hallo,

ik ben nu 4 weken bezig met HyperVen, misschien wel 5.
maar mijn gemiddelde zit steeds net ff onder de 60 of er boven.
Ik oefen maar 1 x per dag maar merk nog niks.[:]:||[/:]

wie is er ook nog maar een paar weken bezig en wat zijn jullie gemiddelde??
graag zou ik hier ook een reactie op willen van stichting HyperVen.

groetjes vanessa

Hoi Vanessa

Op het forum heb ik ergens gelezen dat je niet zo op de scores moet letten,
maar ik zit eigenlijk met een soort gelijk iets.
Ben ook 4 weken bezig met HyperVennen. Gestart met ongeveer 58 sec
score stijgt niet, maar daar maak ik me verder niet druk om.
Bij mij gaan de scores alleen maar naar beneden.
Dat lijkt me niet echt de bedoeling, dus zet ik mijn vraag aan Rob
en/of Hester en aan iedereen die er ervaring mee heeft maar onder
die van jou.
Jij schrijft dat je nog niks merkt Vanessa.
Bedoel je dat het niet minder word, merk je helemaal geen verschil?
misschien hebben we nog te veel last van stress, want dan schijnen
de scores ook niet te stijgen.
Ik kijk in elk geval niet naar de scores als ik bezig ben met HyperVennen,
maar heb nu gekeken in de totaal grafiek en daar zie ik in dat het bij mij
ook nog niet is gestegen, misschien geruststelling voor jou?

Ik oefen meestal 2 keer en soms 1 keer.
Ben nu 3 dagen gestopt omdat de klachten te heftig waren in het
weekend. De meeste hyperklachten kan ik net aan, maar zodra
de hartkloppingen en pijn en kramp op de borst te heftig worden,
word ik bang (lees paniekerig) ga ik nog meer hyperen en dus nog meer klachten.

De vraag is dus eigenlijk: Moet ik weer starten met HyperVen of nog
rust nemen?

Hallo Vanessa en Vlinder,

Op zich zijn de scores inderdaad niet zo interessant. Het gaat er veel meer om dat in de loop van de maanden een stijging is te zien die aangeeft dat je tolerantie ten opzichte van CO2 is toegenomen. Daarnaast heeft iedereen een eigen helling in de grafiek, start met een andere waarde waardoor het weinig zin heeft om scores te vergelijken.

We adviseren wel om twee sessies per dag te doen (ook al is één sessie per dag ook goed). Het duurt dan namelijk veel langer! Bij twee sessies (of drie) per dag, krijg je een cumulatief effect. En dat is belangrijk omdat je steeds voortbouwt op de vorige sessie! Bij één sessie per dag kan het inderdaad vrij lang gaan duren voordat je effect merkt, meestal langer dan 2x de gemiddelde duur van de therapie.

En voor Vlinder: zijn je klachten toegenomen door het oefenen of heb je nog helemaal niets gemerkt?

groet,
Hester

HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hallo Hester

Mijn klachten zijn nog ongeveer hetzelfde gebleven.
ik zit in de 75 serie om het maar zo te zeggen [:]:|[/:]
De klachten zijn nog hetzelfde, heb er wel wat bijgekregen:
Ribbenkast en middenrifspier behoorlijk pijnlijk,
maar dat zal wel van het oefenen komen en ook
bijna elke dag pijn en krampjes op borstbeen e.o.
Daar word ik natuurlijk helemaal zenuwachtig van en dat is
nog zachtjes uitgedrukt, word er eigenlijk paniekerig van.
Verder lijkt het wel of er een soort tijdbom in me zit;
kan het niet anders omschrijven.
Zou dat een teveel aan adrenaline kunnen zijn?
Kan me dan ook niet onspannen en zelf denk ik
dat daarom mijn scores niet stijgen.
Dat vind ik op zich geen probleem, maar dan heb ik het
idee dat er niks gebeurd met het ademcentrum.

Alvast bedankt voor je antwoord en ik vind het echt super
dat jullie dit allemaal doen.

Groetjes Vlinder

Hallo Vlinder,

Misschien forceer je het oefenen teveel. Als je te lang last blijft houden van je ribbenkast en spieren daar omheen kun je wellicht beter iets minder lang je adem in houden. We zien vaak dat mensen te veel hun best doen en daardoor ook heel gespannen oefenen, met alle vervelende bijeffecten. Dat je sport is heel goed, want dat is een extra belangrijk hulpmiddel voor je conditie en om stress te verwerken. Desnoods kan je proberen om een aantal dagen te stoppen en eens te kijken hoe dan gaat. Vaak heeft een rustmoment een goed effect omdat je lichaam dan even de tijd heeft om de aanpassingen te doen.

Door de ontspannende werking van HyperVen kan er ook stress loskomen, dat zou dat gevoel wat jij omschrijft als adrenaline kunnen verklaren. Probeer om het zoveel mogelijk 'toe te laten' en je er niet tegen te verzetten. Alleen op die manier kan de spanning zich ook ontladen, hoe vervelend dat ook is. Hou ons op de hoogte hoe het verder met je gaat!

groet,
Hester

HyperVen

Antwoorden die door HyperVen worden verstrekt, worden zo zorgvuldig mogelijk samengesteld. De antwoorden zijn gebaseerd op ervaringsdeskundigheid en kunnen niet worden beschouwd als vervanging van een consult, een behandeling bij een arts of medische informatie.

Hallo Hester

Bedankt voor je antwoord.
Ben inmiddels een paar dagen gestopt, pijn in ribbenkast en
middenrifspier is zo goed als weg, dus dat kwam inderdaad van
het oefenen. hyperventilatieklachten zijn nog hetzelfde.
Ik sport niet hoor, denk dat je in de war bent met iemand anders.
Zit eigenlijk 24/7 binnen omdat de klachten te heftig zijn om ook maar
iets te ondernemen. Ben wel de afgelopen dagen een blokje om gelopen.
Vroeg me nog af wat je precies bedoelt met het toelaten van de stress?

groetjes Vlinder