze blijven stabiel op dit nivo.
Die onzekerheid over of je het aankan zonder
HyperVen is iets dat langzamerhand moet slijten. De angst voor paniekaanvallen, triggeren wellicht die aanvallen zelf. Je hebt jezelf als het ware geprogrammeerd om zo'n aanval te verwachten, de spanning bouwt daarmee op en prompt krijg je hem dan ook. Dat is een psychologisch verschijnsel, dat de anticipatie op de aanval, de aanval zelf triggert.
Kijk eens of - nu je zover bent met
HyperVen - de aanvallen al minder vaak voorkomen. Ik bedoel daarmee, kijk eens hoeveel tijd er tussen de aanvallen verstreken is. Als dat steeds langer wordt, weet je dat het aan het wegslijten is. Je vertrouwen in eigen lichaam neemt dan toe.
Blijvend
HyperVennen zal niet echt kwaad kunnen, als je het niet forceert tenminste. Maar veel zin heeft het op een gegeven moment niet meer. Het is beter om de tijd die je nu aan
HyperVen besteedt voor jezelf te houden. Je bouwt dan een paar rustmomenten in, waarmee je tot jezelf kan komen en de
stress van de dag kan verwerken. Wellicht kan je in die momenten wat ontspanningsoefeningen doen. Je hebt nu toch het ritme van
HyperVennen, dus dat is nu nog makkelijk om te zetten naar een andere activiteit. Ook joggen of wandelen is een optie.
Het gekke is dat wij in de drukke wereld waarin we leven, we dit soort momenten onszelf niet meer gunnen. We moeten maar doorgaan en doorgaan, zonder dat we ons zenuwstelsel de kans geven om de drukte van de dag te decompenseren met rustmomenten...
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
Rob Gravesteijn
HyperVen
Rob Gravesteijn
HyperVen
Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.
([/:]
[/:]
