heey,

kan dit in combinatie met HyperVen? 3 tellen in, 9 uit... en dan met gewicht, bijvoorbeeld boeken, op je buik?
dit idee kwam van mijn psycholoog. kan dit 3 keer per dag in combinatie met HyperVen?

groetjes![:][/:]

Hai Shannon,

Jeetje.......................Het lijkt me niet echt handig om 2 dingen die allebei met de ademhaling te maken hebben tegelijkertijd (naast elkaar) te doen.

HyperVen heeft gewoon de tijd nodig om je ademcentrum te resetten.

Op zich is het idee van je psycholoog helemaal niet slecht. Maar ik denk dat het alleen handig is als je gewoon hyperventileert. Als je namelijk chronisch hyperventileert dan redt je het niet alleen met deze ademhalingsoefeningen.

Groetjes van Elln

hoi Shannon,

ik denk dat Ellen gelijk heeft, bovendien is het volgens mij zo dat stichting HyperVen waarschuwt tegen oefeningen die berusten op het verleggen van de ademhalingstrigger met "lege" longen. Dat lijkt me de essentie van de door jou beschreven oefening.
Ik hoop dat Hester of Rob dat nog even mooier voor je wil formuleren.

enne, de HyperVenoefeningen alleen zijn echt voldoende om eraf te komen EN ook al heel intensief om te doen.

veel succes

Groetjes Janne (ex-patient)

dankjewel voor de reacties. Misschien kan HyperVen er ook even op reageren, als ze tijd hebben[:][/:]

Is iemand hier trouwens bekend met de Öst methode/therapie? Ze noemen het ook wel toegepaste relaxatie. Schijnt iets te zijn uit Schotland of zo.

groetjes
Shannon